Nid yw ein rhedeg y flwyddyn yn ein pŵer i roi'r gorau iddi, ond rwyf am werthu fy enaid i'r diafol cyn belled â fy mod yn parhau'n eiddgar yn brydferth. Mae arbenigwyr ym maes harddwch yn honni ei fod yn eithaf posibl ymestyn yr ieuenctid a'i swyn. Ac ar gyfer hyn nid oes rhaid i chi droi at ddefodau hud peryglus neu lawfeddygon plastig drud. Mae'n ddigon i ddilyn dulliau syml ond gorfodol a fydd yn helpu i dwyllo'r oedran ac edrych yn llawer iau na'u blynyddoedd.
Derbyn 1. Gofalu am arafu heneiddio'r croen
Mae croen yn ddangosydd sy'n anhygoel na pasbort. Os yw'r pasbort yn onest yn rhoi union oed, yna gall y croen fod yn "gorwedd", gan daflu ychydig o flynyddoedd o'r brig. Gyda phob blwyddyn basio, mae'n colli ei elastigedd a'i elastigedd, yn agored i ddylanwad negyddol allanol yr amgylchedd, yn pwysleisio ac yn heneiddio'n gyflym. Ni ellir atal y pŵer o newidiadau ar y croen sy'n gysylltiedig ag oedran, ond gall pawb arafu'r broses heneiddio:- Cyfoethogwch y croen gyda fitaminau:
- mae fitamin C yn gwella cynhyrchu colagen, oherwydd y mae'r wrinkles yn cael eu ffurfio'n weithredol, mae'r bagiau o dan y llygaid yn diflannu;
- Mae fitamin E yn rheoleiddio faint o fraster a lleithder, sy'n tynhau'r croen;
- mae fitamin B2 yn ysgogi prosesau metabolaidd yr epitheliwm, yn gwella anadliad celloedd y croen;
- mae fitamin B9 (asid ffolig) yn sicrhau ffresni'r croen, yn arafu ei heneiddio;
- Mae fitamin K yn ysgogi adfywiad celloedd.
- Diogelu croen o'r haul. Mae gormod o uwchfioled yn cyflymu heneiddio'r croen. Gydag oedran, gellir lleihau'r haul orau i leiafswm neu hyd yn oed i roi'r gorau i haul haul. Yn enwedig mae'n ymwneud â chroen yr wyneb. O dan ddylanwad yr haul actif, mae'r croen yn sychu, mae mannau pigment a wrinkles yn ymddangos arno. Er mwyn atal ac, rhag ofn ymddangosiad o ddiffygion oed bob dydd, ar unrhyw adeg o'r flwyddyn cyn gadael y tŷ, gwnewch gais i feysydd croen sydd ar gael i'r haul, cronfeydd gyda lefel uchel o ddiogelwch.
- Gwneud gofal sy'n gysylltiedig ag oed. Mae'r croen yn agored iawn i oedran. Yn gynharach mae menyw yn dechrau edrych ar ôl iddi, y newidiadau mwyaf gwrthsefyll y croen i oedran. I ddechrau, mae angen dewis y dulliau sylfaenol sy'n cysylltu ag oedran a math o groen. Mae glanhau ansoddol, lleithder a maeth yn allweddol i'w hiechyd a'i hiechyd. Mae defnyddio cyllau meddal a phrysgwydd meddal yn rheolaidd, mae dirlawnder y croen â lleithder a maethynnau yn isafswm cosmetig angenrheidiol, sy'n gallu dadfeilio heneiddio'r croen yn sylweddol. Dylid cynnal y gweithdrefnau ar gyfer croen cyfan y corff - o'r clustiau i'r heels, ond y prif sylw, wrth gwrs, ar yr wyneb a'r dwylo. Mae gwregysau wedi'u "rhagnodi" ar gyfer eu hoedran.
Derbyn 2. Ailadeiladu'r diet
Mae croen, gwallt, ewinedd a hyd yn oed lygaid - fel bwydlen mewn bwyty, gallwch benderfynu'n gywir ar amrywiaeth, ansawdd a maint y prydau y mae person yn eu defnyddio. Edrychwch yn iau aur yn helpu rheolau euraidd maeth priodol:- Lleihau neu wrthod bwyd niweidiol yn llwyr. Mae ganddo fwy o "henaint" nag a ddychmygai.
- Ceisiwch fwyta mwy o fwyd "byw". Po fwyaf yn eich diet fydd cynhyrchion heb driniaeth wres ychwanegol, po fwyaf bydd eich corff yn cael maetholion ac egni ieuenctid.
- Peidiwch â gorliwio! Bwyta'n aml, ond mewn darnau bach.
- Cynnwys yn eich bwydlen fwy o brotein, gwyrdd, grawnfwydydd. Proteinau yw "blociau adeiladu" ar gyfer y corff. Gwyrdd a glaswellt - glanhau "gwisg", sy'n tynnu slag ac yn ailgyflenwi celloedd â fitaminau ac elfennau olrhain.
- Cyfyngu ar faint sy'n halen. Hi - achos edema, bunnoedd ychwanegol ac oedran cynamserol.
Derbyn 3. Rhedeg i ffwrdd o oedran
Mae pobl a fu'n llwyddo i dwyllo eu hoed biolegol yn cyfaddef eu bod wedi llwyddo i ddianc rhag hynny. Roedd rhywun yn rhedeg trwy barciau ac argloddiau, rhywun trwy ddachau a gerddi llysiau, rhywun trwy ffitrwydd a ioga, a rhywun trwy ddawnsio a rhyw. Y prif beth - i symud fel na chaiff hen oed ei ganfod ar y soffa gan y teledu neu ar y fainc wrth y fynedfa. Mae ymarferion yn datblygu cymalau ac yn gwneud y curiad calon yn gydnaws â bywyd. Maent yn gwella cylchrediad gwaed, prosesau metabolig, gweithgarwch cyhyrau ac elastigedd y croen. Yn ogystal, mae gweithgareddau chwaraeon yn cynyddu adrenalin a diddordeb mewn bywyd. Mae'n anodd aros yn hen pan nad yw'r "pumed pwynt" yn eistedd o hyd.Derbyn 4. Tynnwch ar yr wyneb ieuenctid
Gall cyfansoddiad cywir a chymhwysol gael ei adnewyddu am ychydig ddegawdau. Mae artistiaid cyfansoddiad proffesiynol yn galw dau brif gyfrinachau: / div>- Dewiswch y cywiro ar gyfer oedran a math y croen. Ac os defnyddiwch y powdwr, dechreuwch ohono'n raddol rhoi'r gorau iddi, gan roi blaenoriaeth i hufen bb. Ar y cyd â darllenydd prawf, bydd yn cuddio problemau lleol, gan gynnwys wrinkles.
- Cariad y cyfansoddiad naturiol. Mae ganddo fwy o ieuenctid! Anghofiwch y lliwiau llachar, cyfoethog a thywyll. Maen nhw'n hen. Defnyddiwch liwiau naturiol a lliwiau. Gadewch i'r tôn fod yn gig, inc - du, sglein neu lys gwefus - tryloyw neu ychydig o dunelli yn dywyllach na lliw naturiol y gwefusau.