Sut i ddatblygu hunaniaeth iach

Mae arwydd o hunan-barch uchel yn gariad i chi eich hun, y mae'n rhaid ei amlygu'n gyson ym mhob rhan o'ch bywyd. Fodd bynnag, mae hyn yn wir pan fo'r swm yn bwysig. Nid yw gormod o hunanoldeb yn llai niweidiol na'i ddiffyg. Ond sut i ddod o hyd i'r cymedr aur, gan ddangos egoiaeth iach ym mhob sefyllfa, er enghraifft, o'r fath ... Wrth gyfarfod
Yn anaml y bydd merched, sydd â hunanhydladrwydd a hunanoldeb bach (gadewch i ni eu galw yn amodol i ME) ddod yn gyfarwydd â hwy. Teimlo'n hwyr a hyd yn oed os nad yw'r person y maent yn ei hoffi, yn gwneud cynigion i gwrdd â nhw, cyfnewid ffonau. Yna maen nhw'n dioddef, yn sarhaus eu hunain, eu bod wedi colli'r cyfle hwn o gyfathrebu. Mae'r rhai sydd â hunaniaeth ormodol (CHE), hefyd, ddim yn gyfarwydd. Mae hyn yn is na'u hurddas. Yn ogystal, anaml y mae ganddynt ddiddordeb mewn pobl eraill: pan fydd hunan-barch yn rhy uchel, yn deilwng o gyfathrebu, byddwch yn cytuno, nid yw'n ddigon. Mae'r rhai sydd â hunaniaeth iach (3E) yn hoffi cyfathrebu â phobl newydd. Gan ddangos detholiad penodol, maent yn gweithredu ar yr egwyddor o "Nid yw cael gwybod yn ddiangen, ond fe welwn ni."

Beth sydd ar y graddfeydd? Pan fydd hunaniaeth yn normal, mae cyfathrebu'n iawn. Nid ydym yn dioddef o unigrwydd, mae pobl hardd yn ein hamgylchynu.

Sut i ddysgu? Cyfathrebu'n gyfartal ag amrywiaeth o bobl ("Person diddorol iawn, ac rwyf hefyd yn berson deniadol iddo!") A chefnogi'r broses: dywedodd wrth y stori a chi - y stori ...

Mewn sefyllfa o feirniadaeth
Mae ME yn droseddu, efallai hyd yn oed yn crio. Mae unrhyw sylwadau anffafriol yn y gwaith, yn y cartref, er ar y stryd gan ddieithriaid yn cael eu tynnu allan o'r rhuth am gyfnod hir. Mae'n digwydd bod y DOE hyd yn oed yn gwrthod gwneud yr hyn a wnaeth, os nad yw'n derbyn cefnogaeth dda ar ôl beirniadaeth. Cyfunir trosedd CHE ag ymosodol: "Ah, peidiwch â'i hoffi? Edrychwch amdano'n well!" neu "Edrychwch ar eich pen eich hun!" Mae hi'n dweud ac yn slams y drws. Ychydig sydd eisiau beirniadu CE. Dim ond pan fydd rhywun yn wir eisiau iddi slamio'r drws a gadael. 3E yn gwahaniaethu beirniadaeth. Os yw'n ystyried ei fod yn ganlyniad i lid, hwyliau drwg, nid yw'n talu sylw o gwbl. Os yw'n teimlo bod y sefyllfa'n ddifrifol, yna mae'n gwybod yn fanwl beth sydd ddim yn ddymunol a pham.

Beth sydd ar y graddfeydd? Dim ond pobl ag egoiaeth iach sy'n gallu gweithio ar eu pennau eu hunain, tuag at dwf personol. Ac, yn unol â hynny, i gyflawniadau bywyd sylweddol.

Sut i ddysgu? Rhannwch y darn o bapur yn ddwy ran. Chwith i ysgrifennu eich holl nodweddion da, i'r dde - negyddol. Os yw un rhan yn gorbwyso'n glir, yna ychwanegwch ail. Ddim yn gwybod beth i'w ysgrifennu? Dewch â hi! Mae ymarfer corff yn cyfrannu'n fawr at ddatblygiad hunan-barch. Mae'n ddigon i'w wneud unwaith y mis.

Pan fo genfigen
Gall sefyllfa o'r fath ME gorthrymu, gall ddod â dadansoddiad nerfus a chlefyd. Ymatebodd y gŵr am y gweithiwr newydd, ac mae yna golygfeydd o odineb ymadawiad ei gŵr eisoes ... Mae CHE yn colli llawer o bethau gan y clustiau, heibio'r llygaid. Efallai nad yw'r syniad bod partner â diddordeb mewn menyw arall, hyd yn oed yn dod i feddwl - mor hunanhyder wych. Wel, 3E mor uniongyrchol ac yn dweud "Rhywbeth am y gweithiwr newydd mor aml rydych chi'n dweud eich bod am ei weld yn barod a rhywbeth wedi ei wrthdroi yn ddamweiniol." Nid yw hyn, wrth gwrs, yn ddifrifol. Dim ond pobl o'r fath sy'n tueddu, yn gyntaf, i fynegi eu holl deimladau, ac yn ail, i droi pethau i mewn i jôc.

Beth sydd ar y graddfeydd? Mae egoistiaid iach yn gallu maddau ac anghofio - nid yw eu hunan-barch o sefyllfaoedd o'r fath yn dioddef.

Sut i ddysgu? Peidiwch â dehongli unrhyw rai o weithredoedd eraill fel amlygiad o ddrwgdybiaeth i chi'ch hun.

Pan ofynnir am rywbeth
Ni all y DOE wrthod ofn y bydd pobl yn gwaethygu iddi. Wrth gwrs, mae hyn i gyd yn cael ei ddefnyddio'n weithredol ... Mae CHI yn hoffi pryd y gofynnir iddi am rywbeth - mae hi mor braf gwrthod. Ond anaml y maent yn mynd i'r afael â hi - nid oes gan y golwg anhygoel hyn. Mae ceisiadau'r CE ei hun yn cwmpasu pobl yn gyntaf yn barod, ond yna maent yn dechrau cywilydd ym mhob ffordd bosibl. Mae 3E yn hoffi gofyn a chyflawni ceisiadau gan eraill, gan ystyried ceisiadau yn achos am emosiynau dymunol a rhan bwysig o'r berthynas.

Beth sydd ar y graddfeydd? Sail cyfathrebu da yw cyd-gydraddoldeb. Mae 3E, mewn cyferbyniad â CHE a ME ynddi, yn siŵr.

Sut i ddysgu? Nid oes angen cadw cofnodion o weithredoedd da. Gwnewch yr hyn y gallwch chi ar gyfer pobl eraill ac nid oes croeso i chi ofyn amdano'ch hun os oes angen.

Gofalu am blentyn
"Yn y perfformiad cyntaf, roeddech chi'n lais tu ôl i'r llwyfan, ac yn awr - cywarch?" Bydd sefyllfa o'r fath ME yn brifo. Ond i ddarganfod pam mae'n digwydd, ni fydd. Neu bydd yn dweud wrth y plentyn: "Peidiwch â mynd ymhellach i'r gweithgareddau hyn," neu a fydd yn dadfeilio: "Pam nad ydych chi'n gofyn am rôl arferol?" Mae CHE wedi dod i'r athro yn hir, ac yn ei feddwl, gwnaeth pawb sylweddoli na ddylai'r plentyn chwarae prifddinas yn unig. Fel arall, cwynion am droseddau hawliau plant a diffyg proffesiynoliaeth athrawon. Gall ZE ymdrin â'r mater o wahanol ochrau. Gall hi gefnogi'r plentyn: "Ond chi fydd y cywarch mwyaf rhyfeddol!", Ac efallai ewch i siarad â'r athro os yw'n credu bod ei phlentyn yn brifo rhywbeth yn systematig.

Beth sydd ar y graddfeydd? Mae pobl ag egoiaeth iach yn gallu addysgu'n well ac i arwain plant. Maent yn teimlo, ym mha sefyllfaoedd sy'n rhoi mwy o ryddid i'r plentyn, a lle nad oes angen gwneud indulgentau, pan fo angen dangos gofal a diogelu buddiannau mwyaf, a phryd i roi'r plentyn ei hun i ddeall y gwrthdaro.

Sut i ddysgu? Ceisiwch beidio â nodi'r plentyn gyda chi, ond i'w weld fel person annibynnol. Mae'r dull hwn yn helpu i beidio â throsglwyddo eich teimladau ac emosiynau personol i'ch mab neu ferch ("Rwy'n gwybod yn well beth mae fy mhlentyn ei angen", "Nid oes gennyf unrhyw amheuaeth y bydd yn ei hoffi").

Wrth esgeuluso
Sefyllfa: dewisoch gymysgydd yn y siop, ac mae'r gwerthwyr yn sefyll yn y gornel bellaf, gan siarad â'i gilydd, ac nid ydynt hyd yn oed yn dod atoch chi. Bydd y DO yn sefyll ac yn aros yn dawel i'r ymgynghorwyr dalu sylw iddo. Neu bydd yn troi o gwmpas ac yn mynd adref, gan edrych i mewn i'r siop yfory. Ni fydd CHE yn rhoi'r gorau iddi yn union fel hyn a gall drefnu sgwrs a sgandal yn rhwydd: "Pam ddylwn i sefyll yma ac aros i chi wneud eich swydd?! Ble mae gennych lyfr brawf?" Ac fe'i cynhelir gan ymdeimlad o welliant dros bobl a chyfle i ddangos cryfder a phŵer. Bydd ZE yn ceisio peidio â ymyrryd mewn un llwybr yn uniongyrchol y camau ei hun a'r emosiynau ar y mater hwn. Os yw hi'n sylweddoli ei bod hi'n dechrau cael ei orchfygu gan y negyddol (llid o orfod aros, yr awydd i daflu egni negyddol), mae hi'n troi ar ei phen: "Rwy'n dod yma i brynu cymysgydd, felly byddaf yn troi at y gwerthwr, a pha fath o ymateb na fydd bwysig. "

Beth sydd ar y graddfeydd? Mae pobl ag egoiaeth iach yn llai gwrthdaro ac yn gallu dod o hyd i ffyrdd allan o sefyllfaoedd anodd, lleddfu corneli, ond heb roi eu hunain mewn sefyllfa anghyfforddus. Felly, mae'n haws i bobl o'r fath ddod o hyd i iaith gyffredin ag eraill.

Sut i ddysgu? Ceisiwch gadw draw o'r hyn sy'n digwydd ychydig, edrychwch chi'ch hun o'r tu allan. Mae hyn yn arwain at y ffaith y byddwch yn ymddwyn gydag urddas mewn sefyllfaoedd gwrthdaro acíwt ac yn ennill parch dyledus.

Os ydych chi eisiau newid y man gwaith
Bydd y ME yn ofni newid unrhyw beth: "Ydw, dwi ddim yn hoffi gweithio yma, ond gall fod yn waeth pe bawn i'n gadael." Nid yw CHE naill ai'n gweithio o gwbl nac yn ceisio dod o hyd i sefyllfa o'r fath, lle ... hefyd, nid yw bys yn taro bys. Er ei bod hi'n credu ei bod hi'n gweithio fel caethweision ar y gali, ac mae'r gweddill yn rhy fyr iddi hi. Mae'n bwysig iawn i GE fod yn fodlon â'i waith. Mae hi, hyd yn oed ar lefel gorfforol, yn syml ei bod hi angen ei busnes i ddod â'i llawenydd.

Beth sydd ar y graddfeydd? Mae pobl sydd â gwaith hunaniaeth iach bob amser yn ddiddorol ac maent yn ei wneud â phleser, pam mae eu bywyd yn chwarae gyda phob arlliw.

Sut i ddysgu? Dychmygwch beth fydd eich bywyd mewn deng mlynedd. Ac yna cerddwch i ffwrdd yn raddol yn ôl. Beth sydd angen i chi ei wneud a pha gyfeiriad y dylech chi symud yn awr (mewn dwy flynedd, bum mlynedd, ac ati) er mwyn cyflawni'r hyn yr ydych ei eisiau? Dyna sut mae breuddwydion yn troi'n gynlluniau go iawn.