Mewn unrhyw deulu mae nifer o sefyllfaoedd lle mae'r berthynas yn llifo o arferol i straen. Ond nid yw hyn yn golygu nad oes angen cymryd unrhyw gamau i gywiro'r sefyllfa, oherwydd gall y sefyllfa ddod yn feirniadol. Llwyddodd llawer o gyplau i gyflawni cysylltiadau rhyng-deulu cryf, wedi pasio trwy bwysau a chaledi'r argyfwng, oherwydd eu bod yn canfod y cryfder i gydnabod y broblem a gweithio ar ei ddileu gyda'i gilydd. Oherwydd yr amseroedd anodd sydd weithiau'n mynd heibio i ni i gyd, gallwch gael cyfle amhrisiadwy i ddysgu gwersi defnyddiol i chi'ch hun. Dyma rai cyngor arbenigol ar sut i achub priodas a lle i ddechrau gweithio ar gadw'ch perthynas.
Y gallu i wrando
Y mwyaf difrifol am unrhyw berthynas rhwng partneriaid yw anfodlonrwydd ac anallu i wrando ar ei gilydd. Yr ymwybyddiaeth nad ydych yn cael eich clywed, mewn pryd, yn gallu achosi teimlad o anfodlonrwydd dwfn gyda phriodas. Ond nid yw'n anodd bod yn bartner da ar gyfer priodas! Dim ond y ddau ohonyn nhw sydd angen i ddysgu aros yn dawel yn ystod y gwrthdaro ac ni ddylent fod yn dawel. Trafodwch y problemau sydd wedi codi hyd nes y caiff swyddi'r ddwy ochr eu hegluro a darganfyddir cyfaddawd. Ceisiwch aros yn dawel tra bod eich partner yn siarad ac yn ceisio gwrando arno am go iawn.
Y gallu i ddeall
Rhaid inni ddeall mai dim ond gwrando yn ddigon. Os nad ydych chi'n deall ei gilydd, gall hyn achosi problem hyd yn oed yn fwy. Gallwch chi wrando'n dawel ar eich partner am oriau, ac wedyn ei wneud yn eich ffordd chi, a fydd yn tanseilio'ch perthynas yn olaf. Neu, i'r gwrthwyneb, byddwch yn ufuddhau i'r ochr arall, gan adael eich hun yn anfodlon. Mae hyn, hefyd, yn y pen draw nid yw'n bode dda. Pan fydd eich partner yn dweud - gofynnwch iddo gwestiynau sy'n peri pryder i chi, gofynnwch eto, i sicrhau eich bod chi'n ei ddeall yn gywir. Hyd yn oed os ydych chi'n ofni ymyrryd â phartner - mae'n well ei wneud rywsut yn feddal, oherwydd dim ond yn y ffordd hon y byddwch yn gallu deall hanfod y broblem.
Agwedd gadarnhaol
Peidiwch byth â chanfod gwrthdaro fel rhywbeth ofnadwy ac annibendod. Nid oes unrhyw reswm i gymryd yn syth bod eich partner wedi gostwng o gariad gyda chi neu sydd yn waeth i'ch trin chi. Ac yn bwysicaf oll - rhowch gyfle iddo deimlo bod eich agwedd tuag ato yn dal yn gynnes ac yn gadarnhaol. Mae angen i chi ddod o hyd i ddatrysiad yn y gwrthddywediad sydd wedi codi. Mae seicolegwyr yn cynghori i edrych ar y broblem sydd wedi codi, fel cyfle i ddysgu rhywbeth, ac nid fel posibilrwydd o ddod â'ch perthynas i ben. Cofiwch eich amserau gorau a pheidiwch â newid cwrs eich meddyliau i rai negyddol. Bydd y partner o reidrwydd yn dal eich tonnau ffafriol a bydd hefyd yn barod i gyfaddawdu.
Datrysiad ar y cyd o'r broblem
Os yw un o'r partneriaid yn gwbl anffafriol i'r ffaith ei bod yn dod o hyd i gyfaddawd, ni fydd yn mynd i straen a sefydlu cysylltiadau, yna bydd holl ymdrechion y llall yn ofer. Bydd yn rhywbeth tebyg i chwarae unffordd. Mae'r ddau bartner yn gyfrifol am eu priodasau, ac mae'r sefyllfa argyfwng yn gorfod ymdrin â'r ddau yn briodol. Efallai y bydd angen cymryd gwyliau am ychydig ddyddiau hyd yn oed er mwyn sbarduno'r holl amser rhydd i ddeialog lawn a thrafodaeth dawel ar ffyrdd o ddiogelu a gwella'r berthynas rhyngom ni. Nid yw dyletswydd pob un o'r partneriaid yn ystod cyfnod y tensiwn mewn perthynas â theuluoedd yn golygu bod yr ail yn teimlo eu unigrwydd cyn y trychineb a gododd. Gyda'i gilydd gallwch chi wneud mwy - byddwch chi'ch hun yn synnu faint o broblemau y gellir eu datrys os byddwch chi'n eu datrys gyda'i gilydd.
Cadw'n dawel
Wrth gwrs, bydd yr argyfwng yn sicr yn eich gofidio, byddwch yn poeni ei fod wedi digwydd o gwbl. Ond mae'n bwysig yn y sefyllfa hon i gofio bod y ddau ohonoch yn gallu gwerthfawrogi'r sefyllfa yn unig os byddwch chi'n llwyddo i fynd i'r sgwrs yn dawel, heb fethiannau a hysterics. Yn gyntaf oll, mae seicolegwyr yn cynghori i leihau tôn y llais. Siaradwch yn dawel - yn y gwaed yn syth yn peidio â chlywed adrenalin, gallwch chi dawelu yn gyflymach. Cymerwch anadl ddwfn, a dim ond wedyn barhau i siarad ymhellach. Felly gallwch chi geisio eich dicter a chasglu meddyliau at ei gilydd er mwyn siarad yn fwy dawel ac yn fwriadol. Wedi'r cyfan, ni allwch ddychmygu faint sy'n ormodol, yn ddinistriol ac yn dramgwyddus y gallwch ei ddweud wrth ei gilydd yn dicter! Bydd hyn yn gwaethygu'ch argyfwng yn unig ac yn cymhlethu cysylltiadau hyd yn oed yn fwy. heblaw, wedi cwympo i lawr, byddwch chi'n blino am yr hyn a ddywedwyd. Ac y bydd y partner yn cael ei anafu eisoes, na fydd yn hawdd ei esmwyth.
Creu cynlluniau ar y cyd
Y ffordd orau o achub undeb teulu yw dechrau gwneud cynlluniau ar gyfer y dyfodol gyda'n gilydd. Ar yr olwg gyntaf, efallai nad yw hyn yn ymddangos fel y syniad gorau, oherwydd eich bod yn cael eich blino gan anfodlonrwydd, rydych chi'n blino ac mae'ch perthynas yn mynd trwy gyfnod anodd. Ond cyn gynted ag y byddwch yn dechrau cynllunio, er enghraifft, ble i fynd ar wyliau gyda'i gilydd, neu ble i gychwyn trwsio arall yn y fflat - byddwch chi'n teimlo'n syth sut mae'r tensiwn yn dod i ddiffyg. Mae'n hawdd esbonio. Y ffaith yw nad yw eich dyfodol yn y dyfodol yn amwys ac amwys yn y broses o adeiladu cynlluniau. Mae gennych chi nodau ar y cyd eisoes, a byddant yn gallu eich tywys drwy'r ansicrwydd sy'n eich cynnwys chi nawr.
Y gallu i ymlacio oddi wrth ei gilydd
Os yw'r gwrthdaro yn annhebygol - peidiwch â rhuthro i gytuno i ysgariad! Gallwch geisio aros am gyfnod o bellter oddi wrth ei gilydd. Yn fwyaf aml, dyma'r unig ffordd arbed i atal dadansoddiad o gysylltiadau. Pan fyddwch chi'n cael y cyfle i aros ar eich pen eich hun am gyfnod, gallwch ddeall yn well beth sy'n digwydd, o'r ochr i edrych ar eich sefyllfa. Bydd hyn yn agor drysau newydd i chi wrth ddatrys y gwrthdaro. Hyd yn oed os ydych chi'n llwyddo i gael eich tynnu oddi wrth eich problemau teuluol a'ch bod yn aros heb ei gilydd am o leiaf ychydig ddyddiau neu hyd yn oed oriau - gall yr amser hwn fod yn ddigon i gyd aros am fywyd!