Salad gyda tiwna ac afocado

Mae afocado ffrwythau ysgafn yn glanhau o'r garreg a'r coluddyn. Purei'r afocado gyda fforc, ond nid d Cynhwysion:

• Avocado - 1 Pie
• Tomatos - 2 Darn
• Tiwna tun - 350 gram
• Cnau pinwydd - 2 eitem. llwyau
• Lemon - 1/2 Pieces
• Cilantro, halen, pupur - - I flasu

Cyfarwyddiadau

Mae afocado ffrwythau ysgafn yn glanhau o'r garreg a'r coluddyn. Purewch yr afocado â fforc, ond nid hyd nes y cysondeb tatws mân, ond yn ysgafn. Gwasgwch sudd hanner lemon yn yr afocado, ychwanegu cilantro, halen a phupur wedi'u torri'n fân. Ychwanegu cnau cedar yma. Rydym yn ei gymysgu'n dda a'i roi ar blât - dyma fydd haen gyntaf ein salad. Rydyn ni'n croeni'r tomatos o'r croen, halen a phupur, ychwanegwch ychydig o gilantro wedi'i dorri. Cychwynnwch, gadewch i'r hylif ddraenio. Rhowch y tomatos ar ben yr haen gyntaf. Mae tiwna tun ychydig yn mash gyda ffor a thaenu dros y tomatos. Mae'r salad yn barod!

Gwasanaeth: 1-2