Mae gwyliau gwario, yn gorwedd ar y traeth a bwyta danteithion o bore i nos - eisoes yn peidio â bod yn ffasiynol. Mae boblogrwydd poblogaidd ymhlith trigolion gwahanol wledydd yn ennill gweddill actif, hyd yn oed weithiau'n eithafol. Dewisir hamdden egnïol fel ffordd o fyw iach iddyn nhw eu hunain a chanran fawr o Rwsiaid. Ble ac am faint y gallwch chi orffwys yn weithredol?
TRACKIO
• Ble: Alpes Bernese, y Swistir
Er mwyn hike yn y mynyddoedd, crëir yr holl amodau yn Alps y Swistir: ar y llwybrau a'r llwybrau sy'n addas at y diben hwn, mae platiau melyn arbennig gyda chyfarwyddiadau rhifau'r llwybr, ac mae mapiau â disgrifiad manwl o'r amgylchoedd yn gorwedd yn rhad ac am ddim yn lobi unrhyw westy. Gellir cerdded trwy'r cymoedd yn annibynnol, ond os ydych chi'n mynd i'r mynyddoedd, mae'n well llogi canllaw. Pob cerddwr
Mae llwybrau (mae hyn yn gyfanswm o 60,000 km) yn gysylltiedig â'r rhwydwaith o ffyrdd a rheilffyrdd. Y mwyaf prydferth yw'r Alpau ger dinas Bern. Gan ddechrau yn Meiringen, gallwch fynd i Grindelwald a symud ymlaen - heibio'r Jungfrau, Iger a Mönch. Nid yw tref Meiringen yn hysbys nid yn unig am orwedd ar lan llyn hyfryd o'r enw Brincensee a bod yn "y porth" i ranbarthau Ballina a Ticino, ond hefyd oherwydd ei fod yma, wrth gymal Arthur Conan Aoyla, i Sherlock Holmes daflu'r Athro Moriarty i'r abyss. Mae'r llwybr i'r rhaeadr Reichen-bah, lle digwyddodd y digwyddiad rhyfeddol hwn, wedi ei enwi ar ôl y synhwyrydd genial Llundain, a gwisgo'r enw'r gwesty gerllaw. Mae car cebl yn arwain at y rhaeadr. Atyniad arall o'r lleoedd hyn yw Arsky Canyon. Mae Afon Afon, sy'n deillio o'r rhewlifoedd Alpaidd, yn troi i mewn i geunant cul ymhlith y creigiau, i ledaenu ymhellach dros ddyffryn gwastad. Mae lled y ceunant - o un i ugain metr, y dŵr yn yr afon yn wyrdd llachar, yn y llefydd mwyaf prydferth uwchben y nant mae llwybrau cerdded wedi'u hadeiladu. Uchaf mynydd Jungfrau yw -4158 m, mae'r Eiger yn 3970 m, mae Mönch yn 4107 m, nid yw'r eira yn toddi ar eu copaon. Gallwch ddringo'r Jungfrau gan y mynydd uchaf yn rheilffordd Ewrop. O'r teras o'r Arsyllfa Sphinx, iâ tragwyddol, llynnoedd clir, pentrefi, dolydd gyda glaswellt heb eu taro, yn fyr, mae popeth a elwir yn Swistir, yn amlwg yn weladwy.
Pris y daith: o 1000 ewro yr wythnos
BIKE-TOUR
• Ble: Haute Savoie, Ffrainc
Upper Savoy yw'r adran ddwyreiniol rhanbarth Rhône-Alpes, lle mae ffiniau Ffrainc, yr Eidal a'r Swistir yn cydgyfeirio. Yn gyfrinachol, mae ffin yr Eidal yma yn eithaf bach, ond mae'r llethrau Ffrengig a Swistir yn cael eu cysylltu gan un rhwydwaith o redeg sgïo a llwybrau beicio, fel y gallwch chi o Ffrainc gyrru'n hawdd i'r Swistir ac i'r gwrthwyneb. Mae'r llwybrau beicio mwyaf poblogaidd yn gorwedd ar hyd glan isel Llyn Annecy i Albertville (tua 45 km), a hefyd ar hyd llethrau mynydd mynydd Arabaidd: "The Princess of Gallic Tour" (75 km, yn dechrau ac yn gorffen yng nghyrchfan enwog La Clusaz), gan feicio drwy'r copa Col de la Colombeur (1613 m uwchlaw lefel y môr, un o'r rhannau anoddaf o gylch enwog Tour de France), neu drwy fertigau cyrchfan sgïo'r Mudiad (42 km). Mapiau o lwybrau beic a phopeth sydd ei angen arnoch ar gyfer taith a gewch mewn unrhyw swyddfa dwristiaid leol. Fodd bynnag, ni allwch osod nodau byd-eang, ond dim ond rhentu beic a mynd am bleser - ar hyd y llyn, cychod a cherrig bren, pentrefi teganau gyda belfries, buchod pori yn y gorffennol. Ac yn y noson mewn bwyty bach, lle mae pob aelwyd yn cael ei dorri ar bob caead, mae hen sgisiau rhywun yn cael eu hongian i'r wal, trefnu hwyaden gyda aeron, llawer o win da, a hefyd fondue neu rywfaint o dws caws annymunol arall, bydd eich bwrdd yn rhoi stove-burzhujku bach gyda padell ffrio y tu mewn. Pris: o 800 ewro yr wythnos
RESTR AR GYMRAEG
• Lle: Carinthia, Awstria
Mae'r llynnoedd yn Carinthia dros fil o flynyddoedd oed ers y Werther See, Ossiacher See and Weissen-See, fwyaf enwog a mwyaf enwog - ac yn gorffen gyda'r mwyaf cymedrol - Faaker Zee, Klopainer See, Pressegger and Langsee. Mae'r dŵr yn y llynnoedd yn lân ac yn dryloyw ac yn cynhesu hyd at + 25-28 gradd yn yr haf. Ac mae Carinthia ei hun yn debyg i ranbarth Moscow: yn y goedwig ceir arogl o nodwyddau pinwydd, mae adar yn canu, yn y bryniau ym mhenllanw'r Alpau yn tyfu madarch, ac yn y dolydd - gwenyn. Mae'r llynnoedd yn mynd yn bennaf oherwydd eu hinsawdd ysgafn iach ac agosrwydd ffynhonnau mwynol. Y sbâu thermol mwyaf enwog yw Bad Kleinkirkheim a Warmbad-Villach. Ond yn ogystal â thriniaeth yn Carinthia, mae rhywbeth i'w wneud. Rhedwch ar hwyliau, cychod neu sgïo dŵr, chwarae tennis, croquet neu golff mini, archwilio ogofâu stalactitiaid yn Bad Eisenkaple, cerddwch ar bontydd atal dros dro yng nghefnant hynafol Tsheppash-luht neu gerdded o gwmpas y trefi cyfagos. Wedi'r cyfan, ym mha ran bynnag o Carinthia rydych chi'n byw, bydd o reidrwydd yn bodoli o gwmpas rhai eglwysi a mynachlogydd hynafol gydag hen ffresgoedd neu gaer castell yn tyfu ar ben bryn. Mae mynachlog Benedictineidd hynaf Sant Paul yn Lavantal yn 900 mlwydd oed. Mae caer impregnable Hohoster-Viz wedi perthyn i deulu hynafol Awstria ers canrifoedd lawer. Yn nhref Spital mae Castell Portia'r Dadeni. Ac yn y pentref Treffen - amgueddfa o ddoliau: ni ellir prynu doliau cartref gwych gyda wynebau bron dynol, dim ond edmygu.
Pris y daith: 800 -1000 ewro yr wythnos
RAFFIO
Ble: Krasnaya Polyana, Rwsia
Oes, gall y gorffwys gweithredol fel ffordd o fyw iach, os gwelwch yn dda, Rwsia. Mae tref gyrchfan Sochi wedi'i leoli ar yr un lledred â chyrchfannau enwog y Riviera Franco-Eidalaidd: Nice, Cannes, Monte Carlo. Dyma'r hinsawdd mwyaf ysgafn ar yr arfordir gyfan. Nid yw'r gaeaf yn Sochi yn digwydd - mae'r hydref aur yn raddol yn disodli'r gwanwyn cynnar. Mae canyons, ogofâu, rhaeadrau a llynnoedd. Yn y ceunant Mashat a Agur, gallwch nofio yn y dŵr rhewllyd a mwynhau'r awyr mynydd pur. Mae pobl sy'n hoff o rafftio yn gwybod yr afon Mzymta, sy'n llifo i'r Môr Du ger dinas Adler, yn well nag eraill. Mae "Mzymta" yn y cyfieithiad o Circassian yn golygu "mad". Mae'r afon yn rhuthro o'r brigiau mynydd gyda chyflymder mawr, gan ffurfio ar hyd y ffordd sawl rhaeadr. Ar hyd yr arfordir, tyfwch beeches a chastnuts, ac o amgylch cyrchfan Krasnaya Polyana - gerddi gwyllt. Mae sawl opsiwn ar gyfer aloi Mzymta. Mae'r symlaf yn dechrau yn y Creek Creek ac yn dod i ben ar y Traeth Goose fel y'i gelwir. Nid oes angen hyfforddiant arbennig ar y llwybr wyth cilomedr ac mae'n addas hyd yn oed ar gyfer dechreuwyr. Mae yna opsiynau mwy cymhleth - o'r un Cold Creek i argae'r HPP. Ar y pwynt hwn, mae'r afon yn dod yn anymarferol ar gyfer cyfranogwyr rafftio, felly bydd yn rhaid i'r rhai sydd wedi penderfynu parhau â'u taith wneud darnau bach ar dir. Ond yna mae'r rhan fwyaf diddorol o'r daith yn dechrau: mae'r rafft a'r rhaeadrau'n disgyn i'r afon gyda chymorth rhaffau o uchder 50 metr. Ac ymhellach mae'r ffordd yn gorwedd trwy ceunant Ah-Tsu: mae clogwyni helaeth yma yn cyrraedd uchder o 100 metr, rapids, casgenni, eirin ... Mae'r llwybr hwn yn cymryd dau ddiwrnod cyfan. Ar yr afon mae fferm brithyll - yr unig le yn Rwsia lle mae ffrwythau brithyll yn cael eu tyfu. Dyma fuches treigl unigryw - pob math o frithyll enfys y gwyddys amdano yn y byd.
Pris y daith: 6000 rubles yr wythnos
MEDITATION
Lle: Mountain Altai, Rwsia
Mae dilynwyr ysgolion chwistrellig Slafaidd yn honni nad oes mwy o ganolfannau ynni o'r fath yn Rwsia fel unrhyw le arall yn y byd. Dim ond yn Altai y mae dwsinau o leoedd lle mae pobl sydd am lwyddo mewn busnes yn mynd yn rheolaidd, yn sefyll "ar lwybr rhyfelwr" neu'n syml i leddfu straen. Am ffi fechan, gallwch brynu taith wythnos arbennig, gyda'i nod yw twf personol a gwelliant ysbrydol (mae ail-raglennu unigol ar gyfer llwyddiant yn cael ei wneud am ffi), ac am $ 1000 - i basio technegau semanig cwrs hyfforddi byr. Y prif bwynt atyniad yn y Altai yw Mynydd Belukha (Kadyn-Bazhy), 4506 m uwchben lefel y môr. Dyma'r mynydd uchaf yn Siberia, pwynt sy'n gyfartal o'r pedwar cefnforoedd. Yn y Bwdhaidd, mae mynydd Belukha mor sanctaidd â Mount Kailash yn Tibet, o'i gopa yn agor cysylltiad â'r cosmos, ac yn rhywle yma yw'r fynedfa i fyd arall - Shambhala. Fel rheol, mae'r grŵp yn casglu ym Mharnaul, lle mae'r teithwyr yn teithio i Afon Charysh ar hyd llwybr Zmeinogorsky. Nesaf - taith i'r arsyllfa megalithig hynafol. Mae'r Arsyllfa yn stêt wedi'i drefnu'n arbennig gyda lluniau wedi'u cerfio arnynt. Mae gwyddonwyr yn dweud mai gweddillion y cysegr ydyw, nad yw'n llai na 7 mil o flynyddoedd oed. Yna i fyny i fyny, i'r dolydd alpaidd a llyn y Mynydd Spirits. Ar y traeth mae gwersyll wedi'i dorri, lle yn ystod y dyddiau canlynol cynhelir dosbarthiadau ar y rhaglen ddatganedig, ac yn ystod egwyliau, hikes i rewlifoedd cyfagos, trefnir llynnoedd a chopaon mynyddoedd. Mae'r parcio nesaf ar gydlif afonydd Kargon a Belogolos Kargon. Mae'r lle hwn mor bell ag y mae twristiaid yn ymweld â hi anaml, felly mae'r natur yma yn cael ei gadw mewn harddwch pristine. Mae llawer o bysgod yn yr afonydd, gallwch chi ddod o hyd i draciau arth yn hawdd yn y goedwig. Mae hyd yn oed gormod o liwiau o gwmpas - nid yw hwn yn fand canol diflas. Mae'r awyr yn isel, mae'r awyr yn grisial. Blodau a glaswellt yn nyfiant y ceffyl, llawenydd o laswellt cotwm gwyn eira, ffynhonnau ... Mynyddoedd agos - coch, ar - goch, ymhellach i ffwrdd - porffor, gyda hetiau rhewllyd.
Pris: o $ 150 yr wythnos