Yn aml mae'n digwydd bod rhieni'n cael eu gorfodi i ddatrys y broblem o reoleiddio pwysau eu plentyn. Ond os oes gan rai ddiddordeb mewn datrys problem gormod o bwysau eu plentyn, mae eraill, i'r gwrthwyneb, yn datrys problem diffyg pwysau. Mae'r broblem hon bob amser yn codi yn ystod y cyfnod o ffurfio rhywiol.
Yn yr oes hon mae pobl sydd â rhagfeddiant yn ceisio dod o hyd i ddiffygion yn eu golwg. Ac fe'u darganfyddir bob amser, hyd yn oed os oes gan y corff edrych anhygoel. Felly, gall eich ffigwr arwain at ffurfio cymhlethu'r person sy'n tyfu. Ac mae'r grŵp o gymhlethdodau mawr yn cynnwys gormod o leanness.
Pam nad oes digon o bwysau ar bobl ifanc yn eu harddegau?
Tyfu neidio. Mae pob un yn eu harddegau yn profi'r gyfradd twf. Mae hyn yn arbennig o berthnasol i fechgyn dan bymtheg oed. Am sawl mis, gall eu twf o ddeg centimedr gynyddu. Ond ni all y màs cyhyrau ddal i fyny gyda'r cyflymder o dwf. Mae'n ymddangos bod y bachgen yn colli pwysau yn gyflym iawn. Nid oes unrhyw resymau dros bryder yma. Dim ond twf dwys ei gorff yn euog. Felly, ac i'r meddyg i anfon y plentyn oherwydd gostyngiad sydyn mewn pwysau ni ddylai fod.
Amhariad archwaeth. Mae hyn yn wir am holl bobl ifanc. Mae'n ymddangos ei bod hi'n hawdd datrys y broblem. Ond byddwch yn ofalus ac yn gyntaf edrych yn ofalus ar y glasoed. Peidiwch â gorfodi iddo fwyta. Efallai y bydd achos difrifol iawn o ostyngiad yn yr archwaeth yn dod i'r amlwg. Er enghraifft, ei brofiadau emosiynol cryf. Yn y cyfnod yn yr arddegau, mae'r mwyafrif o blant yn fwyaf posibl. Os yw rhywbeth i oedolion yn ymddangos yn normal ac yn eithaf normal, yna gall y plentyn brofi drama go iawn. Peidiwch â chynnig pryd blasus iddo, ond dim ond angen siarad, dod ag ef i sgwrs ddi-dor. Felly, byddwch chi'n gallu dysgu hanfod ei broblem.
Straen ac iselder. Maen nhw bob amser yn arwain at ddadansoddiad mewn metaboledd. Ac mae'r metaboledd yn effeithio'n sylweddol ar bwysau rhywun. Wrth gwrs, nid yw'r unig reswm hwn yn unig yn eu harddegau. Mae pob person yn ddarostyngedig iddo. Ond nid yw ei arwyddocâd difrifol yn gostwng o hyn. Yma, gall meddyg helpu pobl ifanc yn eu harddegau.
Symudiad. Mae pobl ifanc yn symud yn fawr iawn, yn chwarae gemau symudol. Nid yw gweithgarwch modur gormodol yn caniatáu ichi ennill pwysau i'r plentyn. Ond ni ddylai ei gyfyngu yn y symudiadau fod. Mae angen cyfansoddi diet ar gyfer y dydd.
Sut i gynyddu pwysau yn gyflym?
Cynnwys mewn diet bwydydd yn eu harddegau sy'n cynnwys llawer o broteinau, carbohydradau a ffibr (cig a physgod neu ddofednod), pasta a chodlysau. Yn ddiangen ar y bwrdd dylai fod llawer o ffrwythau, llysiau ac aeron bob tro. Ie, mae'n ffrwyth. Maent hefyd yn gallu cynyddu pwysau. Mae hyn yn gwneud ffrwctos. Mae hi'n llawer mewn grawnwin, melwn, chwistrellau, bananas. Dyma'r ffrwythau hyn nad yw pobl sy'n ceisio colli pwysau yn eu defnyddio.
Er mwyn gwella'r awydd, mae angen ychwanegu llawer o ffresi a sbeisys i fwyd. Cynyddu'r archwaeth dda iawn wrth fwyta garlleg, pupur, rhosmari. Os ydych chi'n pobi, bob amser yn ychwanegu sinamon.
Dylid cymryd bwyd yn ystod y dydd o leiaf bum gwaith. Dylid gwahardd bwydydd braster a ffrio. Mae bwyd o'r fath yn cael ei dreulio yn y stumog am gyfnod hir iawn. Mae hyn yn creu ymdeimlad o frawdriniaeth mewn person, ni theimlir y newyn, mae llai o archwaeth. Peidiwch â bwyta bwyd cyflym, peidiwch â mynd i fwytai bwyd cyflym.
Ysgrifennwch y plentyn yn yr adran chwaraeon yn ôl ei ddisgresiwn. Gadewch iddo adeiladu cyhyrau. Gofynnwch i'r hyfforddwr cymwys ystyried nodweddion datblygiad organeb y plentyn a gwneud cyfres arbennig o ymarferion iddo. Os na chymerir ystyriaeth i hyn, yna bydd y pwysau'n cynyddu. Ond ni fydd y cynnydd mewn pwysau yn unffurf. Bydd braster yn ymddangos yn yr ardaloedd mwyaf amhriodol o gorff yn eu harddegau.
Ond mae campfeydd o'r fath yn aml ymhell i ffwrdd o le i gartrefi'r arddegau. Mae rhai yn cymryd rhan mewn astudiaeth neu waith ychwanegol. Ar gyfer yr ystafell ffitrwydd nid oes dim amser ar ôl. Bydd maeth chwaraeon yn helpu yma. Mae'n cynnwys llawer o asidau a phrotein amino. Mae'r protein protein hwn yn amsugno'n rhagorol ar unrhyw organeb. Hyd yn oed yn well na bwyd bwyd bob dydd.
Ond ni allwch ddisodli'ch bwyd yn gyfan gwbl gyda choctels o'r fath. Nid ydynt bron yn cynnwys ffibr dietegol a llawer o ficrofrutronau. Dim ond o gynhyrchion cyffredin y gellir cael y sylweddau defnyddiol hyn. Felly, dylid ystyried maeth chwaraeon fel cymorth ychwanegol gan y corff ac nid yw'n ei ddefnyddio yn lle'r diet dyddiol arferol.
Nawr, rydych chi'n gwybod sut i helpu plentyn yn eu harddegau i ddatrys problem gyda thwys pwysau. Wedi adnabod a deall y rhesymau, byddwch yn ei helpu i ennill y pwysau a ddymunir yn gyflym.