Salad o bresych y môr Mae cors y môr (kelp) yn gyfoethog mewn llawer o sylweddau defnyddiol, asidau amino. Mae'n cynnwys llawer o ïodin werthfawr ar gyfer y corff. Mae'n werth o bryd i'w gilydd gynnwys y cynnyrch hwn yn y diet. Mae'r salad hwn yn cael ei "gryfhau" gyda sgwt maethlon, moron ffres llachar a ciwcymbr sudd. Pob un yn ddefnyddiol iawn ac yn berffaith gyfunol â'i gilydd. O ran y defnydd o fwyd môr mewn mater ôl-ddadleuol, sy'n ymestyn i ddau farn polar. Felly, mae ychwanegu sgwid i'r salad neu beidio yn ystod ymprydio yn fater unigol iawn. Gellir addasu'r gymhareb o gynhyrchion i'ch blas. Caled môr, wedi'i brynu'n arbennig ar gyfer pwysau, mae'n ddymunol i rinsio o dan redeg dŵr.
Cynhwysion:- Côr y môr 200 g
- Ciwcymbr 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Sgwâr 100 g
- Olew olew blodyn haul 1 llwy fwrdd. l.
- Cam 1 Paratowch kale môr, carcas sgwār wedi'i daflu, glanhau moron ffres, ciwcymbr ffres wedi'i dorri'n fân ac olew llysiau.
- Cam 2 Golchwch y kale môr, ei ddraenio a'i roi mewn powlen.
- Cam 3 Ychwanegwch y ciwcymbr wedi'i falu.
- Cam 4 Rhowch y moron a charcas sgwâr wedi'i ferwi (wedi'i ferwi am 2 funud mewn dŵr berwi wedi'i halltu), wedi'i dorri i mewn i stribedi ar grater mawr.
- Cam 5 Ychwanegwch yr olew llysiau. Stir. Rhowch gynnig ar y blas os oes angen i chi ychwanegu halen a sudd lemwn ychydig. Mae'r salad yn barod!