Weithiau mae gan rieni posibl broblemau gyda beichiogi. Er mwyn gwneud y beichiogi'n gyflym, cewch help o'r erthygl hon. Felly, rydym yn cynllunio cenhedlu: cyngor i ddynion a menywod.
Cynghorion i ddynion.
Ar ôl i'r dyn ifanc ddod yn aeddfed yn rhywiol, mae'n datblygu spermatozoa trwy gydol ei fywyd. Mae'r sberm yn gell germ gwrywaidd. Ffactorau a brofir yn wyddonol: cynhyrchir cannoedd o biliynau o sberm ar hyd oes yn y profion gwrywaidd! Ond nid yw hyn yn golygu bod y dyn yn gyflym ar unrhyw adeg. Mae ansawdd y sberm gwrywaidd yn uniongyrchol yn dibynnu ar y ffordd o fyw y mae dyn yn ei arwain, o'i foddhad â bywyd rhyw, o amser y flwyddyn a phresenoldeb arferion gwael, o salwch a hyd yn oed o hwyliau.
Er mwyn canfod babi cryf ac iach, dylai dyn, am beth amser cyn ei gysyniad, ddechrau dilyn yr awgrymiadau a'r argymhellion canlynol:
- Gwrthod arferion gwael. Os ydych chi'n ysmygu ac yn methu â goresgyn eich anfantais ar gyfer nicotin, yna os yw hynny'n bosibl, lleihau o leiaf y nifer o sigaréts a ysmygu bob dydd. Mae nicotin yn effeithio'n fawr ar ansawdd a maint sberm. Nid oes gan ysmygu lawer o sbardatoa hyfyw, cofiwch hyn.
- Gwrthodwch yfed alcohol am 3 mis cyn y cenhedlu, maen nhw hefyd yn lleihau'r tebygolrwydd o gysyngu, gan eu bod yn ymddwyn yn isel ar spermatozoa.
- Gwyliwch eich dillad: peidiwch â gwisgo trunciau a jîns dynn. Bydd yn well os ydych chi'n gwisgo panties a phants rhydd, gan fod sefyllfa rhad ac am ddim y sgrotwm yn darparu tymheredd y corff iawn ar gyfer ffurfio spermatozoa.
- Bwyta mwy o lysiau a ffrwythau, bwydydd protein.
- Ewch i mewn i chwaraeon neu barhau i roi llwyth corfforol i chi'ch hunan.
Cynghorion i fenywod.
Mae beichiogrwydd yn brawf go iawn i gorff menyw. Felly, mae'n bwysig iawn bod y fam yn y dyfodol yn llawn iach, gan fod iechyd a datblygiad ei babi yn dibynnu ar gyflwr ei hiechyd. Er mwyn sicrhau nad yw beichiogrwydd a genedigaethau yn y dyfodol yn achosi problemau ac wedi mynd yn dda, dilynwch yr awgrymiadau a'r argymhellion hyn:
- Pe baech yn cymryd pils rheoli genedigaeth, yna dylech wybod, ar ôl cwblhau eu cymeriad, na ellir adfer y gallu i feichiogi plentyn ar unwaith, ond o fewn un neu ddau fis. Ni fydd atal cenhedlu a gymerwyd gennych yn niweidio plentyn y dyfodol.
- Cyn y cenhedlu, ewch i'r gynaecolegydd. Os oes angen, bydd y meddyg yn rhoi profion a phrofion angenrheidiol i chi. Yn sicr, bydd meddyg yn eich cynghori i gymryd dadansoddiad ar gyfer heintiau cudd ac afiechydon a drosglwyddir yn rhywiol, nad yw menyw weithiau'n dyfalu amdanynt, gan eu bod yn aml yn asymptomatig. Mae'n anodd trin afiechydon o'r fath yn uniongyrchol yn ystod beichiogrwydd, felly mae'n well eu gwella ymlaen llaw. Gofynnwch i'r gynaecolegydd yr holl gwestiynau pwysig i chi.
- Gwrthod arferion gwael - bron prif nod menyw sydd am feichiog. Nid yw sigaréts ac alcohol nid yn unig yn lleihau'n sylweddol y gallu i feichiogi, ond gallant ysgogi cymhlethdodau beichiogrwydd, arwain at wahaniaethiadau o'r ffetws. Yn arbennig o beryglus yw alcohol a nicotin yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd, yn ystod y cyfnod hwn gosodir systemau sylfaenol corff y plentyn yn y dyfodol.
- Os oes gennych broblemau iechyd (trawma, salwch cronig), mae angen ymgynghoriad meddyg arnoch. Mae beichiogrwydd weithiau'n ysgogi cymhlethdodau difrifol o salwch. Atal yn yr achos hwn yn anad dim.
- Cofiwch, na allwch chi gael rwbela yn ystod beichiogrwydd, gan fod y clefyd hwn yn achosi malffurfiadau difrifol o'r ffetws neu ei farwolaeth. Felly, cyn y beichiogrwydd a gynlluniwyd, mae'n well, er diogelwch dyfodol y babi, i basio dadansoddiad am dderbynioldeb i rwbela. Mae rhai meddygon hyd yn oed yn argymell y dylid brechu mam yn y dyfodol yn erbyn rwbela.
- Os ydych chi wedi etifeddu afiechydon yn y teulu neu yn nheulu eich gŵr, mae angen ymgynghoriad genetig ar eich cwpl.
- Os oes gennych unrhyw glefyd a'ch bod yn cymryd meddyginiaeth yn gyson, dylech gysylltu â meddyg, gan y gall cymaint o feddyginiaethau niweidio'r ffetws, yn enwedig yng nghamau cynnar ei ddatblygiad.
- Dylai pwysau'r fam yn y dyfodol fod yn normal. Mae diffyg pwysau a diffyg pwysau yn cael effaith negyddol ar ddatblygiad y ffetws.
- Dylai bwyd fod yn gytbwys ac yn amrywiol. Dylai'r fam yn y dyfodol a'r un sydd am ddod iddi dderbyn digon o fitaminau a mwynau dyddiol yn y corff gyda bwyd. Peidiwch ag anghofio y bydd angen fitaminau ar gyfer datblygiad normal y babi.
- Un mis cyn y cenhedlu dymunol, gallwch ddechrau cymryd asid ffolig. Y dos dyddiol yw 4 mg. Mae'r fitamin hwn yn syntheseiddio cydrannau DNA, yn atal y risg o wahaniaethu cynhenid y ffetws, yn dileu diffygion y asgwrn cefn y ffetws. Ffynonellau naturiol asid ffolig - pys gwyrdd, sitrws, caws, caws bwthyn, letys, sorrel.
- Gwnewch chwaraeon rheolaidd. Peidiwch ag anghofio am ymarferion corfforol ac yn ystod beichiogrwydd. Maent yn cyfrannu at enedigaeth plentyn di-boen a hawdd.