Mae bron pob merch beichiog yn aros am yr amser pan fydd ganddynt bol. Yn ogystal, mae rhai menywod beichiog yn cael eu cryndod gan newidiadau yn eu maint eu hunain yn y dyfodol, oherwydd ynghyd â'r rhannau bw, rhannau eraill o'r corff yn tyfu ac yn crynhoi. Pa un, ar y ffordd, nid yw mam y dyfodol yn ei hoffi.
Yn ystod beichiogrwydd, mae pwysau menyw yn anochel yn cynyddu ac mae hyn yn normal, gan fod cynnydd pwysau yn awgrymu bod beichiogrwydd yn normal. Fodd bynnag, dylai'r cynnydd pwysau aros o fewn y terfynau sefydledig, sy'n wahanol i bob menyw.
Ar gyfartaledd, ar gyfer y beichiogrwydd cyfan mae mathau o fenyw rhwng 10.6 a 14.9 kg. I "ormodol" gallwch gymryd dim ond 2-4 kg. Ond dylid cofio hefyd bod menyw feichiog angen meinwe braster ychwanegol yn unig i amddiffyn y ffetws rhag niwed mecanyddol allanol.
Normau o bwysau
Mae meddygon gynaecolegwyr yn credu, os yn ystod beichiogrwydd, y enillodd y fenyw o 7 i 17 cilogram o bwysau, yna mae hyn yn normal. Pam fod bwlch mor sylweddol mewn niferoedd? Mae hyn oherwydd nifer o resymau sy'n effeithio ar nifer y kilos a enillwyd yn ystod beichiogrwydd. Un o'r rhesymau yw oed y fam yn y dyfodol, yr hyn y mae hi, y mwyaf yw'r risg o wella. Gallai achos arall fod yn tocsemia difrifol yn ystod trydydd cyntaf beichiogrwydd, lle mae sawl cilogram yn cael ei golli, ond wedyn mae'r corff yn dechrau ailgyflenwi'r cilogramau a gollwyd yn llawn. Efallai y bydd rheswm arall yn blentyn bach (mwy na 4 kg), sy'n aros i'r fam. Yn wir yn yr achos hwn, bydd y placenta yn pwyso mwy na'r cyfartaledd. Mae pwysau gormodol yn debygol os yw menyw yn dioddef o fwy o archwaeth yn ystod beichiogrwydd, ond ni all ei wrthsefyll.
Mae'r meddyg yn rhagweld y bydd y pwysau gorau posibl o fenyw beichiog yn seiliedig ar bwysau cyn beichiogrwydd, yn ogystal â'i physique. Os cyn y beichiogrwydd roedd y fenyw yn denau, yna bydd ei norm mewn ennill pwysau yn 12-17 kg. Os oedd gan fenyw cyn beichiogrwydd ffiseg arferol, yna bydd modd deialu o 11 i 16 cilogram. Os oedd gan y fenyw ffurfiau godidog cyn y gysyniad, yna byddai ei norm mewn ennill pwysau yn 7-1 kg. Dim ond 6kg ar gyfer y beichiogrwydd cyfan y gall menyw ddelfrydol ar gyfer Rubens.
Mynegai màs y corff
Mae pob menyw o'r gair "cytgord a harddwch" yn ei drin ei hun: mae menywod yn cael trafferth dros bwysau, ac mae'r hen ferched cymdogion yn y llwybr yn dweud "Skinnyaya such!" Felly mae meddygon yn cymhwyso swm arbennig - BMI (sy'n golygu mynegai màs y corff) a fformiwla ar gyfer cyfrifo'r gwerth.
BMI = pwysau corff / uchder yn y sgwâr (uchder wedi'i fesur mewn metrau, a phwysau a fesurir yn kg)
BMI <20 - pwysau annigonol
BMI = 20-27 - pwysau arferol
BMI> 27 - Rhy drwm
BMI> 29 - gordewdra
Er enghraifft: uchder 164, a phwysau 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - pwysau arferol
Cyfradd twf
Yn ystod beichiogrwydd, mae'r dangosydd hwn hefyd yn unigol. Yn ystod y tri mis cyntaf o feichiogrwydd, ni all merch ennill dim ond 1-2 kg, hynny yw, mae pwysau bach mewn pwysau. Mewn rhai achosion o tocsemia difrifol, gall menyw beichiog golli sawl cilogram hyd yn oed. Dros gweddill yr amser, bydd y gyfradd twf yn cynyddu: bydd menyw yn recriwtio tua 500 gram yr wythnos. Pe bai beichiogi wythnos yn cael 250 gram, ac am yr ail 750 gram, yna mae hyn yn arferol, y prif beth yw na ddylid cael unrhyw gyflym sydyn i fyny neu i lawr. Yn ystod mis olaf beichiogrwydd, pan fydd cyfran o bwysau gormodol yn gadael hylif yn gostwng tua 500-1000 gram. Mae hyn yn normal, oherwydd bod y corff yn dangos ei fod yn paratoi ar gyfer llafur.
Rheolau syml
Nid oes angen cadw at gyngor y nain ac mae "am ddau" neu "faint rydych chi eisiau", yna bydd yr ennill mewn pwysau yn gywir ac nid oes unrhyw niwed i'ch iechyd. Mae'n werth cofio y gall meinwe brasterog gormodol achosi datblygiad diabetes neu achosi tocsicosis hwyr. Ond ni ddylech hefyd fod yn newynog, trefnu eich hun i ddadlwytho dyddiau, cael diet, mae hyn i gyd yn ystod beichiogrwydd yn annerbyniol. Ydych chi'n ennill pwysau yn rhy gyflym? Yna rhowch frasterau anifeiliaid a melys, yn enwedig o siocled.
I gael gwybodaeth gywir am eich pwysau, argymhellir eich bod yn pwyso'ch hun yn rheolaidd ac yn ei wneud yn well yn y bore, ar stumog gwag, yn ddelfrydol ar yr un pryd, yn yr un dillad neu hebddo.