Mae diet wedi'i ddylunio'n dda yn gyflwr pwysig ar gyfer beichiogrwydd iach. Mae maethegwyr wedi llunio rhestr o gynhyrchion y dylai mamau yn y dyfodol gael eu cymryd yn ofalus. Mae siocled du yn ffynhonnell gwrthocsidyddion a pholyphenolau, sy'n helpu i gynyddu tôn y corff. Ond nid yw llawer iawn o gaffein yn y tarten o fwdin melys yn elwa o system ddatblygu nerfol y babi. Mae gwahanau sy'n cynnwys wyau amrwd, pysgod a brwdiau grawnfwyd hefyd yn cael eu gwahardd. Gall cynhyrchion o'r fath gynnwys bacteria Escherichia coli a Listeria. Mae triniaeth wres ofalus o lysiau a physgod yn reolaeth anhepgor maeth ar gyfer menyw feichiog.
Mae Coca-Cola a Sprite yn chwistwyr syched da, ond maent hefyd yn gallu achosi llosg y galon a chrampiau coluddyn oherwydd llawer iawn o ddŵr, siwgr a chadwolion carbonatig. Nid yw'r cig a'r pysgod tun yw'r dewis gorau ar gyfer diet cytbwys: mae pecynnu wedi'i niweidio yn faes bridio ffafriol ar gyfer y bacteriwm sy'n cynhyrchu tocsin botulinwm. Gall atodiad bwyd Aloe Vera achosi cywasgu cyhyrau llyfn y groth, gan ysgogi bygythiad o abaliad neu geni cynamserol.