Amser coginio : 40 munud.
Coginio anhawster : hawdd
Gwasanaeth : 4
Mewn 1 gyfran : 398.5 kcal, proteinau - 46.8 gram, brasterau - 19.4 gram, carbohydradau - 9.1 gram
BETH ANGEN:
• 800 g o dresin porc
• 2 tomatos
• 2 winwnsyn coch
• 200 g o ffa llinynnol
• 3 llwy fwrdd. l. past tomato
• 50 gram o gaws Rwsia wedi'i gratio
• 2 llwy fwrdd. l. olew llysiau
• halen, pupur i flasu
BETH I'W WNEUD:
1. Torryn porc mewn darnau bach. Peelwch winwns, torri i mewn i giwbiau. Torrwch yr un tomatos yn giwbiau. Torrwch ffa mewn 3-4 darn.
2. Cynhesu olew mewn padell ffrio, rhoi porc a ffrio, gan droi weithiau, 8 munud. Ychwanegwch y tomatos a'r winwns, coginio 5 munud. Rhowch y ffa, y tymor gyda halen a phupur, cymysgwch a choginiwch am 4 munud arall.
3. Ychwanegwch y past tomato, cymysgwch, coginio am 5 munud. Llusgwch y cig gyda llysiau mewn potiau, chwistrellwch gaws wedi'i gratio a'i roi mewn ffwrn wedi'i gynhesu am 200 ° C am 10 munud.