Rhoddaf enghraifft syml . Ei hun, dim ond blwyddyn yn ôl, yn addo dim ond gwisg wlân, nid wyf wedi gwisgo'r gaeaf hwn eto. Mae mewn cyflwr perffaith, ond am ryw reswm mae'n ymddangos i mi rywsut anffurfiol, hyll, hen. Rwyf am fynd a phrynu, er bron yr un peth, ond yn newydd. Rwy'n credu eich bod weithiau'n teimlo fel hynny. Ond mae yna bobl, mae seicolegwyr yn dal i eu galw "bouncers", sydd angen amrywiaeth yn gyson. Mae ganddynt ddiddordeb mewn ceisio pethau gwahanol, ac yn y modd "di-stop": heddiw un, yfory yw'r ail, y diwrnod ar ôl yfory y trydydd. Yn gyffredinol, mae bywyd yn curo'r allwedd! Ond byddant yn ymgymryd â phrosiect newydd, dim ond peidio â dwyn yr hen (heb yr enw da orau yng ngolwg yr awdurdodau) i'r meddwl, gwella teledu newydd yn well na thrwsio'r hen (gwastraff afresymol), mae'n well ganddo gydnabyddiaeth newydd gyda'r cyfarfod â hen ffrindiau (yn hwyrach neu'n hwyrach ni fydd yn aros o gwbl). Gellir parhau'r rhestr. Yn gyffredinol, nid yw'r rhagolygon yn fwyaf rhy uchel. Mae'r rhan fwyaf o bobl - mae "poprygunchikov" yn amharu ar argraffiadau newydd ac emosiynau bythgofiadwy llachar. Gadewch i ni weld beth sy "n amlwg am syched cyson am newyddion a a ellir arafu" r broses hon?
Gwerthfawrogi neu ddisgownt?
Mae seicolegwyr yn dweud mai'r fath "neidio", fel rheol, yw'r rheini sydd, yn ystod plentyndod a glasoed, wedi eu gadael heb eu talu. Na, cymeradwyodd fy ngharthau eu gweithredoedd yn sicr, ond fe wnaethon nhw gydag amheuon: "Iawn, ond gallech fod wedi gwneud yn well", "Dim byd, ond gallech fod wedi gwneud mwy", "Gallwch chi ddangos y canlyniad gorau." Er enghraifft, dywedodd y plentyn wrth ei frawd fod ei fod wedi symud yr holl deganau, ac atebodd hi: "Iawn, ond ni wnaethoch chi eich gwely." Neu dywedodd y bwrdd ysgol wrth ei rieni nad oedd ganddo ddim ond dau "quads" yn y chwarter hwn, a dywedodd ei rieni fel "Da iawn, wrth gwrs, ond dim ond" pump "sydd gan eich cymydog ar y ddesg yn gyffredinol. Ceisiwch dynnu eich hun yn y chwarter nesaf. " Hynny yw, ni chafodd y plentyn hyd yn oed ychydig o funudau cyfiawn i orffwys ar ei laurels, i fwynhau ei hun, er ei fod yn fach, ond yn llwyddiannus, gan newid ei sylw ar unwaith at gyflawniadau newydd sy'n aros amdano. Felly, fe'i dysgwyd yn anymwybodol i beidio â gwerthfawrogi, ond i ddibrisio pethau, pobl, cyflawniadau.
Ac yn raddol mae person yn dod i'r casgliad nad yw canlyniadau cadarnhaol mor bwysig, unwaith ar ôl eu cyflawni, rhaid i un ddechrau tasg newydd ar unwaith er mwyn "dal i fyny ac i oroesi".
Arafwch y cyflymder
Wrth gwrs, ni allwn gywiro'r gorffennol. Ond i newid y ffordd o fyw "Heddiw, mae gennyf ddiddordeb mewn un peth, a'rfory yn hollol wahanol" yn y presennol a'r dyfodol ar yr ysgwydd i unrhyw berson. Byddai ewyllys a ychydig o ewyllys. Beth sydd angen i chi ei wneud ar gyfer hyn?
Peidiwch â delio â dechreuadau newydd. Rydym yn edrych ymlaen at rywbeth newydd, rydym yn edrych ymlaen at sut y bydd. Ac mae'n ymddangos i ni y bydd y "pell hardd" mewn unrhyw achos yn well na realiti. Ceisiwch beidio â delfrydoli'r prosiectau newydd. Os yw'n dal i fod yn anodd i chi, peidiwch â meddwl amdanynt o gwbl. Gwell canolbwyntio ar ddod o hyd i'r rhai hynny sy'n bodoli "yma ac yn awr." Cynlluniwch eich bywyd. Gan wybod am eich hynodrwydd i daflu ddechrau ar y pwynt hanner ffordd, rhowch addewid i chi am beth amser i barhau â'r hyn a ddechreuwyd, hyd yn oed os nad ydych chi eisiau gwneud hyn ac yn barod i edrych ar y gorwelion newydd, a gweld beth fydd yn dod ohono.
Beth os ydych chi'n ei hoffi? Er enghraifft, rhowch anrheg eich hun yn y man gwaith hwn y byddwch yn cael ei ohirio, dyweder, am flwyddyn; y byddwch yn cyfarfod yn rheolaidd â ffrindiau "hen" unwaith yr wythnos. Maent yn canmol eu hunain. I'r holl, yr holl gyflawniadau, hyd yn oed os ydych yn eich barn chi, hyd yn oed yn ddibwys. A pheidiwch â chyfyngu'ch hun i "Da iawn" neu "Gwaith ardderchog" syml, defnyddiwch ganmoliaethau llachar a gwreiddiol, cofiwch lawer gwell. Ar y dechrau, bydd hyn yn digwydd yn gynt "ar y peiriant", ond yn raddol byddwch chi'n cymryd rhan ac yn dechrau cael pleser o'r broses "canmoladwy" hon.
A wnewch chi roi'r gorau i ymyrryd?
Os yw ymddygiad o'r fath yn bechod rhywun sy'n agos atoch chi, mae seicolegwyr yn cynghori peidio â beirniadu'r "bouncer", peidiwch â chymryd trosedd a pheidiwch â'i alw "i'r ateb." Wedi'r cyfan, fe'i beirniadwyd yn ei amser, a dyna'r hyn a arweiniodd ato! Amynedd a dygnwch. Rydych yn esgus nad yw ei beidio â'i atal yn eich trafferthu o gwbl, gan ganolbwyntio ar eich hun, gwneud eich busnes eich hun ac yn sicr nid yw'n cymryd cyfrifoldeb am ei "gynffonau". Fel rheol, mae polisi o'r fath o ymyrraeth yn gweithredu ar "bouncers" fel twb o ddŵr oer, ac maent yn dechrau dadansoddi eu hymddygiad a gweithio ar gamgymeriadau.