Un o sgîl-effeithiau colli pwysau amhriodol yw colli gwallt. Ond mae'r cwestiwn yn codi, pam mae colli gwallt o golli pwysau? Mae'n ymwneud â'r dewis anghywir o ddeiet â diet, sy'n achosi colli gwallt.
Yr achos o golli gwallt - diet
Wrth arsylwi ar y diet, ni wnaethoch sylwi bod y gwallt yn dechrau cwympo mwy? Ni fyddwch yn sylwi, oherwydd mae "sgîl-effaith" fel arfer yn ei ddangos ei hun mewn tair neu bedwar mis, ac nid yn ystod diet. Mae hyn oherwydd y cylch twf gwallt - mae'r gwallt yn rhoi'r gorau i dyfu ac nes ei fod yn disgyn mae'n cymryd oddeutu 100 diwrnod (neu 3-4 mis). At y gwartheg hyn mae harthiau sy'n dod allan o'r broses naturiol yn cael eu hychwanegu.
Mae dietau gwallt draconian "Superfast" yn fwyaf peryglus, oherwydd oherwydd y toriadau sydyn yn y diet, mae'n rhaid i'r corff "adolygu" dosbarthiad maetholion, sef brasterau, proteinau, mwynau, fitaminau, carbohydradau. Pan fydd y corff yn derbyn ychydig iawn o'r sylweddau hyn, fe'u dosbarthir yn bennaf i anghenion sylfaenol y corff, ac nid yw gwallt yn berthnasol i anghenion sylfaenol. Yn ystod y diet, mae twf gwallt yn yr epidermis yn y ffoliglau yn y cyfnod twf yn dod i ben.
Mae'r un effaith ar y ffoliglau yn cynyddu tymheredd y corff i 39 ° C neu'n uwch, diflastod, colli gwaed mawr. Dim ond mewn cyferbyniad â diet, mae'r clefydau'n para llai. Felly, yn colli mis mwy na 5 kg, rydych chi'n "ffeilio" yn gais difrifol am falasi.
Sut i osgoi colli gwallt
Yn sicr, gall clywed y gall deietau arwain at falas, mae llawer yn wynebu dewis, i gynnal steil gwallt neu i gyflawni ffigur delfrydol. Ni allwch ddewis, oherwydd gallwch chi golli pwysau ac ar yr un pryd gadw popeth sydd ar eich pen, mae'n rhaid i chi wneud popeth yn unig gyda'r meddwl. Wrth gynllunio diet a gwneud deiet, defnyddiwch ymagwedd wyddonol! Wrth gasglu diet, er mwyn osgoi moelwch, ni ddylid eich cynghori i eithrio'r cynhyrchion canlynol:
Olew llysiau (mae'r defnydd yn well na olewydd, ond gallwch chi hefyd blodyn yr haul), dylai'r dogn leiaf dyddiol fod yn 1 llwy fwrdd. l.
- Mae sgil-gynhyrchion (yn hytrach na rhoi yr afu) a chig, rhaid i ddiwrnod fwyta o leiaf 100gr.
- Bwyd y Môr - pysgod cregyn, pysgod môr, ceilff, diwrnod o leiaf 100gr.
- Llysiau ffres - pupur bwlgareg, brocoli, blodfresych, bob dydd 100-200 gr.
- Ffrwythau ffres, y dydd 100gr, neu 20gr o ffrwythau wedi'u sychu.
- Gwenithen ceirch, diwrnod ar gyfer 1/2 cwpan.
- Ni chawswyd caws bwthyn, y dydd 100 gr.
- Cnau - cnau cyll, cnau Ffrengig ac eraill, ar ddiwrnod 1 o Gelf. l.
Y cynhyrchion hyn i gyd yw'r lleiafswm a all ddarparu'r corff gydag asidau amino hanfodol, mwynau, fitaminau.
Natur y bwyd: pryfach, syrthio allan neu darnio
Os yw "yn enw harddwch" yn cynnwys rhai cynhyrchion o'r rhestr restredig, beth all ddigwydd? Os ydych chi'n gwahardd cnau neu fwyd môr, yna bydd y corff yn profi diffyg mewn copr, sy'n golygu y bydd elastigedd y gwallt yn gostwng a bydd y gwallt yn afresymol.
Mae llysieuwyr yn brin o silicon a haearn. Mae diffyg haearn yn achosi croestoriad o gynnau gwallt, mae diffyg silicon yn arwain at wallt fflach trwy gydol yr hyd.
Mae'r gwallt yn "sefydlog" ac yn dangos hyd y diet a'i natur. Er enghraifft, gall diet kefir heb y cynhyrchion uchod arwain at ddiffyg sinc, o ganlyniad, mae'r gwallt yn tyfu'n arafach.
Pan fydd colled gwallt yn gofyn am ofal arbennig
Yn ystod y deiet ni chaiff ei argymell arbed mewn colur. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwahardd siampŵau a siampŵau teulu o'r gyfres "3v1"! Dylid cyfateb siampŵ, mwgwd gwallt a balm gwallt i'ch math gwallt.
Yn ystod y diet, y prif beth i ddewis y ffordd gywir ar gyfer gofal gwallt, felly darllenwch y cyfarwyddiadau yn ofalus. Yn y cyfarwyddiadau, dylid rhoi sylw arbennig i'r cynhwysion, mae'n rhaid i keratin a lipidau fod yn bresennol - maent yn cefnogi'r cot gwallt amddiffynnol. Mae'r cyntaf yn cynnwys asidau linolenig a lininoleic, ceramides; olewau neu ffosffolipidau (olew jojoba, melysog, cnau coco, shea). I'r ail - keratin, proteinau sidan, chitosan, cyclomethicone neu dimethicone.