Pa mor ddefnyddiol yw teithiau cerdded gyda'r ci?

Mae cardiolegwyr Americanaidd wedi cadarnhau'n arbrofol yr hyn a ganfuwyd ers degawdau fel mater o drefn. Mae wyneb athletaidd ffit a thaenog dyn yn rhedeg ar hyd y llwybr neu ar feic, yng nghwmni ci hapchwarae sy'n ymdrechu i fynd heibio i'r perchennog, bob amser yn falch o edrych y cerddwyr sydd ar ddod. Os ydych chi'n barnu trwy ddirwy fath o'r mwyafrif o "gŵn" gyda iechyd arnynt, mae hynny'n iawn. Mesurodd yr ymchwilwyr bwysedd gwaed, lefelau colesterol, a nifer o baramedrau eraill a oedd yn pennu cyflwr corfforol y corff ymhlith perchnogion cŵn, a daeth i'r casgliad bod bridwyr cŵn yn llai tebygol o gael clefyd cardiofasgwlaidd a gorbwysedd na peidys anhyblyg. Yn ein hamser ni, un o'r ffactorau anffafriol sy'n tanseilio iechyd o oedran ifanc yw hypodynamia. Ar gyfer holl ffwdineb gwaith swyddfa, mae'n dal i fod yn un o'r opsiynau ar gyfer ffordd o fyw eisteddog, ac ychwanegir sefyllfaoedd sy'n peri straen hyd yn oed. Mae llawer yn cael eu gorfodi i fynychu clybiau ffitrwydd neu gampfeydd i yrru'r braster cronnus i ffwrdd ac o leiaf rywsut yn gwella eu bywiogrwydd. Arweiniodd ffigurau chwilfrydig weithwyr y cwmni Bob Martin. Roedd eu hymatebwyr yn bum mil o bobl, gan gynnwys tair mil o berchnogion cŵn. Gwerthusodd y ddau a'r llall eu hymdrechion eu hunain i gynnal ffurf ffisegol arferol. Mae'n ymddangos nad yw'r holl weithgareddau hyn yn hwyl, dim ond 16% a gadarnhaodd fod ymweliadau â'r gampfa yn rhoi boddhad iddynt. Mae bron i 70% yn eu hystyried fel trefn beunyddiol - yn ddiflas ac yn ddiddorol. Ond mae'r "cariadon cŵn" yn addo i gerdded gyda'u anifeiliaid anwes, mae eu 86% o'r cyfanswm, dim ond ar gyfer 22% o gerdded y doggie yn "orfodol", ond ni fyddwch yn dianc. Ni fydd 60% o fridwyr cŵn byth yn canslo taith gyda'u ffrind tawel. Mae'r rhai a benderfynodd gadw eu tôn ar yr efelychwyr, ond yn ei wneud heb ddymuniad, ac er mwyn tueddiadau ffasiwn, yn barod i fynd ar hunan-dwyll er mwyn cyfiawnhau yn eu llygaid eu hunain a defnyddio unrhyw esgus i sgipio hyfforddiant neu loncian. Yn hyn o beth, ymddiheurwyd cymaint â 46% o ymatebwyr (bron i hanner!). Ar gyfer athletwyr mynydd o'r fath, yn ôl eu mynediad eu hunain, mae'n well cael ci na thalu am ymweld â champfeydd. Wedi'r cyfan, mae teithiau cerdded gyda chi yr un mor gorfforol, ond yn rheolaidd.

Mae gan yr angen i dynnu ci werth disgyblu pwysig i'w berchennog. Nid yw'r ci yn esbonio bod angen dioddef, yma mae'n rhaid i'r meistr glynu wrth yr un rheolau sefydledig. Ond mae hwn yn fantais fawr iddo. Dylech gerdded yn rheolaidd, heb roi sylw i dywydd gwael. Ond bydd teithiau cerdded hyd yn oed ar hugain munud gyda chi yn y glaw neu'r rhew yn diolch i chi gyda mwy o dôn ac imiwnedd cryfach.

Mae cerdded yr anifail (mae'n dal i fod angen cyfrifo pwy sy'n teithio pwy - mae hyn yn jôc draddodiadol y "dogman") yn sicr yn lleihau'r risg o ordewdra ymhlith eu perchnogion, mae'r "promenâd" bore a gyda'r nos yn yr awyr iach yn helpu pobl ordew i daflu ychydig o bunnoedd ychwanegol. Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod gan bridwyr cŵn yn y gwaed lefel lawer is o frasterau triglycerid na'r rhai nad oes ganddynt gi.

Teithiau cerdded gyda'r nos cyn i feddygon yn ystod y gwely argymell cannoedd o flynyddoedd yn ôl, maen nhw'n cyfrannu at gryfhau'r system nerfol a chael effaith gadarnhaol ar gysgu. Wedi cerdded yn dda gyda'i anifail anwes gyda'r nos, nid yw'r perchennog yn dioddef o anhunedd. Nid yw hyd yn oed pwysau yn ystod y dydd yn ymddangos mor ddiamor, hynny yw, helpodd y ci i ymlacio, rhyddhau'r negyddol a rhoi tâl am ynni cadarnhaol.

Mae'r llun yn drawiadol, ond mae'r ymchwilwyr yn argymell peidio â chuddio i ewfforia, dyna, fodd bynnag, bod modd i wella'r ffurf ffisegol. Mae Dr. G. Levin o'r Coleg Meddygaeth yn Houston, Texas, yn rhybuddio bod effaith bositif teithiau cerdded gyda chyfaill deiliog yn dod o nifer o ffactorau. Ond mewn unrhyw achos mae'n gysylltiedig â ffordd fywiog o fyw a gyda chariad i'r anifail ei hun. Fel sneers gwyddonwyr, ni ddylech ddisgwyl, os cewch chi gath neu gi, rydych chi'n dod yn iachach ar unwaith, a nawr gallwch chi eistedd yn gyfforddus ar y soffa, bwyta creision a smygu sigaréts.