Cofiwch na fydd pwll "go iawn" o blentyn bach yn cael ei gymryd. Ac y dyfnder fydd "nid ar yr ysgwydd", ac nid oes synnwyr. Mae'n well dechrau mynd i'r pwll mewn meithrinfa neu mewn polyclinig. Mae "frogs" yn cael eu darparu i fabanod, ac mae dŵr yn wahanol i hynny mewn pyllau nofio ar gyfer nofwyr hŷn. Am yr hyn sy'n nofio i blant: chwaraeon neu iechyd a thrafodir isod.
Gall nofio gywiro gwaith bron pob organ a system corff y plentyn. Mae'n ddull delfrydol o galedu a datblygiad corfforol. Yn y dŵr, mae'r corff dynol yn colli 30 gwaith yn fwy o wres nag yn yr awyr. Mae hwn yn fath o "frechu" yn erbyn ARVI. Mae nofio yn gwella'r metaboledd, yn cael effaith fuddiol ar y system nerfol, yn hyfforddi systemau anadlu a cardiofasgwlaidd, yn cryfhau cyhyrau a ligamentau, yn ffurfio ystum cywir. Mae babanod yn dechrau tyfu'n gyflymach ac yn ennill pwysau. Ac i gyd am fod plât o uwd, y buont yn edrych yn ei guddio, ar ôl y pwll, mae'r plant yn bwyta "mewn un eistedd." Mae babanod o'r fath yn dysgu siarad yn gyflymach. Ar yr un pryd, mae eu lleferydd yn fwy cydlynol ac ystyrlon. Yn y clinigau sy'n gweithredu mewn polyclinics, yn aml mae plant yn cael eu cymryd o dri mis oed. Os yw'r babi yn llai, yna fe'u dysgir i arnofio'n unigol mewn hambyrddau arbennig. Gall babanod sydd ag oed y mis oddef y holl weithdrefnau dŵr yn hawdd. Mae hyn wedi'i addasu a'u system resbiradol, a symudiadau. Mae'r holl ddulliau o adsefydlu yn seiliedig ar y ffaith bod meddygon yn ystyried gallu'r plentyn i ganfod gweithdrefnau dŵr fel ei elfen ei hun. Ar gyfer pob plentyn, mae dŵr yn ffactor cadarnhaol. Mae dŵr yn gweithredu'n gynhwysfawr. Yn gyntaf oll, mae'n calms. Mae math o dylino. Ond os yw plant polyclinig fel arfer yn cael eu cynnwys, sydd ag unrhyw glefydau, mewn meithrinfa, mae cyfle i nofio i unrhyw blentyn. Os, wrth gwrs, mae yna bwll nofio yn yr ardd. Ac os nad ydyw - does dim ots. Cymerwch ran gyda'r plentyn gartref. Ar gyfer nofio, bydd y babi yn dod â bath arferol. Ond cofiwch - cyn y medalau Olympaidd rydych chi o hyd pa mor bell. Felly, peidiwch â cheisio gwneud swings enfawr, ond dim ond gadael "poboltyhatsya" mewn amgylchedd dŵr mor ddifyr a difyr. Dangoswch y symudiadau nofio sylfaenol mochyn, ei gario ar y dŵr a'r chwarae. Bydd yn falch iawn, a bydd y dŵr yn sicr o fudd.
Ewch i'r pwll!
Peidiwch â meddwl, cyn gynted ag y bydd eich chwerthin yn chwech, bydd yn dechrau conquer y copa Olympaidd. Nofio iach, rydych chi'n parhau. Neu gychwyn. Ond eisoes yn y pwll "oedolion" trwy danysgrifiad. Yma, nid nofio i blant yw hwn yn gyfle i bobrahtatsya yn unig, ac o dan arweiniad hyfforddwr i feistroli yn gyntaf, mae'n anodd iddo wyddoniaeth. Mewn ychydig fisoedd, bydd eich nonsens yn sicr yn aros ar y dŵr a hyd yn oed yn trin â dwylo a thraed yn gywir. Ond mae popeth yn dibynnu ar alluoedd unigol a dymuniadau'r plentyn. Mae un yn ofn, nid yw'r llall. Fel afalau - mae llenwi gwyn yn aeddfedu yn gynharach, Antonovka - yn ddiweddarach. Mae pob plentyn yn dysgu'n raddol.
Yn gyffredinol, nid nofio yn bennaf yw chwaraeon na iechyd, ond creadigrwydd. Yn y dŵr, gallwch chi wneud beth bynnag yr hoffech - somersaults, turns. Ni fydd person cyffredin ar dir yn gwneud hyn. Ac yn y dŵr gallwch chi greu eich hun. Mae'r corff yn dod yn hyblyg a phlastig. Wedi'r cyfan, nid yw nofio yn caled yn unig. Mae pob organ yn gweithio yma. Mae'r cydlyniad o symudiadau yn cael ei ffurfio. Ynghyd â hyn oll, mae meddwl yn gweithio, ffurfir canfyddiad. Mae'r hyn y mae'r hyfforddwr yn ei ddweud, y mae'r plentyn yn ei ddeall, yn gwybod sut i drin a pherfformio. Dylanwad mawr nofio ar y system locomotor. Mae'r plentyn yn gwresogi, ac ar ôl cynhesu, mae'r dŵr yn cynhesu'n barod. Pan fydd person mewn sefyllfa unionsyth, mae pob organ mewnol yn pwyso yn erbyn ei gilydd. Yn y llorweddol - mae pob organ yn gorffwys. Mae'r system galon, esgyrn, asgwrn cefn yn cael eu rhyddhau - nid oes pwysau arnynt. Wrth nofio, mae rhyddhad o bob organ, caiff gwasgaredig ei ddileu. Felly, mae ymwelwyr craidd yn ymweld â'r basnau yn aml.
Conquerors of the Water
Erbyn saith neu wyth oed, bydd y mwyafrif tebygol ohonoch chi a'ch plentyn yn penderfynu a ydych am nofio am eich pleser eich hun neu "goncro'r copa". Os yw'ch dewis wedi dod i ben ar y cyntaf, yna dim ond parhau i ymweld â'r pwll. Wel, os yw'ch plentyn sy'n tyfu yn barod i ymladd am yr hawl i gael ei alw'n y gorau yn y gamp hon - dare. Yn yr oes hon, maent eisoes yn mynd i ysgolion y warchodfa Olympaidd.
Nofio i blant fel chwaraeon neu iechyd yw un o'r rhywogaethau mwyaf poblogaidd. Nid yw'n ei gwneud yn ofynnol i chi wneud gwariant sylweddol, fel, er enghraifft, chwaraeon megis tenis neu hoci. Nid yw nofio yn awgrymu unrhyw ddefnydd o ddulliau technegol. Mae nofwyr yn cystadlu am gyflymder, goresgyn yr amgylchedd dŵr a defnyddio eu corff eu hunain yn unig.
Beth sy'n addo nofio chwaraeon?
Mae chwaraeon yn ddisgyblaeth, yn drefn anhyblyg, sy'n effeithio ar yr ysgol a'r cartref. Yn wahanol i chwaraeon eraill, mewn nofio nid oes llwythi cryf ar y cymalau. Er mwyn i blentyn gael ei gynnwys yng ngwarchodfa Olympaidd y wlad, mae'n rhaid iddo fod yn dalentog. Yn yr ystyr hwn, nid yw chwaraeon yn wahanol i ganu, dawnsio na darlunio. Rhaid i bob peth allu. Ac hyd yn oed os bydd yn pasio'r hyfforddiant cychwynnol, sy'n para dwy flynedd, nid yw hyn yn golygu y bydd yn cysylltu ei fywyd â chwaraeon dŵr. Rhaid iddo fod yn iach. Mae'n llwyth mawr. Ar ben hynny, ac eithrio goresgyn pellteroedd mawr ar y dŵr, mae'r dynion yn cymryd rhan ar dir. Ac mae hyn yn gryfder hyfforddiant - gyda barbell , ar efelychwyr, neidiau. Mae nofio chwaraeon yn cael ei droseddu ar gyfer plant â chlefyd y galon a'r arennau. Os nad oes gan y plentyn olwg da iawn, gellir caniatáu i chi nofio i derfynau penodol. Ni fydd gweledigaeth yn dirywio. At hynny, yn yr ysgol chwaraeon, mae iechyd plant bob amser yn cael ei fonitro. Ddim yn afiechyd i nofiwr - traed gwastad. Gyda'i gilydd, mae hyn hyd yn oed yn gamp defnyddiol iawn. Mae blygu anghywir y droed yn rhoi'r nofiwr yn fantais dros y rheini sydd â hi'n iawn. Wedi'r cyfan, mae'r droed yn perfformio swyddogaeth y ffin. Ymhlith pethau eraill, dylid cysylltu â'r plentyn yn ôl data anthropometrig. Ond mae arbenigwyr yn penderfynu hynny. Erbyn y cyfnod, er enghraifft, o law neu droed, maent yn gweld yn syth a fydd seren newydd yn eu hysgol yn disgleirio. Ond y peth pwysicaf i nofiwr yw cariad dŵr. Os yw nofio yn dod yn faich beichus i blentyn - peidiwch â mynnu. Rhaid iddo benderfynu beth mae'n hoffi a beth sydd ddim. Nid yw pawb am oroesi ymarferiad 6 diwrnod ddwywaith y dydd. Mae'r hyfforddiant cychwynnol yn cynnwys hyfforddiant corfforol cyffredinol - rhedeg, neidio, ymarferion ar gyfer cynhesu. Ar dir, mae rasys a gemau cyfnewid yn cael eu cynnal. Ar y dŵr, mae plant yn bennaf yn gweithio ar dechnegau nofio. Yr ymarfer hwn, gweithredu elfennau nofio, cynnal rasys rasio a gemau.
Am ddwy flynedd o hyfforddiant cychwynnol, mae'n rhaid i nofwyr ifanc feistroli pedair math sylfaenol o deithio:
1. KROL (ffordd rhydd). Dyma'r arddull nofio cyflymaf. Fel rheol, nofwyr ifanc yw'r cyntaf i'w meistroli. Dyma'r mwyaf naturiol a hawdd i'w ddysgu.
2. KROL AR SPIN. Ni fydd gan bobl sydd am ddim yn y dŵr lawer o anhawster i feistroli'r arddull hon o nofio.
3. BRASS. Yn fwyaf aml, gellir gweld y ffordd hon o nofio mewn merched. Mae'n dawel iawn ac yn cael ei fesur. Gyda llaw, mae nofio dan ddŵr bron yn gyfan gwbl yn cynnwys symudiadau pres.
4. BUTTERFLY - yr arddull nofio mwyaf prydferth a phwerus. Nid yw dysgu'n hawdd mor hawdd, mae glöyn byw'n gofyn am hyfforddiant corfforol da a gwaith hir.
Am ddwy flynedd o hyfforddiant cychwynnol, rhaid i'r athletwr beidio â chaffael sgiliau nofio yn unig, ond hefyd benderfynu a yw am barhau â'i astudiaethau. Yn ystod yr amser hwn a bydd yr hyfforddwyr yn deall a fydd y nofiwr enwog yn tyfu allan ohoni. Nid yw plant nad ydynt yn ffitio i mewn i grwpiau chwaraeon gan unrhyw baramedrau yn cael eu diddymu. Fe'u gwahoddir i symud i grwpiau cyflogedig, lle mae athrawon yn gweithio gyda nhw. Ond mae hyn i chi'ch hun.
Mae grwpiau yn yr ysgol chwaraeon yn cael eu recriwtio yn bennaf ym mis Medi. Ond os am ryw reswm byddwch chi'n dod yn y gaeaf, ni fydd neb yn eich gwrthod. Cymerwch y dystysgrif arferol gan y therapydd y gall y plentyn ymweld â'r pwll. Ac os ydych chi'n penderfynu mynd nofio i blant - bydd chwaraeon ac iechyd yn cael eu darparu i chi!