Felly, trefnir natur y fenyw, bod beichiogrwydd yn broses naturiol, ac nid oes angen ymyrraeth meddygon. Mae'r fam yn darparu'r holl sylweddau angenrheidiol i'r plentyn yn y dyfodol, tra bod ei chorff yn gwario'r un sylweddau. Felly, mae'n rhaid iddi adfer y cronfeydd wrth gefn o'r tu allan. Mae nodweddion datblygiad menywod yn seiliedig ar faeth iach.
Ni ddylem anghofio bod deiet menyw feichiog yn sylfaenol wahanol i'r deiet arferol. Mae'n rhaid iddo gael swm cytbwys o faetholion i fwydo eu hunain a'r corff sy'n tyfu. Gall elfennau o faethiad merched beichiog gael eu galw'n ddeiet iach. Dylai menywod beichiog fwyta bwydydd ffres yn unig. Dyma'r brif egwyddor y dylai menywod beichiog gael eu harwain trwy drefnu eu prydau bwyd.
Dylai nodweddion maethol hefyd fod yn seiliedig ar y ffaith bod corff y fenyw yn derbyn bwydydd sy'n llawn calsiwm a ffosfforws. Fel y gwyddys, mae calsiwm yn cyfrannu at ffurfio a datblygu meinwe asgwrn ffetws. Calsiwm yw deunydd adeiladu system esgyrn y plentyn. Mae'r bwydydd mwyaf cyfoethog mewn calsiwm, yn gyntaf oll, yn cynnwys cynnyrch llaeth (hufen sur, llaeth, caws bwthyn, caws). Dylai menywod beichiog gofio bod y cynhyrchion hyn yn hanfodol ar gyfer datblygiad iach y plentyn sydd heb ei eni. Hefyd, dylai maethiad menyw beichiog fod yn seiliedig ar gael llawer iawn o wlyb. Gellir ei gael mewn afalau, pomegranadau, glaswellt, gwenith yr hydd, blawd ceirch, porc ac afu eidion, melyn wy, ayyb. Mae'n hysbys bod merched beichiog yn gallu cael unrhyw beth o losin i fwydydd sour, ac ystyrir bod blasau newidiol yn eithaf normal.
Ond ni chaniateir i bawb fwyta beichiog. Dylai menywod sy'n dwyn ffrwyth gofio eu bod yn cael eu gwahardd yn llym i ddefnyddio cynhyrchion o ansawdd gwael, sesiynau tymheru sbeislyd ac asidig. Dylai mam y dyfodol roi'r gorau i ysmygu ac alcohol yn llwyr. Yn achos alcohol, argymhellir peidio â'i ddefnyddio hyd yn oed mewn ceisiadau awyr agored. Gall rhai perlysiau effeithio'n andwyol ar feichiogrwydd. Er enghraifft, gall persli fod yn fygythiad o abortiad.
Ar ôl 20 wythnos, y gorau yw lleihau cynnwys calorïau bwyd, a chynyddu faint o brotein. Mae pysgod sy'n gyfoethog mewn asidau amino, yn effeithio'n gadarnhaol ar ffurfio'r ffetws.
Mae ffibr llysiau yn angenrheidiol yn unig i gorff menyw beichiog, gan ei bod yn sicrhau bod y coluddyn yn gweithredu'n normal. Mae nodweddion maethiad menywod beichiog yn golygu gwahardd rhag deiet bwydydd melys. Melysion annymunol fel jam, candy, siwgr. Mae margarîn yn well i gymryd lle gyda menyn. Mae datblygiad iach y ffetws yn awgrymu y defnyddir ffrwythau, aeron a llysiau ffres. Dylai menywod beichiog yfed gwahanol sudd, sy'n cyfuno fitaminau sy'n gyfoethog.
Dylai diet cytbwys o fenyw feichiog gynnwys cynhyrchion llysieuol. Ychwanegu pwysau yw un o'r dangosyddion maeth priodol o fenyw.
Ni ddylai merched anghofio ei bod hefyd yn amhosib gorbwysleisio. Mae hyn yn bygwth genedigaethau anodd. Wedi'r cyfan, os bydd y fam yn y gorffennol yn bwyta i fyny, yna mae'r babi yn goryffwrdd ac yn dod yn fawr, mae ei ddioddefaint cyhyrol yn dioddef. Ar y llaw arall, gall plant â phwysau bach fod yn weddill ar ôl cyfoedion, mewn datblygiad corfforol a meddyliol. Dyma gymeriad maeth menywod beichiog.