Brecwast ysgafn a chalon Os yw'n well gennych frecwast ysgafn a phwys, yr wyf yn awgrymu i arallgyfeirio eich deiet â nawd millet ar laeth. Bydd y ddysgl hynod ddefnyddiol a hawdd ei baratoi yn eich egni ac yn defnyddio fitaminau a microeleiddiadau defnyddiol. Mewn miled, mewn symiau mawr, mae fitamin B2, sydd mor annwyl gan ferched, wedi'i gynnwys, sy'n gyfrifol am gyflwr y croen, ewinedd a gwallt. Mae fitamin B5 yn normaleiddio pwysedd gwaed, haearn, manganîs a chopr yn gwella cyfansoddiad gwaed, a photasiwm a magnesiwm yn cryfhau cyhyr y galon. Felly, os ydych chi'n profi profiadau go iawn, mae wd melyn ar laeth i chi yw'r hyn a ragnododd y meddyg! :)
Cynhwysion:- Caiff y groats eu berwi 0.5 llwy fwrdd.
- Llaeth 2 lwy fwrdd.
- Menyn 50 g
- Llwy fwrdd siwgr 2. l.
- Halen 1 llwy fwrdd.
- Cam 1 Bydd angen llaeth, melin, menyn, siwgr a halen arnoch i goginio.
- Cam 2 Boilwch y llaeth ac ychwanegu'r felin wedi'i golchi o'r blaen. Coginio dros wres isel, gan droi'n achlysurol am 20-25 munud, nes bod y miled yn dod yn feddal.
- Cam 3 Halen, ychwanegu siwgr, gorchuddio, lapio mewn tywel a'i gadael i dorri am 10-15 munud. Cyn gweini, menyn gyda menyn ac addurno â aeron.