Morning Express

Mae haf yn ddosbarthiadau o nos, teithiau rhamantus yn y golau lleuad neu gyfarfodydd angerddol yn ysbryd Romeo a Juliet. Mae nosweithiau'r haf mor fyr! Nawr mae diwrnod newydd wedi dod. A sut i roi eich hun yn gyflym, edrychwch ar "gant y cant! Ac yn bwysicaf oll - i ddal y diwrnod cyfan yn y gwaith?

Cam 1. Cawod.

Dim ond am ychydig oriau y gwnaethon nhw orwedd, a oedd yn torri i lawr neu heb fynd i'r gwely o gwbl? Cipolwg gyflym yn y drych - ac mae'r bore bellach yn ymddangos yn garedig. Mae'r wyneb wedi'i chwyddo, mae'r gwallt yn ddiflas, o dan y llygaid mae bagiau a chleisiau, ac mae wrinkles yn cael eu hychwanegu!

Mae ein corff yn ymateb gymaint i ddiffyg cysgu, "gorddosau" o nicotin, gormod o alcohol. Ewch i mewn i'r gawod! Bydd cawod addurnol ac adfywiol yn helpu i olchi fflach, codi tâl yn gadarnhaol a rhoi glow iach i'r croen. Dechreuwch â dŵr cynnes, yna ei wneud yn oerach, ac felly sawl gwaith. Mewn gwirionedd, adnabyddir eiddo'r enaid cyferbyniol o'r hen amser. Cofiwch y dylech ddechrau arllwys eich traed, gan godi'n raddol i'ch gwddf. Os na allwch sefyll yr oer, cyfyngu'ch hun i'r gawod "droed". Cyfeiriwch y jet ar eich troed dde: i fyny o'r cyrchiad i'r sawdl, y ankles a'r cawity popliteal. Gwnewch yr un peth gyda'r troed chwith.

Peidiwch ag anghofio mai'r gel cawod "bore" gorau yw un sy'n arogleuon ffresni citrus neu fôr. Mae'r arogleuon hyn yn effeithio ar yr isymwybod ac maent yn "cloc larwm" rhagorol. Darn bach - yn lle'r sbwng arferol, defnyddiwch golchiad stiff. Mae'r tylino hwn yn ysgogi cylchrediad gwaed ac yn lleddfu chwydd.

Ydw, a sicrhewch chi roi sylw i'r gwallt. Ar ôl noson stormus, mae angen golchi o leiaf arnynt. Defnyddiwch siampŵ ysgafn, ac os oes amser - cymhwyso cyflyrydd awyr ysgafn. Bydd yn meddalu'r gwallt, yn tyfu â fitaminau mawr eu hangen, ac yn rhyddhau'r arogl obsesiynol o dybaco, sydd, fel y gwyddoch, wedi'i gyfreinio'n gadarn yn y gwallt. Os nad oes gennych amser i olchi eich pen, defnyddiwch chwistrell arbennig sy'n datrys y cyrlau, eu moethu, yn dychwelyd y disglair, ac yn bwysicaf oll - yn rhyddhau arogl tramor.

Cam 2. Tylino.

Ac nid tylino cyffredin, a "rhew" - hynny yw, gan ddefnyddio darnau o rew. Mae'r effaith oer eithafol yn culhau'r pores, yn tynhau'r croen ac yn ei gwneud hi'n esmwyth, yn binc ac yn radiant. Ac os ydych chi wedi rhewi te neu sudd ymlaen llaw (yn naturiol, nid o fagiau siopa), bydd eich golchi hefyd yn "fitamin". A pheidiwch ag anghofio am y rhanbarth gwddf a décolleté. Hefyd, mae angen deffro arnynt. Pe bai rhew wrth law, gwnewch masg stêm syml: cymerwch dywel teras meddal a rhowch y canol gyda dŵr berw. Pe bai rhew wrth law, gwnewch masg stêm syml: cymerwch dywel teras meddal a rhowch y canol gyda dŵr berw. Pan fydd y tywel wedi oeri, patiwch y wyneb gyda napcyn denau, aros i'r croen i oeri, a chymhwyso lleithydd.