Bron pob un o'r merched a'r merched o leiaf unwaith, ond yn bwriadu colli pwysau. Ac i rai, mae hyn yn dod yn nod bywyd. Mae "slipio" o un diet, maen nhw'n "eistedd i lawr" ar y llall, rhowch gynnig ar y pils hud ar ôl un arall. Yn y frwydr, mae pob un yn golygu'n dda? Fodd bynnag, peidiwch â cholli'r eiliad pan nad yw'r frwydr yn dechrau gyda phwysau, ond gyda'ch iechyd. Nid yw'n ddeiet sy'n ddefnyddiol, ond mae maeth rhesymegol, niwed y diet Kremlin ac analogau eraill yn amlwg.
Niwed i ddiet Kremlin
Mae egwyddor gweithrediad deietau gwyrthiol "gyda rhagfarn wleidyddol" (er enghraifft, y diet Kremlin neu Luzhkov) yn syml. Yn ôl eu cysyniad, dim ond proteinau a brasterau y gellir eu bwyta, a chaiff carbohydradau, sef y prif danwydd yn y corff arferol, eu datgan yn gelyn Rhif 1. Felly, er mwyn cael ynni, rhaid i'r corff ddefnyddio ei fraster, ei broteiniau a'i ddŵr. Mae'r un egwyddor yn sail i'r deiet enwog Atkins a "sbectol". Mewn gwirionedd, mae colli'r pwysau ar ddeiet o'r fath yn ddechrau'r afiechyd. Oherwydd bod colli siopau braster, dirywiad cyhyrau a dadhydradu yn digwydd. Arogleuon annymunol o'r geg, rhwymedd, hwyliau gwael a cholli cryfder - y cydymaith ffyddlon o bob math o ddeiet "Kremlin". O dan y bygythiad mae arennau ac afu. Ac, wrth gwrs, mae'r ymennydd sy'n bwydo ar garbohydradau yn cael ei effeithio'n ddifrifol. Y prif drafferth yw nad yw'r negyddol yn amlwg ar unwaith.
Gyda llaw, yn bell o bopeth o ddeietau braster-braster yn colli cilogramau. Yn aml, ar ôl nifer o wythnosau o doriad, hwyliau, sarhad ac anhrefn, mae'r merched yn gwella! Cytunwch, mae'n anodd eistedd ar ddeiet, pan welwch mai dim ond y pwysau sydd wedi'i ychwanegu. Gan fod y dietau hyn yn cyfreithloni braster yn gyfan gwbl yn y diet, mae hyn yn arwain, fel rheol, i gynnydd yn y nifer sy'n cymryd calorig o'r diet. Yn unol â hynny, un llosgi braster, y ffurfiau eraill. Mae'r diet yn dod i ben, mae'r braster a gaffaelir ar ôl ac mae'r corff yn llawn tocsinau. Ac yn ddiweddarach, bydd arbrofion o'r fath â'i gorff yn parhau i fethu â phroblemau gyda'r galon, pibellau gwaed, colesterol uchel, atherosglerosis, diabetes. Gyda llaw, roedd y Dr Atkins byd-enwog, a alwodd am roi'r gorau i garbohydradau, yn ordew. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf o'i fywyd, roedd yn pwyso bron i 120 cilogram. Yn ogystal â bod dros bwysau, roedd ganddo hefyd broblemau iechyd eraill - calon sâl a phwysedd gwaed uchel. Dyma beth sy'n digwydd os na fyddwch yn cadw at ddiet rhesymegol.
Lleihau diet
Gyda llaw ysgafn Maya Plisetskaya, roedd llawer ohonoch yn hoffi'r egwyddor "Mae angen i ni fwyta llai", a dehonglodd pawb mor dda ag y gallai. Cyfyngu ar yfed calorïau fel arfer yw'r peth cyntaf sy'n dod i feddwl i'r rhai sydd am golli pwysau. Ar y dechrau mae'n gweithio mewn gwirionedd. Ond mae'r organeb yn fwy clyfar na chi. Gan nad yw bellach yn cael ei fwydo'n llawn, mae'n arafu metaboledd ac yn dechrau defnyddio siopau braster yn economaidd iawn. Mae'r organeb yn perfformio gampiau: gall hyd yn oed un ciwcymbr roi egni i chi. Ond, gan nad yw'n anodd ei ddeall, mae aberthion y tu ôl i fanteision o'r fath. Er mwyn cadw'r broses o golli pwysau, mae gennych lai a llai. Wrth gwrs, ffordd morbarus gallwch chi golli llawer o bunnoedd. Ond ar gyfer hyn mae'n rhaid i chi dalu gydag iechyd y galon a bron yr holl organau treulio.
Hefyd, yn groes i ddeiet rhesymegol yw camddefnyddio bwydydd penodol. Yn eu pwrpas gwreiddiol, maent yn ddefnyddiol iawn. Ond os mai dim ond eu bwyta, bydd gennych broblemau difrifol. Er enghraifft, diet p isp. Mae eistedd ar reis yn achosi trwchus y bwlch ac yn arwain at ffurfio cerrig yn y baledllan. Deiet Kefir . Gyda'r defnydd parhaus hwn o gynnyrch defnyddiol ar y cyfan, mae'n bosibl y bydd amhariad yn cael ei amharu. Deiet Apple. O ganlyniad, dim ond carbohydradau sy'n mynd i mewn i'r corff, felly mae risg o ddatblygu patholeg y system endocrin. Sudd wedi'u gwasgu'n ddiweddar. Sicrhau teimlad cyson o newyn: mae'r asidau sydd wedi'u cynnwys yn y sudd yn llid y mwcosa gastrig. Deiet caws bwthyn. Mae gormod o galsiwm yn niweidiol iawn i'r galon a'r pibellau gwaed. 100 gram o gaws bwthyn y dydd yw'r uchafswm y gellir ei ganiatáu.
Niwed o deiet Tsieineaidd, Thai, isel-isel a diet eraill
Mae cyfansoddiad y tabledi "Thai" yn wahanol, ond mae un ohonynt - niwed annhebygol, nad ydynt yn ei olchi, felly maen nhw'n rhoi'r gath i'r corff. Mae'r rhai ohonynt sy'n lleihau archwaeth, yn gweithredu ar y system nerfol ganolog. Felly, sicrheir ystod eang o anhwylderau i'r merched sy'n eu derbyn. Mae'n aflonyddwch, swing hwyliau, anhunedd, nerfusrwydd, cyfog. Mae derbyn tabledi o fath arall yn llawn anhwylderau treulio. Gan nad yw'r brasterau a fwyta yn cael eu treulio, maent yn dod allan mewn ffordd naturiol, ac yn eithaf cyflym. Bu achosion pan na fydd pobl ar ôl cymryd darnau o'r fath yn gadael, yn ddrwg gennym, o'r toiled ers sawl diwrnod. Ac mae'r "effaith" wedi ei ddwysáu ar ôl y nifer o fwydydd brasterog, felly mae'n rhaid ei heithrio'n llwyr. Gall canlyniad terfynol pils deiet fod yn ddysbiosis, sy'n cael ei drin am amser hir.
Yn y farchnad ymddangos yn ddiweddar, mae paratoadau llysieuol "ultramodern" newydd yn ymddangos, a honnir fel arfer mewn meddygaeth gwerin Indiaidd, Siapaneaidd, Tsieineaidd. Fodd bynnag, mae'n anodd dychmygu rhywun o bobl ddynol sy'n torri cytgord â natur. Wrth gymryd gwyrth o berlysiau mewn pobl, datgelir effaith negyddol barhaus cymeriad carcinogenig. Cafwyd data o'r fath ar gyfer planhigion o deulu Kirkazones, a gynhwysir yn y cyfansoddiadau o gasgliadau llysieuol. Ac nid yn unig y mae Rwsiaid yn cael eu dal ar abwyd cynhyrchwyr anonest. Er enghraifft, mewn gwlad mor ffyniannus â Gwlad Belg, dogfennwyd achosion enfawr o fibrosis arennol sy'n symud yn gyflym, a ganfuwyd mewn o leiaf gant o bobl. Yn naturiol, yn bennaf roedden nhw'n ferched a oedd yn defnyddio perlysiau Tsieineaidd am golli pwysau. Os cynigir, er enghraifft, capsiwlau " Yu Shu " - cofiwch, maen nhw'n cynnwys sylweddau seicotropig. Ac unwaith capsiwlau poblogaidd iawn o "Lida" - gwenwyn rat a sylweddau seicotropig. Mae sgîl-effeithiau'r " Judeiman " a hysbysebir yn golygu tachycardia, dolur rhydd, rhwymedd, chwyddo, heching. Ac mewn te gydag enw tebyg a ddarganfuwyd arsenig a mercwri.
Meddyginiaethau meicro
Gall hyd yn oed y rhai mwyaf diniwed ar yr olwg gyntaf amharu ar weithrediad priodol y corff. Cynghorir cromiumwm gan y rhai na allant oresgyn caneuon am losin. I ryw raddau, cyfiawnheir hyn, oherwydd mae chrome yn rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed ac yn normaleiddio metaboledd carbohydradau. Ond gyda'i orsafod, rhinitis, cur pen a chroen yn dirywio.
Mae ffen-sychwr (phentermine fenfluramine-phentermine) yn atodiad bwyd nad yw'n amlwg yn gysylltiedig â maeth rhesymegol. Fe'i canfyddir yn aml yn y "modd gwyrthiol". Mewn rhai gwledydd, cafodd ei wahardd yn swyddogol, ar ôl i nifer o bobl a gymerodd ffen ffen farw o drawiad ar y galon. Y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin wrth gymryd y driniaeth hon yw cur pen, arrhythmia'r galon, pwysedd gwaed ac anhunedd cynyddol.
Sawna. Mae gan rai, sy'n well ganddynt ddulliau mwy iach, obeithion mawr iddi. Fodd bynnag, nid yw'r sawna'n gwresogi braster. Gan mai dim ond asidau brasterog sy'n dod. Felly, yn anffafriol yw gorfodi'r corff gyda saunas neu baddonau aml, gan blymu'r galon a thorri'r cydbwysedd halen dŵr.
Laxyddion
Laxyddion yw'r pwnc mwyaf hoff i ddechreuwyr golli pwysau. Maen nhw'n credu mai dim ond esgus i fynd i'r toiled yn iawn yw'r bol sy'n tyfu. Mewn gwirionedd, caiff y boen benywaidd ei threfnu mewn modd sy'n golygu ei fod yn ychydig yn gyffyrddus. Yn y rhan isaf mae organau pwysig, sy'n cynyddu rhywfaint o faint o bryd i'w gilydd (yn ystod y dyddiau beirniadol). Gall cynnwys y coluddyn ar faint y stumog effeithio dim ond os oes fflat. Neu mae person yn dioddef o rhwymedd ac ychydig o ddiwrnodau ddim yn mynd i'r toiled. Neu os yw'r coluddion yn ddifrifol "wedi'u halogi". Ond yna ni ellir datrys problem laxative yn unig. Yn ogystal, nid yw derbyniad llaethog yn rheolaidd hefyd yn ddiogel - mae carthion aml yn lleihau lefel y potasiwm yn y corff. Ac o ganlyniad i ryddhad cyson, mae arrhythmia a hyd yn oed pancreatitis yn datblygu. Heb sôn am y ffaith bod y coluddyn yn peidio â gweithio ei hun, mae anhygoel yn dechrau ac yn dadebru yn cymryd mwy nag wythnos. Pah-pah-pah (er mwyn peidio â jinx) ...
Ffordd gyffredin arall i leihau pwysau yw cymryd diuretig. Nid yw'n anodd dyfalu bod y pwysau yn cael ei leihau oherwydd dadhydradu'r corff. Admirewch y marc ar y graddfeydd - dyna, mewn gwirionedd, canlyniad cyfan y "slimming" hwn. Ond yn ystod cyfnod byr o golli pwysau oherwydd colli dŵr, mae'r corff yn gohirio'r dŵr dilynol. O dan y bygythiad, mae'r arennau a'r galon, a effeithir yn ddifrifol gan anghydbwysedd electrolyte.
Cofiwch - ni allwch golli pwysau yn gyflym. Gadewch i ffwrdd o'r modd sy'n ei addewid. Peidiwch â "pecio" yn y straeon o ffrindiau am sut y maent wedi colli 15 cilogram ar ddeiet wyrth. Nid oes gan eu corff unrhyw beth i'w wneud â'ch un chi. Mae'r rhyngrwyd a'r hysbysebion yn ddau farchnadoedd mawr, lle, wrth gwrs, gallwch chi gloddio rhywbeth gweddus, ond mae yna lawer mwy o "fagiau" yno. Yn ychwanegol at ddeiet iach a maeth rhesymegol, nid oes ffordd arall o gadw'r corff yn fain ac yn iach!
Hemocode
Mae hemocode yn ffordd boblogaidd arall o golli pwysau. Pris uchel yn unig yw amhoblogaidd ynddo - tua $ 700. Hanfod y theori yw bod y grŵp a nodweddion eraill gwaed yn pennu natur maethiad. Mae hynny i bob un ei hun: mae un yn colli pwysau gan hamburger, mae'r llall yn magu braster o dail salad. Ond yn ymarferol, ni fydd y rhestrau o ganiatâd byth yn siwgr siocled, sglodion, cacennau a llawenyddau bywyd eraill, a elwir yn gyflenwyr dibynadwy braster yn yr ochrau. Ac mae'r ffaith bod angen i chi fwyta pysgodlys, cynhyrchion llaeth sur, llysiau a ffrwythau prin yn gyfrinach i unrhyw un. Nid yw'n anghyffredin i ferched fwyta dim ond y pwysau a argymhellir yn y rhestrau hyn, dim ond ennill punnoedd ychwanegol. Wedi'r cyfan, ym mhob rheol gall fod eithriadau.
Ym marn maethegwyr, dim ond un o'r damcaniaethau yw hemocod ac, efallai, hyd yn oed gael sail. Ond nid yw hyn yn ddigon profedig. Yn ymarferol, mae deddfau elfennol yn gweithredu. Os byddwch chi'n dechrau gorbwysio'r cynhyrchion "a ganiateir", heb gynyddu costau ynni, byddwch yn dechrau adennill. Mae hwn yn gamddealltwriaeth wych - i ystyried ei bod yn amhosibl adennill o afalau, ond o olew - bob amser. Mae'n ymwneud â'r mesur.
Yn ôl yr amcangyfrifon mwyaf ceidwadol, mae traean o'r boblogaeth heddiw yn dioddef o bwysau yn ein gwlad. Colli pwysau i bobl o'r fath, wrth gwrs, yn angenrheidiol. Ond dim ond derbyn bwyd iach, gan gynnwys pob lefel o'r pyramid bwyd hysbys a chyfyngiad cymwys o gyfanswm y cynnwys calorïau. Peidiwch ag anghofio cyfuno hyn i gyd gyda gweithgaredd corfforol! Heddiw, mae dulliau eraill, mwy effeithiol a diogel yn golygu colli pwysau a thynnu i fyny'r ffigur heb ei ddyfeisio eto. Os ydych chi'n bwyta'n rhesymegol, ni fydd niwed y ddeiet Kremlin yn ofnadwy i chi. Wedi'r cyfan, ni fyddwch byth yn eistedd arno.