Nid hysbyseb yw hwn ar safle dyddio, ond portread nodweddiadol o ymgeisydd yn y pyllau. Pam mae eich calon yn anhwylder? Pam mae calon dyn mor agored i niwed, a sut i'w gadw'n iach? Wedi'r cyfan, mae pibellau gwaed gwan a chalon dyn yn amlygu eu hunain yn fwy a mwy.
Yn ôl yr ystadegau, mae dynion ifanc sy'n byw yng ngwledydd yr hen Undeb Sofietaidd yn aml yn gafael ar y galon. Ac nid o brofiadau rhamantus, ond oherwydd llawer mwy prosaig - oherwydd salwch hypertonig neu isgemig, methiant y galon, trawiad ar y galon, strôc, atherosglerosis. Arbenigwyr, ar ôl astudio achosion anhwylderau, wedi paratoi dau newydd: yn wael ac yn dda. Yn gyntaf: am rai rhesymau, o'r enw na ellir ei addasu (geneteg, rhyw, oedran, ac eraill), ni waeth pa mor galed y ceisiwch, ni allwch ddylanwadu. Yr ail: mae yna ffactorau addasadwy (ffordd o fyw) - mae'n eithaf posibl eu gwrthsefyll.
Undeb yr Indestructible
Y ffactor cyntaf a sylfaenol "unshakable" o wendid cardiaidd yw rhyw. Gallwch ei newid mewn egwyddor ... Ond nawr nid yw'n ymwneud â hynny. Yr un peth yw strwythur y galon mewn dynion a merched, ond nid yw'r cefndir hormonaidd. Cyn dechrau'r menopos, mae calon y galon yn cael ei amddiffyn gan yr estrogen hormon - mae'n effeithio ar y rheoliad fasgwlaidd, yn gwella tôn, yn cynnal y cydbwysedd mwynau yn y corff. Y canlyniad yw waliau elastig y llongau, absenoldeb gormod o halen a gwaith cydlynol y modur tanwydd. Yn y corff gwrywaidd, cynhyrchir llawer llai o estrogen, sy'n golygu bod amddiffyniad yn erbyn clefydau'r galon yn llawer llai.
Mae'n anodd dadlau gydag etifeddiaeth. Pe bai'r taid yn casglu'r galon yn rheolaidd, dylai'r wyrion ofalu am eu corff ysgafn a chywilydd, yn ogystal â'r pibellau gwaed gwan a chalon y dyn.
Nesaf - y gymdeithas, mae'n effeithio ar bawb. Y ffaith bod cleifion mwyaf cyffredin y cardiolegydd - dynion sydd â lefel addysgol a diwylliannol uchel, incwm teilwng, sy'n meddu ar swyddi difrifol, - byddwn yn esbonio. Mae statws rhyfeddol, fel rheol, yn cynnwys straen cronig, gorlif emosiynol, straen gormodol o seicolegol. Mae dyfalbarhad a gwrywdod yn cael eu dywallt mewn niwed. Gall menyw sydd "wedi mynd allan o bwysau" burstio i mewn i ddagrau heb niweidio'r ddelwedd. Dyn - na, oherwydd ers plentyndod, addysgir y rhan fwyaf o fechgyn sy'n crio ac yn dangos gwendid fel rhywbeth nad yw'n hoffi dyn. Mae'n bwysig bod yn gryf ac nid cwyno. Mae'r anallu i chwimio, i droi ei goesau ac i griw mewn brecyn nad yw yn y ffordd orau yn effeithio ar iechyd y macho. Mae cwynion a straen di-sail yn cronni ac yn tanseilio hanner cryf y ddynoliaeth o fewn, ac mae'r llongau gwan a chalon dyn yn chwarae rôl enfawr yn hyn o beth.
Mae newidiadau yn bosibl
Nawr am y peth da: ar ôl ailystyried arferion a ffordd o fyw, gallwch lleddfu'n fawr dynged eich modur tanwydd.
Gadewch i ysmygu a delio â phibellau gwaed gwan a chalon dyn. Arysgrifau olew ar becynnau sigaréts - nid jôc, ond gwir wirionedd bywyd. Ydw, ysmygu yw un o achosion canser, anffrwythlondeb a hyd yn oed llawer o broblemau iechyd difrifol, gan gynnwys y galon. Mae pob sigarét yn ysmygu yn achosi vasospasm. Po fwyaf o sigaréts, y hwy y maent yn cael eu cywasgu a'u hamser, sy'n golygu, yn hwyrach neu'n hwyrach, mae diffygion yn y gwaith y galon yn anorfod. Felly, mae'r awydd i gael calon iach yn rheswm ardderchog i roi'r gorau i ysmygu. Bydd hyn nid yn unig yn eich arbed rhag diffyg anadl, peswch yn y bore, melyn y dannedd a'r croen, arogl annymunol, cur pen, ac yn gwella'r pibellau gwaed yn fawr. Byd Gwaith - arbedion ar gyfer y waled. Newid y car i feic. Heddiw, mae dynion yn llwythi'r corff yn gorfforol yn llai aml nag sy'n gynhenid genetig. Roedd yn jôc: nifer o ganrifoedd yn ôl, er mwyn goroesi a bwyta, bu'n rhaid i chi redeg ar ôl mamoth, dilynwch yr adain a'r frwydr.
Heddiw, mae nofio tennis a "gemau rhyfel" rhywle yn y clwb pêl-paent ymhlith yr adloniant elitaidd. Nid yw'r angen am symudiad gweithgar wedi dod i ddim - diolch i geir, codwyr a rhyfeddodau eraill gwyddoniaeth a thechnoleg. Ond nid yw'r postio "the movement is life" wedi'i ganslo. Os nad yw'r cyhyrau'n gweithio'n iawn, maent yn dod yn wan, ac mae'r galon hefyd yn gyhyr, ac mae angen llawer ohoni. Mae diffyg symudedd yn rheswm arall dros gilogramau ychwanegol, llwybr uniongyrchol i bwysau arterial uwch, gor-gangen o'r system gardiofasgwlaidd. Er mwyn sicrhau cylchrediad gwaed arferol ar gyfer pibellau gwaed gwan a chalon dyn, mae calon person màs trawiadol yn gweithio'n ddwys iawn. Yn ogystal, oherwydd yr holl nodweddion hormonaidd mewn dynion, mae braster yn cronni yn yr abdomen - mae "bolyn cwrw" yn tyfu. Mae dyddodi braster yn y math hwn o iechyd yn bygwth llawer mwy na merched (ar y cluniau a'r morgrug). Ni fydd chwaraeon o dro i dro yn dod ag unrhyw fantais ar gyfer y gwaedlod gwan a chalon dyn. Ond mae ymarferion corfforol rheolaidd (4-5 gwaith yr wythnos) a chymedrol (40-60 munud) yn cadw'r corff a'r system gardiofasgwlaidd yn arlliw, yn normaleiddio'r pwysau, ac yn gostwng y lefel colesterol yn y camau cychwynnol.
Peidiwch â bwyta . Dibyniaeth i fwyd cyflym, bwyta gormod o fwydydd halen, brasterog a ffrio, mwy na melysion ac alcohol - yn cael mwy o golesterol, pwysau a bygythiad ychwanegol i'r galon. Felly, stêcs, stêcs, tatws wedi'u ffrio, picls, picls - ar wyliau. Bob dydd - dau neu dri o gyfarpar o lysiau a ffrwythau, llysiau dail deiliog, cig bras (cig eidion, cyw iâr), cynhyrchion llaeth braster isel, carbohydradau cymhleth (porridges, bara du, gwasgedd). Llai o halen: dos dyddiol - llwy de, mae'r gweddill mewn bwyd (caws caled, bara). Mae ffordd o'r fath o fwydo yn warant o bibellau gwaed glân, pwysedd arferol a chorff tynn wedi'i hadeiladu'n dda. Yn achos yfed poeth, nid yw dosau bach (50 ml o ddiodydd cryf, 200 ml o win, 300 ml o gwrw) yn achosi newidiadau negyddol yn y corff, ond yn atal datblygiad atherosglerosis. Gwir, dim ond os nad oes pwysau cynyddol.
Cry . Mae hwn yn awydd dynol arferol. Ond nid yw crio yn well o flaen y cyhoedd, ond ar ysgwydd seicolegydd. Ni fyddant yn cael eu barnu am wendid, ond byddant yn gwrando, yn helpu i ddeall y broblem a dod o hyd i'r penderfyniad cywir a thrin y gwaedod gwan a chalon dyn.
I ymweld â'r meddyg . Cofiwch: mae meddygon yn mynd nid yn unig pan fyddant yn wael iawn, ond hefyd er mwyn atal y wladwriaeth hon. Dylai o leiaf unwaith y flwyddyn hanner blwyddyn ymgynghori â therapydd. Os oes angen, bydd y meddyg yn eich cyfeirio at y cardiolegydd, yn eich cynghori i basio'r prawf ar gyfer colesterol. Gyda llaw, dylid cynnal yr ymchwil hon bob pum mlynedd, gan ddechrau gydag 20 mlynedd. Os yw o leiaf unwaith y canlyniad yn uwch na'r norm, yna bydd angen ei wirio'n amlach.