Rydych chi'n gwybod sut i drawsnewid nyth teulu er mwyn ei gwneud hi'n well ac yn fwy cyfforddus. Yn fy mhen bob awr ac yna mae yna syniadau, sut i aildrefnu'r dodrefn a pha bapur wal i'w gludo. Rydych chi'n teimlo'r cryfder i ddelio â phopeth eich hun. Peidiwch â! Ymddiswyddwch eich hun i'r ffaith y bydd un yn dal i fod yn anodd, oherwydd hyd yn oed i ddringo'r ysgol a golchi'r ffenestri nid yw mor hawdd ag o'r blaen. Yn ystod y cyfnod o aros i'r babi, sicrhewch wneud rhywfaint o fusnes i adfer trefn i'r tad yn y dyfodol. Rydych chi'n meddwl na allwch ei wneud? Dim ond nad oeddech yn rhoi cyfle iddo fynd i flasu golchi ffenestri yn yr hydref, golchi mawr a thrawsblannu eich hoff goeden palmwydd. Nid yw hyn yn golygu y bydd y gŵr yn gweithio ar ei ben ei hun. Rydych chi'n gynorthwy-ydd ffyddlon. Peidiwch â chymryd gormod. Rwy'n siŵr y bydd eich un presenoldeb yn rhoi nerth a ffydd iddo ynddo'i hun. Ac os yw ef yn un o'r dynion hynny nad yw'n goddef cyfarwyddiadau gwerthfawr, rhowch ef rhyddid creadigrwydd. Ac ar yr adeg hon, paratoi cinio blasus (peidiwch ag anghofio am y drefn ysglyfaethus).
Glanhau cyffredinol
Yn syth mae'n werth eglurhau: ni waeth pa mor hyfryd i feistres yn ystod beichiogrwydd yr oeddech chi, mae'ch cyfleoedd nawr yn hollol israddedig i gyflwr iechyd. Teimlo'ch hun yn gallu gampio? Wonderful. Ond peidiwch ag anghofio i orffwys yn amlach. Peidiwch â threulio mwy na awr ar eich traed, fel arall byddant yn cael eu hongian erbyn y noson.
Gwnewch hynny eich hun
Carpedi glân neu ddodrefn clustog yn unig trwy wactod yn ystod beichiogrwydd. Os oes angen i chi olchi unrhyw fanylebau, peidiwch â chlygu drosodd - mae'n well sefyll ar bob pedwar. Mae fy llawr yn mop gyda llaw hir. A yw'n nyddu'n awtomatig? Mae hi'n wych! Yn aml mae'n anodd blygu drosoch chi. Gofalwch eich hun. Gosodwch y gorchymyn yn y closet, ond dim ond ar y silffoedd canol. Mae i fyny i chi. Yn ogystal, mae didoli crysau-T, siwmperi, yn calmygu'r nerfau yn dda.
Aseiniwch eich gŵr
Nid yw golchi ffenestri yn gweithio i chi yn ystod beichiogrwydd. Mae'r fam yn y dyfodol yn newid canol disgyrchiant, o ganlyniad, ar yr uchder rydych chi'n peryglu colli'ch cydbwysedd. Ail-drefnu dodrefn mewn fflat y bydd eich hoff chi yn ei wneud ei hun. Mae'n rhaid i chi godi pwysau gwrthgymdeithasol. Nid yw cydwybod glir yn dal i ohirio na glanhau'r mezzanine eto. Mae'n debyg y bydd y tad yn y dyfodol yn gofalu am lanweithdra yn yr ystafell ymolchi a'r toiled, heb bleser, ond gyda pharodrwydd. Mae sylweddau gwenwynig yn niweidiol i chi.
Rheolau ymddygiad gyda cargo
Os nad oedd un o'r cynorthwywyr yn y cartref, a dylid symud yr hen flodau blodau ar unwaith, gan ei fod yn dechrau eich llidro, ceisiwch wneud hynny eich hun. Ydych chi wedi trefnu taith i'r siop? Gwych! Dim ond yn y cyntaf, ac yn yr ail achos, cadwch at rai rheolau. Fas fawr, pot blodau, jar o ddŵr neu laeth, bob amser yn cefnogi o isod. Pam? Ni fydd y llong yn llithro allan o'ch dwylo. Peidiwch â pharhau'n rhy bell, fel arall gallwch chi ymestyn eich cyhyrau yn ôl a cholli cydbwysedd yn hawdd. Sgwat, coesau ar wahân. Felly bydd yn llawer mwy cyfleus i chi. Yn ogystal â'ch codi, byddwch yn cadw cydbwysedd. Cofiwch na ellir cario gwrthrych trwm o'ch blaen, oherwydd bod cyhyrau eich cefn yn tynhau. Wrth gludo unrhyw cargo, defnyddiwch eich mêr eich hun fel cymorth. Byddwch yn lleihau'r pwysau ar y asgwrn cefn. Peidiwch â phwyso bocs mawr, bag swmpus neu fag gyda bwydydd i'r pwm, felly byddwch chi'n bwyso ar y ffrwythau. Ni fydd yn ei hoffi. Peidiwch â dal gwrthrych trwm ar fraichiau. Gwnewch yn siŵr fod eich penelinoedd ychydig wedi eu plygu. Mewn taith siopa ar gyfer bwydydd bwyd am wythnos, mae gwahanol ffrwythau a llysiau, offer cartref, bob amser yn mynd i mewn i gwmni â rhywun. Ac os ydych chi'n mynd ar eich pen eich hun, prynwch y mwyaf angenrheidiol yn unig: cwpl o datws ac afalau, iogwrt a 300 gram o gig. Yn ddigon cinio. Ceisiwch beidio â chario bagiau trwm. Eich cyfradd: dim mwy na 2-3 kg. Y llwyth uchaf y gallwch chi ei ddal yn eich llaw nawr yw tri phecyn o laeth. Peidiwch ag anghofio am fodolaeth cariau ar olwynion yn yr archfarchnad. Hyd yn oed os nad ydych yn bwriadu cymryd unrhyw beth yn ystyrlon yn wreiddiol, fe welwch chi badell ffrio gyfleus neu wydrau hardd, hebddynt, yn naturiol, ni allwch adael y siop. Siopa gormod? Cymerwch y tacsi.