Cwpan o besel neu glwb ffitrwydd? Mae angen i chi golli pwysau, oherwydd mae'n haf yn fuan. Beth ddylwn i ei wneud? Peidiwch â rhuthro i wneud penderfyniad, nes i chi baratoi'r jeli ar gyfer ein rysáit. Bob amser ac ym mhopeth mae angen i chi ddewis y cymedr aur. Sut i fod yn yr achos hwn? Yn y nos, yfed cwpan o jeli ffres, ac yn y bore ewch am redeg neu glwb ffitrwydd. Rwy'n siŵr y bydd y canlyniad yn fwy na'ch disgwyliadau. Wedi'r cyfan, mae'r jeli wedi'i wneud o gynhyrchion naturiol, heb ychwanegu siwgr. Diodwch flas dymunol (cyfuniad o fysedi melys, prwnau sur) a lliw llachar y byddwch chi'n ei fwynhau yn bendant. Peidiwch â thaflu trwchus jeli. Gallwch ei fwyta yn brecwast. Dyma'r un blawd ceirch gyda prwnau a beets. Dim ond unwaith yr wythnos, paratowch eich hun fel jeli, yfed mewn pleser, da o flaen eich llygaid. Archwaeth Bon!
Cynhwysion:- Gwenith ceirch 100 g
- Beets 1 pc.
- Priwiau 100 g
- Dŵr wedi'i ferwi 2000 ml
- Cam 1 I baratoi'r jeli, mae angen ichi fagu blawd ceirch (brigau ceirch garw nad ydynt yn coginio'n gyflym), betys fach, dŵr wedi'u prynu'n sych.
- Cam 2 Boil 2 litr o ddŵr. Golchwch y beets, eu brwsio'n drylwyr ar grater.
- Cam 3 Sychwch y prwnau a'u sychu. Pob cynhwysyn: prwnau, beets, blawd ceirch wedi'i blygu i mewn i sosban.
- Cam 4 Arllwyswch bob 2 litr o ddŵr berw. Coginiwch dan y caead ar wres isel am 30-35 munud.
- Cam 5 Tynnwch y sosban o'r tân. Oeri i lawr. Gadewch iddo bregio.
- Cam 6 Mae Kissel yn llifo trwy gribiwr.
- Cam 7 Dylech gael màs melys a sur o liw coch-fro. Drainiwch i mewn i wydr. Dylai fod oddeutu 1.5 litr o ddiod.
- Cam 8 Arllwyswch i mewn i wydr. Diod 2 awr cyn amser gwely.