Hylendid organau atgenhedlu dyn ifanc.
Dylai dynion ifanc fonitro purdeb y corff cyfan yn ofalus, yn enwedig y genitalia allanol. Ar wyneb fewnol y fforcyn sy'n cwmpasu pen y pidyn, mae yna chwarennau sy'n secretio cyfrinach arbennig. Os na chaiff hylendid ei barchu, gall ddatblygu pathogenau ac achosi llid y pen a'r blawdenen, o ganlyniad i ba ddifrod i haen wyneb yr epitheliwm y gall arwain at erydiad. Er mwyn osgoi hyn, dylech olchi pen y pidyn yn y bore ac gyda'r nos gyda dŵr cynnes, gan dabbio â napcyn neu dywel i'w ddefnyddio'n unigol. Yn arbennig, dylid eu golchi y tu allan i genitalia a hefyd y croen o'u cwmpas ar ôl llygredd (gyda sebon neu ddatrysiad gwan cynnes o ganiatâd potasiwm).
Hylendid organau genital y ferch.
Dylai merched hefyd fonitro purdeb eu genitalia allanol yn ofalus. Ar gyfer hyn, yn y bore a'r nos, mae angen i chi olchi eich hun gyda dŵr cynnes. Os yn bosibl, cymerwch gawod cynnes, newid eich dillad isaf bob dydd. Os na welir normau hylendid, mae afiechydon llidiol nid yn unig yn yr organau hyn, ond hefyd yn rhai cyfagos, yn codi. Gall fod yn llid y llwybr wrinol (uretritis), bledren (cystitis), pelfis arennol (pyelonephritis) ac eraill.
Mae'r regimen hylendid yn ystod menywod yn arbennig o bwysig, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae gwrthiant yr organeb i ffactorau anffafriol yr amgylchedd, yn arbennig oeri, yn gostwng rhywfaint. Gall bacteria sy'n achosi afiechyd dreiddio'n hawdd i amgylchedd yr organau genital. Felly, y dyddiau hyn mae angen gwisgo'n arbennig o gynnes, er mwyn osgoi hypothermia y waist, coesau, abdomen is, nofio mewn dŵr, eistedd ar dir llaith. Os na fyddwch chi'n amddiffyn eich hun rhag hyn, gall fod afiechydon yr ofarïau (atodiadau). Maen nhw'n cael eu gwella'n drwm, gan adael canlyniadau negyddol (prosesau spike yn y tiwbiau, yr ofarïau ac eraill), sy'n arwain at anffrwythlondeb, beichiogrwydd ectopig yn y pen draw. Yn ystod menywod, dylech osgoi popeth a all achosi gwaedu uterin: teithio yn yr haul, teithio pell, gemau awyr agored, dawnsio, ac ati.
Wrth gwrs, peidiwch â bod y cyfnod mislif cyfan yn y gwely, gallwch chi gyflawni'r gwaith cartref ac ysgol arferol, ac osgoi dim ond ymarfer corff corfforol sylweddol. Fe'ch cynghorir i gofnodi dyddiad dechrau a diwedd mislif, i gadw calendr personol. Bydd hyn yn helpu i gynllunio eich materion ymlaen llaw am y cyfnod menstruol nesaf ac mewn pryd i ganfod unrhyw anghysondebau yn y cylch menstruol.
Mae gweithdrefnau hylendid yn ystod menywod yn arbennig o bwysig. Y dyddiau hyn, mae angen i chi olchi o leiaf 3-4 gwaith y dydd, gyda dŵr cynnes a sebon, neu ateb gwan o potangiwm. Sychwch y croen a'r pilenni mwcws yn dilyn symudiadau clymu, ac peidiwch â malu, oherwydd mae rwbio yn achosi llid. Wrth anafu bilen mwcws yr organau cenhedluol allanol, defnyddir addurniad o fomomile neu de cryf i ei olchi.
Pan fydd menywod yn boenus, mae merched yn aml yn troi at y defnydd o gyffuriau lladd poen (er enghraifft, analin), rhowch y cynhesu i'r stumog heb wybod y gall y cynhesach gynyddu llif y gwaed neu ysgogi gwaedu. Nid yw defnyddio cyffuriau heb ei reoli hefyd yn ddiogel, gall eu heffaith effeithio ar iechyd. Yn aml mae teimladau poenus yn y menstruation gyntaf, ond yn y pen draw mae'n mynd heibio. Fel arall, mae angen i chi weld gynaecolegydd.
Hylendid o chwarennau mamari.
Ers glasoed, mae angen i ferched wisgo bra (bra). Dylai gefnogi a chywasgu'r chwarennau mamari, oherwydd bod drychiad bach ohonynt yn gwella cylchrediad gwaed, ac mae gwasgu, i'r gwrthwyneb, yn ei dorri. Felly, mae bra gyfforddus yn hyrwyddo datblygiad normal y chwarennau mamari ac yn atal aflonyddu ar eu swyddogaeth yn ystod y cyfnod bwydo ar y fron.
Effeithiau niweidiol nicotin, alcohol a chyffuriau ar gorff merched a bechgyn. Mae ysmygu, yfed, cyffuriau yn oedi datblygiad meddyliol a chorfforol plentyn yn eu harddegau, yn dinistrio ei seic anghyffredin. O'r sylweddau hyn, mae gweithrediad y systemau nerfus a cardiofasgwlaidd, organau atgenhedlu, ac yn y blaen yn cael ei amharu.
Mae ysmygu yn hynod o niweidiol, yn enwedig i ferched, yn amharu ar faeth organau a meinweoedd, mae'n arwain at ddatblygiad newidiadau sylweddol yn eu corff. Mae'r llais yn dod yn garw, annymunol, mae'r croen yn colli ei elastigedd a ffresni, mae wrinkles cynnar yn ymddangos. Mae merched yn ceisio ysmygu llawer yn hwyrach na bechgyn, yn amlach wrth newid y tîm, er enghraifft, cofrestru mewn ysgolion technegol, colegau, prifysgolion, heb oruchwyliaeth ddyddiol gan rieni. Mae llawer ohonynt yn credu ei fod yn ffasiynol bod y sigarét yn eu gwneud yn fwy deniadol.
Mae'n arbennig o annerbyniol i ysmygu yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Yn yr achos hwn, mae'r fenyw yn gwneud niwed nid yn unig iddi hi, ond hefyd i organeb ei phlentyn. Mae plant sy'n cael eu geni a'u geni o ferched o'r fath yn wan, yn sensitif iawn i amrywiaeth o glefydau heintus.
Mae ysmygu yn ystod y cyfnod o fwydo hefyd yn achosi niwed i'r plentyn. Mae nicotin yn treiddio i laeth y fam, ac mae ei ansawdd yn gostwng, ac mae'n mynd i mewn i gorff y plentyn. O ganlyniad, mae plentyn o'r fath yn datblygu'n wael, gall anemia ddatblygu. Mae plant o'r fath yn dioddef broncitis, niwmonia a chlefydau anadlol eraill yn aml. Mae alcohol a chyffuriau yn achosi anhwylderau difrifol yng nghorff y glasoed, oedi eu datblygiad meddyliol a chorfforol.
Mae alcohol yfed yn gwanhau rheolaeth y glasoed dros ei ymddygiad. Hyd yn oed mewn dosau bach, mae alcohol a chyffuriau yn atal cywilydd, ymdeimlad o urddas a diogelwch eich hun. Nid yw'n ddamwain bod llawer o droseddau wedi ymrwymo yn nhermau dychryn a chamddefnyddio cyffuriau.