Mae gwyddonwyr yn adrodd bod haen osôn ein planed yn mynd yn llai bob blwyddyn, gan gynyddu'r perygl y mae pelydrau'r haul yn ei gario ag ef. Mae meddygon wedi cael eu hargymell yn gryf i ddefnyddio eli haul nid yn unig ar y traeth, ond bob dydd. Mae angen trin yr hufen hon i bob rhan o'r corff sy'n agored yn gyson, hynny yw, breichiau, gwddf, coesau, ysgwyddau ac wyneb. Fodd bynnag, er mwyn i'r hufen fod yn effeithiol, rhaid i chi ei ddewis, wedi'i arwain gan reolau penodol, yn ogystal â pharamedrau eich corff, yn arbennig y math o groen.
Lefel gwarchod yr haul
Mae gan bob elen haul baramedr o'r enw mynegai amddiffyn haul. Fe'i dynodir gan rifau. Mae gan unrhyw hufen fodern o leiaf ddau fynegai o'r fath. Un ohonynt, mae SPF yn dangos lefel yr amddiffyniad a ddarperir gan yr hufen o fyd-ray uwchfioled, y llall, UVA - lefel yr amddiffyniad yn erbyn pelydrau ultrafioled.
Y mwyaf hysbysiadol ohonynt yw'r paramedr SPF. Os gwelwch y talfyriad hwn ar y pecyn hufen, yna gallwch fod yn siŵr bod yr hufen hon yn haul haul. Mae'r nifer, sy'n gyfwerth â SPF, yn golygu faint o weithiau y mae'r amser a ganiateir o amlygiad yr haul yn cynyddu gyda chymhwyso'r cyffur hwn.
Er enghraifft, os yw'ch coch cyntaf yn ymddangos ar awr ar ôl i chi ddod i gysylltiad parhaus â'r haul, yna mewn theori, gyda defnydd gweithredol o hufen amddiffynnol gyda SPF sy'n hafal i ddeg, gallwch aros yn yr haul heb niwed amlwg i'r croen am oddeutu deg awr (er bod meddygon nid yw amser aros o dan yr haul yn cael ei argymell yn gategoryddol). Cyflawnir yr effaith hon gyda chymorth ychwanegion arbennig sy'n rhan o'r hufen, fel powdr dirwy o ditanocsid deuocsid, sy'n gweithio yn y modd o lawer o micromirrors sy'n helpu i adlewyrchu'r pelydrau uwchfioled.
Gall y SPF paramedr hwn amrywio o ddwy i hanner cant. 2 - yw'r amddiffyniad gwannaf, sy'n amddiffyn dim ond hanner yr uwchfioled mwyaf niweidiol - UV-B. Y mwyaf cyffredin yw SPF 10-15, sy'n ardderchog ar gyfer diogelu croen arferol. Y lefel uchaf o amddiffyniad yn SPF 50 - maent yn hidlo hyd at 98% o ymbelydredd niweidiol.
Mae'r rhan fwyaf o gosmetigwyr yn defnyddio bwrdd Thomas Fitzpatrick i bennu math croen y claf (ffototeip), yn dibynnu ar faint o weithgarwch melanocyte.
Yn y raddfa hon, mae chwe math o groen. Y ddau olaf yma na fyddwn yn ei roi, oherwydd mae pobl sydd â chroen o'r fath fel arfer yn byw yn Affrica a gwledydd poeth o'r fath. Ymhlith yr Ewropeaid mae pedwar phototeip. Nid yw ei fath mor anodd ei bennu, dyma yw priodweddau pob un ohonynt.
Rwy'n ffototeip
Croen gwyn iawn gyda thyn pinc. Yn aml mae yna freckles. Fel rheol, mae blondiau glas (blondyn) neu bobl coch â chroen teg. Mae eu croen yn anodd iawn i dan, mae'n llosgi'n gyflym iawn. Yn aml mae hyn yn 10 munud. Ar eu cyfer, dim ond hufen â diogelwch uchel, gyda SPF heb fod yn llai na 30, yn addas ar eu cyfer - mae'r arian sy'n weddill yn annhebygol o helpu.
Phototeip II
Mae ail ffototeip y croen yn ysgafn, mae freckles yn hynod o brin, mae'r gwallt yn ysgafn, mae'r llygaid yn wyrdd, yn frown, yn llwyd. Ar eu cyfer, nid yw'r dyddiad cau ar gyfer amlygiad parhaus i'r haul yn fwy na chwarter awr, ac ar ôl hynny mae'r tebygolrwydd o gael llosgiau haul yn cynyddu'n sylweddol. Dylent ddefnyddio hufen gyda SPF sy'n hafal i 20 neu 30 wythnos gyntaf yr haul poeth, ac yna dylai'r hufen gael ei newid i un arall, sydd â pharamedr is 2-3 gwaith.
III phototeip
Croen tywyll, llygaid brown, gwallt fel arfer brown tywyll neu gastan. Mae amser diogel yn yr haul tua hanner awr. Mae'n well ganddynt ddefnyddio hufen haul gyda SPF o 15 i 6.
Phototeip IV
Brunettes gyda chroen tywyll a llygaid tywyll. Gallant fod yn yr haul am hyd at 40 munud heb losgiadau. Ar eu cyfer, mae hufen gyda SPF o 10 i 6 orau.
Hefyd, amseriad pwysig ar gyfer y dewis cywir o hufen amddiffynnol o'r haul yw ble byddwch chi'n aros yn yr haul am amser hir. Os ydych chi'n bwriadu ymlacio yn y mynyddoedd neu gymryd rhan mewn chwaraeon dŵr, mae'n well cymryd hufen gyda lefel uchel o amddiffyniad - SPF30. Mae hefyd yn gweithio'n dda ar gyfer croen y plant.