Cynhaliodd gwyddonwyr o'r ysgol feddygol yn Efrog Newydd gyfres o astudiaethau sy'n cymharu cyflwr corfforol a meddyliol cyfranogwyr mewn rhaglenni cymdeithasol elusennol a'r dinasyddion hynny a oedd yn byw eu bywydau arferol. Mynychodd 106 o bobl ifanc yr arbrawf, ac roedd hanner ohonynt, yn unol â'r rhaglen gymdeithasol 10 wythnos, yn gweithio fel gwirfoddolwyr gyda myfyrwyr o raddau is, dim ond un awr y dydd, gan eu helpu i ddysgu. Yn yr achos hwn, roedd dangosyddion gwrthrych cyflwr yr organeb yn gyfartal cyn ac ar ôl yr arbrawf: BMI (mynegai màs y corff), cynnwys colesterol yn y gwaed, llid, ac ati. Nododd yr ymchwilwyr eu gwelliant sylweddol, a hefyd rhoddodd sylw i faint y mae hunan-barch a hwyliau cadarnhaol gwirfoddolwyr yn cynyddu. Roedd hyn yn amlwg yn nodi adfer system gardiofasgwlaidd y pynciau.
Wrth sôn am y canlyniadau, nododd arbenigwyr, wrth ddarparu cymorth anhysbys i eraill, fod gwirfoddolwyr hirdymor unrhyw oed yn gwella eu hiechyd corfforol eu hunain. Ond, os ydych chi'n deall, mae'r canlyniadau'n gwbl gyson â hanfod iawn y mudiad gwirfoddolwyr. Mae cyflawniad gwirfoddol o waith cymdeithasol bwysig heb dderbyn iawndal materol am hyn, heddiw yn foddhad o anghenion moesol eich hun trwy helpu pobl neu anifeiliaid eraill. Mae'n anhygoel bod llawer o gyflwynwyr teledu, sydd bob amser yn edrych ar bobl stylish ac iach, yn argymell yn gryf fod ffyrdd eraill o ymestyn pobl ifanc yn helpu pobl eraill, gan sicrhau eu bod yn wirfoddolwyr gweithgar eu hunain. Mae emosiynau cadarnhaol o wireddu eu hangen yn cael tâl am ynni cadarnhaol, sy'n cael effaith fuddiol ar y corff cyfan.
Cymhellion sy'n gwthio pobl i wirfoddoli, yn wahanol. Yn ôl arolygon a gynhaliwyd yn yr Unol Daleithiau, Rwsia a nifer o wledydd eraill, mae'r canlynol yn bodoli:
- Rwyf am helpu pobl mewn angen - 61%;
- Rwy'n gobeithio dysgu rhywbeth newydd - 46%;
- Rwyf am gael rhywfaint o alwedigaeth - 41%;
- am eu pleser eu hunain - 31%;
- Rwyf am gwrdd â phobl newydd - 29%;
- Rwyf am ateb pobl yn dda trwy dda - 11%;
- Rwyf am frwydro yn erbyn problem benodol - 7%;
- Mae gen i amser rhydd - mae 4%
Mae cymhellion o'r fath yn rhan annatod o wahanol grwpiau oedran: mae'n haws i bobl ifanc berfformio unrhyw gamau sy'n gysylltiedig â "rhedeg o gwmpas", tra bod gwirfoddolwyr oedrannus yn amhrisiadwy lle mae angen i chi eistedd gyda rhywun, gwrando arno, dim ond siarad. Ac i weithio gydag anifeiliaid di-air, gall popeth o malado wych - gair a busnes caredig y bydd unrhyw anifail yn ei werthfawrogi.
Mae pobl hŷn, yn helpu eraill, yn cael gwared ar iselder straen, ac ni waeth pa help sydd ganddynt - corfforol neu emosiynol. Ac hyd yn oed yn ifanc, mae gan wirfoddoli effaith mor bwerus ar y system gardiofasgwlaidd y bydd gwirfoddolwyr hŷn yn edrych yn glir yn iau na ffres na'u cyfoedion sy'n byw yn unig ar eu cyfer dros y blynyddoedd.
Yn anfodlon yn helpu pobl ac anifeiliaid eraill, byddwch yn atal clefyd y galon a chael mwy o gyfleoedd i fyw'n hirach ... Mae angen dod o hyd i ddymuniad ddiffuant i helpu'n hunangyniol, a bywyd hir yn gadarnhaol - onid yw'n werth talu eich ymdrechion a'ch meddyliau?