Nid yw harddwch gwên yn swyn dyn, ond hefyd mewn dannedd gwyn eira, felly yn ddiweddar mae gwyno dannedd yn cael ei berfformio'n aml. Yn y rhan fwyaf o bobl, mae lliw naturiol y dannedd yn lliw llwyd neu felyn. Yn ogystal, mae'r dannedd yn cronni tartar a plac, y gellir eu tynnu gyda chymorth glanhau dannedd proffesiynol.
Mae llawer o bobl yn gwybod bod angen ymweld â deintydd unwaith y flwyddyn, ond orau oll bydd 2 waith y flwyddyn. Os byddwch chi'n ymweld â deintydd mewn pryd, gallwch chi ganfod pydredd dannedd dechreuwyr, ond hefyd lleihau cost triniaeth ddeintyddol. Dewisir deunyddiau llenwi ar gyfer lliw enamel y dannedd ac yna mae'r seliau yn anweledig.
Os ydych chi'n defnyddio brws dannedd trydan a'r brost dannedd gorau, bydd hyn yn atal y plac rhag digwydd. Mae'n fwyaf tebygol o gyfeirio at ysmygwyr, cariadon te a choffi cryf, maent yn dywyllu enamel dannedd yn gyflym.
Er mwyn egluro enamel y dannedd mae angen i chi gael gweithdrefn glanhau broffesiynol ddwywaith y flwyddyn. Cynhelir y weithdrefn hon yn eithaf cyflym, ac mae'n gwbl ddi-boen. Os nad yw'r dannedd yn blac ac yn ddwfn gwyn, ni fyddant yn edrych yn hyfryd os ydynt yn tyfu'n anwastad. Gall oedolion a phlant fel arfer ddefnyddio cywiro'r gwasanaeth hwn. Er mwyn gwneud hyn, mae angen ichi ymgynghori â meddyg i ddarganfod sut i wneud gwên yn hynod brydferth ac ysgafn.
Yn fywyd bob dydd, gallwn ddefnyddio grym chwerthin. Gallwch chi lunio ychydig o argymhellion syml a fydd yn addasu i hwyliau cadarnhaol, a lleddfu tensiwn ar ôl diwrnod caled.
1. Dechreuwch y bore gyda gwên. Chwerthin o flaen y drych, gan wneud wynebau gwahanol. Os na chewch eich gadael mewn hwyliau drwg, ceisiwch gadw gwên ar eich wyneb am o leiaf 10 neu 15 munud. Wedi'r cyfan, nid yw'r ymennydd yn gofalu pa mor ddiffuant yr ydych yn gwenu. Roedd yna arwydd bod "popeth yn iawn" a bod hormonau penodol yn dechrau cael eu cynhyrchu yn y corff. Ac mae'r person yn dechrau'n awtomatig i deimlo'n well.
2. Mewn sefyllfa straen yn ystod yr awr frys yn y metro, neu mewn jam traffig, ceisiwch wên yn fewnol. Dychmygwch eich bod chi'n rhoi gwên mewn mannau dynn. Mae'n helpu i ymlacio.
3 . Mae meddygon y Gorllewin yn chwerthin yn cynghori i wneud "dyddiadur cyfaredd" o'r fath ac yn ysgrifennu jôcs, sefyllfaoedd doniol o fywyd, popeth a all eich hwylio i fyny.
4. Yn fwy aml, gweler comedies, darllen jôcs, mae'n ddefnyddiol iawn. Ac yn bwysicaf oll, peidiwch ag oedi â chwerthin yn ddiffuant.
Na chwerthin defnyddiol
Arbrofol brofodd fod chwerthin:
1. Yn cryfhau imiwnedd ac yn rhoi llawenydd
Wrth chwerthin yn y corff dynol, cynhyrchir hormonau hapusrwydd sy'n gyfrifol am hwyliau da. Mae ganddynt effaith immunomodulatory: o ganlyniad i chwerthin, mae nifer y "celloedd lladd" yn cynyddu, sy'n ymladd yn erbyn tiwmorau ac yn amddiffyn yn erbyn firysau. Mae chwerthin yn lleddfu poen.
2. yn cael trafferth â straen:
Pan fyddwn ni'n chwerthin, mae "falf diogelwch" yn ymddangos yn ein corff, sy'n rhwystro'r hormonau straen, i organau hanfodol. Wedi'r cyfan, gall yr hormonau hyn gludo'r pibellau gwaed, achosi cynnydd mewn plât, cynyddu pwysedd gwaed, effeithio'n wael ar y system imiwnedd.
3. Mae'n goresgyn y corff â ocsigen, ac mae hefyd yn ymlacio : Mae chwerthin yn eich gwneud yn anadlu'n ddyfnach, rydym yn exhale yn fwy dwys ac yn exhale yn gyflymach, yn cymryd mwy ac anadlu mwy. Mae ein hysg yr ysgyfaint yn cael gwared ar aer, ac mae cyfnewid nwy yn cynyddu sawl gwaith, mae hyn oll yn cyfrannu at ymlacio cyffredinol ac yn effeithio'n dda ar y corff.
4. Yn helpu i lanhau'r corff:
Gyda chwerthin, mae gwaith y coluddyn yn gwella, mae cyhyrau dwfn yr abdomen yn gysylltiedig, sy'n helpu i buro tocsinau a tocsinau. A phan fydd chwerthin cryf, mae hwn yn dylino da i'r organau mewnol.
Meddwl a chwerthin
Mae gan chwerthin effaith seicotherapiwtig gref, yn lleddfu tensiwn a blinder seicolegol. Fel rheol, er mwyn dangos emosiynau cywir, mae hyn yn ein hatal rhag teimlo'n teimlo'n syth, hyd yn oed o blentyndod: mae'n amhosibl, mae'n amhosibl. Mae ein holl ofnau a'n profiadau yn setlo i lawr ar ffurf rhyw fath o bwysau sy'n troi i mewn i gragen caled. Mae'r chwerthin yn tyfu y gragen hwn, rhyddhau'r corff o'r clampiau, mae'n dod yn hawdd, yn rhad ac am ddim.
Mae'n wych pan fyddwch chi'n mynd, ac i gwrdd â chi mae dyn â gwên ar ei wyneb. A pheidiwch â gwên i chi, ond i rywun arall neu ei feddyliau. Does dim ots, y peth mwyaf yw ei fod yn gwenu. Ydych chi erioed wedi sylwi ar sut mae wyneb rhywun yn newid pan fydd yn gwenu? Os yw'r gwên yn ddidwyll ac yn mynd o'r galon. Mae'n gwneud i mi deimlo'n dda. Os ydych chi eisiau, byddaf yn rhoi cyngor i chi: yn y bore, cyn gynted ag y byddwch yn deffro, gwên ar y diwrnod newydd, dychmygwch, cofiwch rywbeth da, ac am y diwrnod cyfan, rydych chi'n sicr o gael hwyliau da. Yn aml, gwên i bobl ei bod yn ddiffuant, o'r galon ac yn eich plith i gyd bydd yn wych.
Gadewch i ni fod yn ddiffuant, gadewch i ni wenu yn fwy aml i ni ein hunain. Mae'n ymarferol ddefnyddiol i chwerthin ar bawb, ond mae yna gyfyngiadau, megis strôc, clefyd y galon, cyfnod ôl-weithredol a chyn cychwyn therapi, mae angen i chi barhau i ymgynghori ag arbenigwr.