Ar gamau cyntaf beichiogrwydd, pan fo'r plentyn yn y dyfodol yn dal yn fach iawn, gall symud yn rhydd y tu mewn i'r gwter, gan newid yn hawdd ei sefyllfa. Fodd bynnag, dros amser, wrth iddo dyfu, mae'n dod yn gyfyng. Serch hynny, hyd at tua thri deg wythnos o beichiogrwydd, nid yw ei sefyllfa, fel rheol, yn peri pryder. Erbyn hyn, mae'r plentyn fel arfer yn troi ei ben i lawr.
Yn y sefyllfa hon, dywedir bod y ffetws yn y rhagdybiaeth. Mae'r opsiwn hwn yn glasurol ac mae'n fwyaf cyfleus i'w gyflwyno. Ond mae'n digwydd bod y plentyn yn meddiannu sefyllfa wahanol ac nid y rhan bresennol yw'r pen ond y mwgwd. Gelwir y sefyllfa hon yn gyflwyniad gluteal, neu berfformiad. Mae geni naturiol yn y sefyllfa hon yn bosibl hefyd.
Penderfynu ar y cyflwyniad ar adeg uwchsain, yn ogystal â phryd y caiff arbenigwr ei harchwilio. Os na chafodd y babi gyflwyniad pen ar ôl y drydedd wythnos, yna argymhellir y wraig gymnasteg ar gyfer menywod beichiog am droi'r plentyn. Er mwyn panig mewn sefyllfa o'r fath, nid oes angen, gan fod llawer o blant yn derbyn pennaeth yn ddiweddarach, weithiau hyd yn oed cyn yr enedigaeth. Mae'r cwrs ymarfer canlynol yn helpu i gylchdroi'r plentyn.
Dylai'r ymarferion hyn gael eu gwneud ar ôl 29 wythnos.
Dylai'r fenyw orwedd i lawr ar y llawr, rhowch ychydig o glustogau o dan y basn a chodi ei choesau. Dylai'r pelvis fod yn 30 cm uwchben yr ysgwyddau. Ar yr un pryd, dylai'r pelvis, yr ysgwyddau a'r pengliniau fod ar yr un llinell. Ar ôl yr ymarfer hwn, mae plant weithiau'n troi drosodd yn iawn ar ôl y tro cyntaf. Os yw'r plentyn yn ystyfnig ac nad yw'n dymuno troi, yna ailadroddwch y wers dair gwaith y dydd. Ni allwch wneud yr ymarfer hwn ar stumog llawn. Mae ail ddewis ar gyfer yr ymarfer hwn. Gallwch roi rhywun ar y gwrthwyneb a rhoi ei draed ar ei ysgwyddau (ar yr ysgwyddau dylai fod fossa poblogaidd).
Yn ogystal â'r dull hwn, a ystyrir yn glasurol, mae eraill. Gallwch chi roi cau ar waelod y pwynt o du allan y bys bach neu beryglu'r droed. Ond dylai gweithredwyr o'r fath gael eu gwneud gan arbenigwyr.
Gyda'r sefyllfa gluteal a (neu) drawsnewid, mae yna ymarferion eraill:
Rhagarweiniol: Mae'r braich yn cael ei ostwng, mae'r coesau wedi'u gosod ar led yr ysgwyddau. Ar draul un, mae'n rhaid i chi godi eich dwylo i'r ochrau (edrychwch ar y palmwydd i lawr), sefyll ar eich toes a chlygu'ch cefn, tra bydd angen i chi gymryd anadl ddwfn. Mae dau yn exhale ac yn dychwelyd i'r safle gwreiddiol. Ailadroddwch 4 gwaith.
Sail: Mae angen i'r fenyw orwedd ar ei hochr, gan wynebu'r ffetws yn ôl gyda'r cyflwyniad breech. Os oes gan y ffetws gyflwyniad trawsbyniol, yna mae angen gorwedd ar yr ochr arall i'r un y mae'r pen yn cael ei droi. Yna dylech blygu'ch coesau yn y clun a'r pen-glin, a gorweddwch am 5 munud. Yna maent yn cael eu hanadlu'n ddwfn ac yn troi at yr ochr arall trwy'r cefn, felly eto mae angen gorwedd am 5 munud. Nesaf, dylai'r coes, sydd wedi'i leoli ar y brig, gael ei sythu (gyda chyflwyniad pelfig); os oes gan y plentyn safle trawsnewidiol, yna sythwch y goes ar y gorwedd. Dylai'r ail goes bob amser gael ei bentio. Yna cymerwch anadl ddwfn a chlygu'r goes yn syth eto yn y pen-glin a'r clun ar y cyd, yna dylai'r pen-glin gael ei lapio o gwmpas y cefn ac tuag at y mwgwd (yn y sefyllfa beiddig neu drawsnewid, yn y drefn honno). Gyda'r gweithredoedd hyn, bydd y corff yn tynnu ymlaen, a bydd y pen-glin a bent ar y pen-glin yn disgrifio'r semicircle i mewn, tra'n cyffwrdd â wal flaen yr abdomen. Yna dilynwch ymlediad dwfn, ac ar ôl hynny mae angen sythu a gostwng y goes ac ymlacio. Yna caiff anadl ddwfn ac ymarfer corff ei ailadrodd. Felly dylid ei wneud tua 5 gwaith.
Terfynol: Gorweddwch ar eich cefn ac yn y cymalau cluniau a'r pen-gliniau i blygu'ch coesau, a thraed y ddwy droed i orffwys ar y llawr ar led yr ysgwyddau, mae dwylo yn gorwedd ar hyd y corff. Ar y cyfrif cyntaf, anadlu a chodi'r pelvis, mae'n rhaid i orffwys ar yr ysgwyddau a'r traed. Ar yr ail gyfrif, caiff y pelvis ei ostwng a'i exhaleiddio. Ar ôl hynny, mae'r coesau'n sythu, yn anadlu ac yn straenio'r mwgwd, ac mae'r crotch a'r stumog yn cael eu tynnu'n ôl. Yna, exhale ac ymlacio. Ailadroddwch 7 gwaith.
Os ar feddyg uwchsain mae'r meddyg yn gweld bod y gymnasteg ar gyfer menywod beichiog wedi rhoi'r canlyniad ac mae'r plentyn wedi cymryd y sefyllfa angenrheidiol, yna ni wneir yr ymarfer rhagarweiniol ac sylfaenol, a bydd yr ymarfer terfynol yn cael ei ailadrodd nes i'r babi gael ei eni.