Rydym yn gyson yn clywed am ddefnyddioldeb gwyrdd i'n corff, felly rydym bob amser yn ceisio ei ychwanegu at bob pryd. Ond ni all y plant ddweud yr un peth - anaml y maent yn bwyta gwyrdd gyda hela. Oherwydd hyn, mae moms yn ceisio twyllo bob amser, fel bod y plentyn yn bwyta gwyrdd bach. Mae llawer o bobl yn dechrau tybed a ddylid ei wneud o gwbl.
Pryd i roi gwyrdd i blentyn?
Eisoes yn yr wyth mis, mae angen dechrau ychwanegu spinach, dill, rhubarb a parsli i ddeiet y babi. Yn y ffurf newydd, nid yw babanod yn aml yn hoffi bwyta'r glaswellt hwn. Dyna pam mae'n werth ei ychwanegu at y gwyliad cyntaf. Yn ogystal, gallwch dorri'r gwyrdd gyda chymysgydd, cymysgu â llysiau a chawl a rhoi saws cig i'r plentyn.
Mewn blwyddyn a hanner gallwch gynnig bwyta pob math o salad. Torri persli, cilantro, dill, letys a'i thymor gyda sudd lemwn, ychydig o olew llysiau a melyn wedi'i ferwi'n galed. A wnaeth eich babi ei hoffi? Mae'n wych! Os nad yw'r mochyn yn adnabod y glaswellt, yna ceisiwch gyllell mewn reis gyda tomatos ffres a chaws neu mewn pasta. Felly mae gennych salad cynnes blasus. Os, yn yr achos hwnnw, nid oedd yn gweithio i os gwelwch yn dda y bachgen, yna cymysgwch y cig bach gyda pherlysiau a choginiwch y cutlets.
Dylid rhoi sylw arbennig i olchi glaswellt - dylid gwneud hyn yn gywir. Nid yw'n unig rinsio'r criw dan ddŵr rhedeg yn ddigon, felly ni allwch olchi'r holl faw. Cymerwch gwpan fawr ac anfonwch ddail y gwyrdd yno fel eu bod yn rhydd arnofio yno. Felly bydd pob dail yn cael ei sythu, bydd mote yn wyneb, bydd y crynodiad a'r ddaear yn suddo i'r gwaelod. Mae angen ichi wneud hyn dair gwaith. Nawr mae angen llwytho'r glaswellt mewn colander, ei rinsio a'i ddraenio. Nawr gallwch chi baratoi!
Persli ym mywyd y plentyn
Mae'r travahogat hwn gyda'i gynnwys o olrhain elfennau a fitaminau, felly mae plant yn bwysig iawn i'w gynnwys yn y diet.
Mewn fitaminau petrukkesoderzhatsya PP, B1, B2, K, caroten ac olewau hanfodol. Ar ben hynny, mewn 100gram o'r wydr hyfryd hon mae tua dwy norm dyddiol o fitamin C, mae hyd yn oed yn fwy na 100 gram o lemon bedair gwaith. Yn y gwanwyn mae angen i bob person, yn enwedig plentyn!
Gyda'r wyth mis, ychwanegwch 3-5 gram o eiriau i'r prydau cyntaf, ac am 1.5 mlynedd mae eisoes yn dechrau rhoi 5-10 gram o bersli ffres.
Sorrel yn niet y babi
Os bydd y babi yn cael ei fwyta'n rheolaidd, yna ni fydd ganddo anemia. Mae dail haen y planhigyn hwn yn ffynhonnell go iawn o sylweddau organig, diolch i ba haearn sy'n cael ei amsugno'n dda, felly mae'n dda bwydo'r cig i'r cig. Mewn sorrel ceir caroten, ac mae angen i'r plentyn weld gweledigaeth iach a thwf y plentyn.
Gyda blwyddyn, dechreuwch ychwanegu 50 gram o sorrel i borscht, ac o 1,5 oed, ychwanegwch 50 gram ohono.
Garlleg yn niet y babi
Mae garlleg yn antibiotig naturiol naturiol sydd ag ystod eang o effeithiau, mae'n lladd pob math o facteria.
Yn fwy na hyn, mae'r stumog yn gallu puro'r stumog, diddymu sylweddau viscous, gwanhau'r gwaed, ac mae hefyd yn cael effaith imo-feddyginiaeth diafforetig. Mae garlleg yn ddefnyddiol ar gyfer dannedd a chwynau, yn enwedig os caiff ei ddefnyddio yn y ffurflen iau. Mae'r planhigyn hwn yn cryfhau secretion y stumog yn dda ac yn gwella archwaeth. Dyna pam y dylai fod yn y lle cyntaf yn niet y babi.
Gyda blwyddyn, mae angen ichi ychwanegu ychydig o garlleg i brydau wedi'u berwi - 5 gram yr un, ac o 1.5 oed gallwch ddechrau ei ychwanegu i'r croen y pen.
Salad ym mywyd y babi
Ni all y perlysiau hyn gyfoethogi corff y plentyn yn unig â fitaminau C, grŵp B, P, E, K gyda microcircuits, ond hefyd yn cadw'r balans dŵr yn nhyb y plentyn. Mae blasau salad yn treulio ac yn tyfu.
Oherwydd y ffaith bod y salad yn gweithredu'n ddiymdroi ar y corff ac yn gwella cysgu, mae'r merched a'r bechgyn hynod o weithgar yn cael eu gwasanaethu orau i'r gwyrddiau hyn i'w cinio.
Cyn gynted â 1.5 mlynedd, gallwch ddefnyddio salad fel sail salad yn y 100 gram.
Rhubarb ym mywyd y plentyn
Mae ceirios y planhigyn hwn yn flasus iawn, gyda'u defnydd yn cael pysgod blasus iawn, ond gwneir paratoadau meddyginiaethol o'r gwreiddiau. Mae rhubarb yn berlysiau dietegol, felly mae meddygon yn dweud ei bod hi'n bosib ei gynnwys yn niet y babi o wyth mis oed. Mae ganddo effaith ardderchog ar dreulio ac yn arwain at waith arferol yr arennau. Oherwydd ei flas dymunol, mae pob plentyn yn caru bod gwyrdd yr ïon hwn yn dod yn eu hoff fath o berlysiau.
Eisoes gydag wyth mis, rhowch 50 gram o rwbob berwi i'r plentyn, ac o 1.5 mlynedd am 50-200 gram o amrwd.
Dylech ddeiet y babi
Rydyn ni i gyd wrth ein bodd â'r arogl dymunol a blas blas. Yn ei ffurf ffres, mae'r berlys hwn yn cynnwys haearn, bron pob fitamin, gan gynnwys B1, P, A1, PP, C, calsiwm ac ether.
Ar gyfer organeb y plant, mae dill yn anhepgor, yn enwedig i fabanod, sy'n dioddef o rhwymedd, oherwydd mae dill yn gwella gwaith y llwybr gastroberfeddol ac yn cael effaith lax.
Ers wyth mis yn y ddysgl gyntaf, ychwanegwch 5 gram o dill, ac o 1.5 mlynedd ychwanegwch ddosbarth 5-10 gram o blanhigion ffres.
Gweddi gwyrdd yn niet y babi
Arrows lukamogut ymladd â pathogenau. Mae'r eiddo gwych hwn o winwns yn deillio o gynnwys mawr sylweddau ansefydlog ynddo - ffytoncids.
Yn fitaminau lukesoderzhatsya C, E, y grŵp PP ac E, yn ogystal â mwynau: ïodin, potasiwm a chalsiwm.
Gydag un flwyddyn mewn prydau wedi'u berwi yn rhoi 5 gram o winwns, ac yn 1.5 mlynedd yn ychwanegu at salad mewn math crai.
Spinach yn deiet y babi
Mae gan y gwyrdd hon gyfansoddiad unigryw. Mae cymaint o brotein ynddo fel mewn ffa. Ar ben hynny, mae sbigoglys yn bencampwr go iawn o fitaminau. Roedd arbenigwyr yn cyfrif 14 math o fitaminau a nifer enfawr o ficroleiddiadau ynddi.
Fodd bynnag, nid yw ychwanegu spinach i ddeiet y babi yn werth mwy na dwy waith yr wythnos.
Gyda'r wyth mis, dechreuwch ychwanegu spinach i'r gwahanol brydau mewn ffurf wedi'i ferwi, ac o ddwy flynedd ar 200 gram o salad, ychwanegwch 50 gram o ddail ffres o laswellt.
Basil yn niet y babi
Yn yr hen amser, o eiddo meddyginiaethol y basil, nodwyd ei bod yn gyrru wrin, yn cryfhau'r galon, yn torri i lawr fflamm ac yn helpu gydag afiechydon y fron. A hyn i gyd diolch i sylweddau tannig, olewau hanfodol a fitaminau, sydd wedi'u cynnwys ynddo.
O 1.5 mlynedd yn dechrau ychwanegu 5 gram o basil mewn cawl, ac o ddwy flynedd ar 200 gram o salad, ychwanegwch 10 gram o wyrdd mewn ffurf amrwd.
Manteision gwyrdd ar gyfer corff plentyn
Mae gwyrdd yn bwysig iawn i'n plant! Yn ogystal, ei fod yn cynnwys nifer fawr o fitaminau, mae hefyd yn cynnwys elfennau na ellir eu canfod hyd yn oed yn y llysiau a'r ffrwythau mwyaf diwerth.
Asidau amino mewn gwyrdd
Yn Japan, canfu'r arbenigwyr fod yr asidau amino sydd wedi'u cynnwys mewn gwyrdd, yn lladd gweithredu carcinogensau. Mae hyn yn arbennig o bwysig i blant sy'n byw mewn dinasoedd mawr, lle mae mygydau, cadwolion a smog yn gwaethygu arnynt.
Bioflavonoidau mewn gwyrdd
Mae'r sylweddau hyn yn chwarae rôl gwrthocsidyddion, sy'n gallu amddiffyn y corff rhag ffactorau amgylcheddol dinistriol, maent yn adfer celloedd y system nerfol a cardiofasgwlaidd, ar ben hynny, gallant wella cylchrediad yr ymennydd.
Enzymau yn y gwyrdd
Mae'r gwyrdd yn cynnwys llawer o ensymau, proteinau, sy'n gwella treuliad. Oherwydd hyn, mae'r metaboledd yn cael ei gyflymu, ac mae'r cynhyrchion pydru yn cael eu dileu yn gyflymach o'r corff. O ganlyniad, mae'r plentyn yn teimlo'n iach ac yn iach.
Almaeneg yn y gwyrdd
Un o'r sylweddau mwyaf angenrheidiol sydd eu hangen ar gyfer corff y plentyn, mae germaniwm yn gallu amddiffyn y babi rhag newyn ocsigen, ac mae hefyd yn cefnogi'r system imiwnedd o friwsion. Yn ogystal, mae'n darparu'r ïonau defnyddiol angenrheidiol i'r sefydliad ac yn cymryd rhai niweidiol.
Cloroffyl mewn gwyrdd
Mae'r pigment lliw hwn yn bresennol ym mhob planhigyn werdd. Y sawl sy'n gwneud y pilenni cell yn gryf ac yn ailgyfnerthu'r meinwe gyswllt.
Y gwyrdd mwyaf defnyddiol
Er mwyn i'r holl sylweddau ac elfennau defnyddiol aros yn y gwyrdd, mae'n well ei dyfu chi'ch hun heb fath gwahanol o wrteithiau niweidiol.
Dylid nodi bod y gwyrdd tir mwyaf defnyddiol yn ymddangos ddiwedd mis Ebrill. Fodd bynnag, ar y ffenestri gallwch hefyd wneud gardd fach. Y glaswellt sy'n tyfu gan fam y fam yw'r gwyrdd mwyaf defnyddiol ar gyfer y babi. Rhowch gwenith gwlyb ar y gwlyb gwlyb. Mae briwiau gwenith gwres ffres yn storfa o fitaminau a phroteinau. Mewn blwch pren bach gallwch dyfu mochyn a dill. Ar ôl glanio, arllwyswch y ddaear a'i orchuddio â cellofen. Dylai'r esgidiau cyntaf ymddangos ar ôl wyth diwrnod yn barod. Gellir tyfu winwns hefyd ar y ffenestr. Dim ond ei guddio o'r pibellau, torri'r darn gyda chyllell a'i blannu yn y ddaear. Mewn wythnos fe welwch y cynhaeaf.