Bydd gan bob ffurf a maint y fron ei edmygwyr. Mae rhai pobl fel crwnder mawr, rhai llai. Mae hyd yn oed safonau harddwch y fron benywaidd, sy'n gwahaniaethu â dau brif faen prawf braidd hyfryd: dylai cymhareb meintiau'r haenen a haenau isaf pob fron (gan ddechrau o'r nwd) fod yn 45% i 55%; a dylid dwyn nodyn y fron ychydig yn uwch. Fodd bynnag, gyda'r agwedd anghywir at eich bronnau eich hun, gallwch ddifetha hyd yn oed y ffurf fwyaf delfrydol ac yn effeithio'n andwyol ar eich iechyd. Yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am y "gwrthwynebwyr" mwyaf yn y frest.
Yn gyntaf, bra wedi'i ddewis yn anghywir. Mae modelau gormod yn cael eu torri yn y croen, gwasgu pibellau gwaed ac yn rhwystro cylchrediad gwaed. Nid yw rhy rhydd yn cefnogi'r fron, ac nid ydynt yn darparu'r gefnogaeth honno i'r chwarren mamari sydd ei hangen arno. Hyd yn oed os yw eich bronnau o'r maint cyntaf, peidiwch â rhoi'r gorau i wisgo gwisgo. Dylid cefnogi unrhyw fronau i atal ymestyn y croen. Serch hynny, nid yw ei wisgo'n gyson, yn arbennig i gysgu yn y golchi dillad yn werth chweil. Os yw eich bronnau'n tueddu i gynyddu ychydig ar ddiwrnodau beirniadol, yna am y dyddiau hyn mae'n werth casglu set ar wahân o ddillad isaf fel bod eich bronnau bob amser yn gyfforddus. Ceisiwch newid y setiau o hen ddillad o bryd i'w gilydd i rai newydd, fel dros amser mae'r bra yn peidio â pherfformio swyddogaethau cymorth yn ôl yr angen.
Gall chwaraeon hefyd gael effaith negyddol ar gyflwr y fron. Yn arbennig o niweidiol mae neidiau anffafriol y frest yn ystod y dosbarthiadau. I ddatrys y broblem hon, defnyddiwch bra chwaraeon arbennig a fydd yn lleihau amlder amrywiadau'r fron yn ôl ¾. Gall hyd yn oed bra gyffredin leihau amlder yr osciliadau gan draean.
Mae golau haul uniongyrchol neu haul mewn gwely lliw haul heb fra yn niweidiol i groen y fron, gan ei fod yn llawer mwy sensitif na chroen yr wyneb. O ganlyniad i sesiynau lliw haul o'r fath, mae mannau pigment a wrinkles ger y nipples. Felly, mewn unrhyw achos, peidiwch â haulu'r topless a defnyddio sticeri a chapiau arbennig nad ydynt yn trosglwyddo'r ymbelydredd uwchfioled. Hefyd defnyddiwch hufenau llosg haul.
Mae pwysau neidio yn cael effaith negyddol iawn ar y frest. Mae meinwe adipose yn yr ardal hon yn cael ei rhannu yn un o'r cyntaf, felly hyd yn oed cyn y golled pwysau a ddymunir yn y gluniau rydych chi'n peryglu bridiau flaccid ffyrnig ac yn ennill marciau estyn arno.
Mae dŵr poeth yn cael effaith wael ar y chwarren mamar - mae'n arwain at flaccidity y croen. Os ydych chi wir eisiau stêmio, yna cyfyngu ar amser aros yn y bath i ddeg i bymtheg munud.
Peidiwch â llithro. Ceisiwch reoli'r ystum i fod yn falch o edrych eich brest bob amser.
Anaml y bydd beichiogrwydd a bwydo ar y fron babi yn cael ei ychwanegu at harddwch, ond os yw bwydo ar y fron yn rheolaidd ac yn ddiwyd, gellir lleihau holl ganlyniadau annymunol geni.
Rwy'n gobeithio nad ydych yn credu y byddwn yn dweud wrthych yn unig am "elynion" y fron benywaidd ac ni fyddwn yn trafod sut i wella siâp y fron?
Felly, mae llawdriniaeth blastig. Ond dyma'r ffordd fwyaf radical a all gael cymhlethdodau ac efallai na fydd y canlyniad mor gyffrous.
Gallwch chi gynyddu siâp y fron yn weledol. I wneud hyn, defnyddiwch bras gydag effaith codi (gwthio i fyny, fel y maent yn ei ddweud), yn ogystal â mewnosodion silicon, padiau. Mae'n edrych yn eithaf trawiadol, dim ond bras o'r fath na argymhellir eu gwisgo'n gyson. Gallwch hefyd "ehangu" y frest gyda blush a brwsh eang. Rhiwwellt tywyll yn cael ei roi ar wag rhwng bronnau, ac mae rhannau convex yn gorchuddio mewn tôn ysgafn. Mae'r holl drawsnewidiadau hyn wedi'u cysgodi'n ofalus i wneud y fron yn edrych yn naturiol.
Y farn bod bresych yn helpu i gynyddu bronnau - yn anffodus dim ond chwedl, ond argymhellir yn gryf bod fitaminau defnyddiol ar gyfer iechyd y fron. Ond beth all helpu ychydig i gynyddu'r frest - yw bwyta 30 gram o gyw iâr neu bysgod yn ystod y gwely, y dylid ei olchi gyda sudd oren neu lemon. Mae protein a fitaminau yn cynyddu swm y collagen yn y corff, sy'n hyrwyddo adfywiad meinweoedd cysylltiol. Er, wrth gwrs, ni ellir cyfrif yr effaith drawiadol, ac mae bwyta yn y nos yn eithaf niweidiol.
Mae cawodydd oer neu gywasgu cyferbyniol yn gwneud y frest yn elastig, wedi'i tynhau, ac mae'r croen yn llawn. Mae llongau yn cael eu cryfhau, ac mae'r cylchrediad gwaed yn gwella. Ond os na allwch sefyll llif oer y dŵr, o leiaf sychu'r ardal decollete gyda chiwbiau iâ.
Tylino yw'r ffordd fwyaf effeithiol o gadw harddwch y fron. Ni ddylai symudiad yn ystod tylino fod yn gryf. Y mwyaf defnyddiol, fel y crybwyllwyd o'r blaen, ciwbiau iâ tylino neu hydromassage. Bydd hyn yn gwella dirlawnder meinweoedd ag ocsigen, yn gwella metaboledd mewn celloedd a meinweoedd.
Nid oes unrhyw gyhyrau yn y fron ei hun, ond mae cyhyrau pectoral y mae'r chwarennau mamari ynghlwm wrthynt, ac mae'n bosibl eu pwmpio a'u hangen. Os na allwch fynd i'r ganolfan, yna o leiaf yn gwneud cartref gyda dumbbells, gwthiwch eich hun. Mae hyd yn oed yn well os gallwch chi fynd i'r pwll neu weithio gyda hyfforddwr a fydd yn codi set o ymarferion i chi.
Mae hufen, gels, masgiau ar gyfer croen y fron yn effeithio ar eich bronnau yn dda, yn enwedig pan fyddant yn cael eu cyfuno â thylino.
Yn achos pob massagers gwactod, pibellau rhyfeddod ar gyfer ychwanegu at y fron, yna os ydynt yn rhoi effaith, dim ond dros dro ydyw. A'ch bod chi i benderfynu a ddylech chi ymddiried yn y dyfeisiau a'r cyffuriau hyn.
Byddwch yn iach ac yn hyfryd!