Gofalu am y traed.
Stopio .
Mae sodlau meddal a bysedd yn dda iawn. Yn y gaeaf, peidiwch â rhoi'r gorau iddi ar droed. Mae'r weithdrefn hon yn ymlacio, yn rhoi golwg dda i'r coesau ac yn codi'r hwyliau'n ardderchog. Bydd gofal cartref yn ymestyn yr effaith hon. Bydd hyn yn helpu cosmetoleg fodern. Ar gyfer gofal traed y gaeaf yn ei arsenal mae yna gasgliadau o ddulliau.
Os oes gennych broblem - croen bras y traed a chraciau ar y sodlau, yna y gaeaf yw'r amser perffaith i ddatrys y problemau hyn. Dwywaith yr wythnos, rydym yn cymryd baddonau troed gydag asiantau meddalu gwahanol, ac rydym yn prosesu'r ardaloedd sy'n peri problem gyda chwythu saws ar gyfer traed, yn gyntaf, rydym yn dechrau gyda grawn a gorffeniad mawr gyda grawn ddirwy iawn. Yna tylino'r traed gyda phrysgwydd traed. Rydym yn dewis prysgwydd hunan-wneud: tir coffi, halen bras, gostyngiad o olew hanfodol a gostyngiad o sebon hylif. Yna, sychwch y croen yn sych a'i drin gydag effaith feddalu. Cyn i'r hufen gael ei amsugno, byddwn yn tylino'r traed. Mae footsteps yn cynnwys llawer o bwyntiau gweithredol, mae'r tonnau hyn yn fawr iawn.
Mae'r droed yn cynnwys llu o gyhyrau, ligamentau, cymalau. Mae'n cymryd llawer o waith yn ystod y dydd. Rydym yn gwneud gymnasteg ataliol er mwyn osgoi teimladau annymunol. Rydym yn datblygu ac yn cryfhau'r ligamentau a'r cyhyrau, a chyda massagers arbennig rydym yn gwneud tylino neu dylino â llaw.
Ar gyfer tymor y gaeaf mae angen i chi ddewis yr esgidiau cywir. Mae esgidiau cyfleus yn caniatáu osgoi dadffurfio'r cymalau a'r corniau traed. Bydd yr esgid hwn yn anhepgor am gait hyderus a hyfryd. Er mwyn atal afiechydon ffwngaidd a brech diaper, mae angen ichi roi sylw i eiddo hylendid y deunydd y gwneir eich esgidiau neu esgidiau gaeaf ohono. Defnyddiwch antiperspirants a diodoradwyr ar gyfer y traed. Bydd hyn yn darparu'r cysur angenrheidiol ac yn caniatáu i brosesau annymunol beidio â datblygu ar y croen. Dylai esgidiau fod yn rhad ac am ddim ac yn gyfforddus, ysgafn ac o ansawdd uchel. Gyda esgidiau da, ni fyddwch yn dod ar draws problemau megis blinder, chwyddo, fflacio, callysau, a thyfiant ewinedd annormal. Yn yr ystafell, dylid tynnu esgidiau'r gaeaf. Fel arall, bydd eich coesau'n gorwatio a chwysu. Yn ogystal â'r hylendid arferol, mae angen i chi fonitro hylendid yr ysbrydol, osgoi emosiynau a straen negyddol a ffactorau eraill sy'n gwanhau imiwnedd.
Sut i ofalu am eich traed yn yr oerfel?
Peidiwch â chwysu'ch traed.
Mae angen defnyddio asiantau arbennig ar ffurf hufen, diheintyddion, geliau, lotions, powdrau. Dylid defnyddio arian ysgwydd 2 waith y dydd. Bob nos, rydym yn pamper ein traed gyda chawod cyferbyniad. Ar ôl i ni drin y traed gyda thac, byddwn yn tylino'r bysedd a'r sodlau. Mae tylino'n helpu i weithredu cylchrediad gwaed. Er mwyn atal coesau rhag chwysu, rydym yn gwneud baddonau gydag addurniad o rhisgl derw. Neu atodwch at draed rhisgl derw wedi'i dorri'n fân. Ar yr un pryd rydym yn cysgu mewn sanau.
Llongau.
Yn ystod y flwyddyn mae croen y gorchuddion yn gofyn am faeth a lleithder. Nid oes unrhyw chwarennau sebaceous, a dŵr poeth ynghyd ag oer a sych, gall aer y gaeaf ddwysáu sychu'r croen yn unig. Ar ôl y cawod, symudiadau tylino'n symud i fyny o'r traed, byddwn yn rhoi hufen maethlon i'r corff ar y croen. Os yw'r croen yn sych, mae angen yr hufen gyda'r nos ac yn y bore, caiff ei gymhwyso awr cyn mynd allan. Os ydym yn dioddef o chwyddo, yn teimlo'n drwmwch yn y coesau, defnyddiwch hufen neu gel i atal gwythiennau amrywig.
Llongau a phen-gliniau.
Mae croen y pengliniau yn rhoi oedran y gwisgoedd ddim yn waeth na wrinkles o gwmpas y gwddf. Gyda gwaith eisteddog, mae'r croen yn colli ei elastigedd, ac mae'r cymalau yn colli symudedd, y penliniau "ymestyn". Yn y gaeaf, mae'r pengliniau'n troi glas o'r oerfel. Mae croen y mwdennod a'r gluniau'n dioddef rhag marwolaeth hylif ac o hypothermia. Unwaith yr wythnos, rydym yn gwneud pysgota gyda chynhwysion naturiol a phrysgwydd corff o safon. Bydd y weithdrefn hon yn adfer ymddangosiad iach ac elastigedd i'r croen, adfer cylchrediad gwaed, tynnwch y gronynnau sydd wedi'u hareiddio. Peidiwch ag anghofio am dynnu lluniau a hufenau maethlon ar gyfer y cluniau, ceisiwch beidio â ymestyn y croen, rydym yn eu cymhwyso â symudiadau tylino.
Ar gyfer tôn cyhyrau a chylchrediad gwaed arferol, mae angen gweithgaredd corfforol rheolaidd. Ac mae chwaraeon y gaeaf fel sgis, sglefrynnau yn addas yma, mae hwn yn hyfforddiant da ar gyfer y traed, ac os ydych am gael coesau hardd, ewch i'r llawr iâ.
Lapio.
Mae bron pawb ar gael ar lapio. Yn gyntaf, mae ardaloedd problem a llethrau'n cynhesu: o dan gawod cynnes neu mewn sawna, tylino, ymarferion corfforol. Yna, ar groen lân, sych, cymhwyso cyfansawdd cynhesu. Mae'n cynnwys: olew cosmetig, darnau sinsir, olewau hanfodol o grawnffrwyth, ewin, mêl. Nid yw ardal drin y corff wedi'i lapio â ffilm ac wedi'i inswleiddio'n dynn. Yn y "cocwn" hwn yng ngweddill, dim ond 20 munud ydym ni. Neu, efallai y bydd straen annymunol ar y galon. Oherwydd bod y ffilm yn cael ei dynnu, mae'r cynnyrch yn cael ei olchi, ac mae'r hufen yn cael ei ddefnyddio i'r croen sych.
Mae gofal traed yn gysylltiedig â gweithdrefnau dŵr, mae angen i chi wybod bod dŵr poeth yn unig yn gorwario'r croen, yn ysgogi chwyddo, yn gorlwytho pibellau gwaed, y galon. Mae cylchrediad gwaed da yn ffactor o iechyd a harddwch y coesau. Bydd hunan-massage, addysg gorfforol yn helpu. Ni ddylai dillad ac esgidiau ymyrryd â llif lymff a chylchrediad. Ni ddylai bandiau elastig o sanau, golff, pantyhose, dillad isaf ddamwain i'r croen.
Oesyn y traed .
Mae craciau yn y croen, ac yn trwchus yr epidermis. Lleihau llif y gwaed i'r coesau, ac mae hyn yn arwain at y ffaith bod y celloedd croen marw yn dechrau peidio. Er mwyn ymdopi â sychder y traed, rydym yn defnyddio hufen yn lleithru a phrysgwyddion traed. Yn y cartref rydym yn mynd yn droedfedd.
I gloi, rydym yn ychwanegu bod gadael yn yr oer y tu ôl i'ch traed, mae angen i chi weithredu'r argymhellion uchod. Gwisgwch esgidiau o ansawdd da, defnyddiwch hufenau a phrysgwydd, tylino, defnyddiwch gawod cyferbyniad, powdr ac yna erbyn y gwanwyn, bydd eich traed yn brydferth ac yn dda.