Mae'r diet hwn yn effeithiol iawn er mwyn cael gwared ar ychydig bunnoedd ychwanegol. Mae'n addas i bobl sydd am golli pwysau ar ôl y gwyliau neu cyn dyddiad pwysig. Mae diet Herculean wedi'i gynllunio ar gyfer pobl egnïol nad ydynt yn ordew. Yn y system fwyd hon, mae angen i chi ddefnyddio ychydig o galorïau, ac mae angen egni ar y corff, felly mae'n ei gymryd o'r celloedd braster rydych chi wedi'u cronni. Yr elfen bwysicaf yn y diet hwn yw ffrwythau ceirch "Hercules". Mae Hercules yn gynnyrch defnyddiol iawn sy'n cynnwys macro- a microelements, grŵp fitamin B, yn ogystal â fitaminau PP ac E. Mae angen ffibr ar ein corff, a gall 100 gram o ffrogiau ceirch roi cyfradd ddyddiol iddo.
Fel pob deiet, mae gan y diet Herculean ei fwy o imunus.
Manteision y diet dieflig
- Calorïau isel, ond digonedd o sylweddau defnyddiol (magnesiwm, ffosfforws, sinc, potasiwm, haearn, calsiwm, sodiwm).
- Mae'r defnydd o Hercules yn adfywio'r stumog, yn lleihau lefelau colesterol ac yn glanhau pibellau gwaed.
- Tôn yr epidermis.
- Canlyniad cyflym iawn.
- O'r diet hwn ni fydd unrhyw frechiadau a llidiau.
- Mae Herculesbug yn garbohydradau cymhleth sy'n cael eu rhannu yn y corff am sawl awr, felly ni fyddwch yn teimlo'n newynog.
- Gwella cyflwr a gwaith y llwybr gastroberfeddol.
- Mae diet yn darparu nifer o opsiynau ar gyfer y diet, gallwch ddewis y rhai mwyaf addas i chi'ch hun.
Anfanteision y diet Hertz
- Os ydych chi'n defnyddio'r un cynnyrch am gyfnod hir, efallai y bydd prinder sylweddau defnyddiol eraill.
- Dylid bwyta blawd ceirch heb halen, siwgr ac olew.
- Os ydych chi'n dueddol o or-ymestyn, yna gall y pwysau ddychwelyd.
Tri ffordd o golli pwysau ar ddeiet llo
Fel y crybwyllwyd yn gynharach, gallwch ddewis i chi'ch hun unrhyw un o'r opsiynau: llym neu fwy ysglyfaethus.
Dull rhif 1
Gyda'r opsiwn hwn, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i'r holl gynhyrchion eraill. Gall diet o'r fath bara hyd at saith niwrnod, ond nid mwy. Bob diwrnod, dylech fwyta blawd ceirch yn unig, yr ydych chi'n coginio ar y dŵr. Os ydych chi eisiau, ni allwch ddwyn ffrwythau, ychwanegwch y noson gyda dŵr oer glân. Mae swm y blawd ceirch y gallwch ei fwyta bob dydd yn anghyfyngedig. Gallwch yfed te gwyrdd a dŵr glân heb nwy. Ar ôl y dydd, gallwch chi fwyta un afal werdd gyda'r ffrwythau.
Dull rhif 2
Mae'r opsiwn hwn yn cynnwys y cyfuniad o blawd ceirch gyda chynhyrchion eraill: iogwrt braster isel, afalau gwyrdd, mêl a kefir nad yw'n fraster. Os na allwch fwyta afalau, gallwch chi ei ailosod gyda ihapelsins, gellyg neu grawnffrwyth.
Dewislen
Y diwrnod cyntaf
Brecwast: hanner gwydraid o blawd ceirch a hanner cwpan o iogwrt sgim.
Cinio: hanner gwydraid o blawd ceirch wedi'i stemio â dŵr berw, llwy de o fêl, te gwyrdd.
Cinio: hanner gwydraid o blawd ceirch wedi'i stemio â dŵr berw, hanner afal gwyrdd wedi'i dorri'n fân, 1/3 o lwy o fêl.
Yr ail ddiwrnod
Brecwast: hanner gwydraid o blawd ceirch ar y dŵr, 100 gram o fraster iogwrt.
Cinio: hanner gwydraid o blawd ceirch wedi'i berwi â dŵr berw, hanner llwy o fêl, hanner grawnffrwyth, te gwyrdd.
Cinio: hanner gwydraid o blawd ceirch ar y dŵr, hanner afal gwyrdd wedi'i gymysgu ychydig.
Y trydydd dydd
Brecwast: hanner gwydraid o blawd ceirch wedi'i stemio â dŵr berw, te gwyrdd, hanner gellyg.
Cinio: hanner cwpan o blawd ceirch wedi'i gymysgu â chefir braster isel.
Cinio: hanner gwydraid o blawd ceirch wedi'i stemio â dŵr berw, hanner llwy o fêl, hanner afal.
Bob dydd dilynol gallwch chi fwyta unrhyw un o'r tri diwrnod hwn. Gallwch chi newid eich diet yn eich diet, mae iogwrt yn newid yn ôl eich dymuniadau. Fe'ch cynghorir i osgoi bagiau te. Gall yfed dŵr heb nwy a the ffres fod yn feddw mewn symiau anghyfyngedig.
Dull rhif 3
Dyluniwyd y fersiwn hon o ddietau Herculean am gyfnod hir, felly peidiwch â disgwyl canlyniad gwych ohono ar unwaith. Y dull hwn y gallwch chi ei ddefnyddio fel cam paratoadol cyn deiet llym anhyblyg. Yma mae'n rhaid i chi newid un pryd o fwyd y dydd ar gyfer blawd ceirch, yna disodli dau bryd ac felly nes eich bod yn disodli popeth gyda blawd ceirch. Yn ogystal â hynny, mae'n rhaid i chi leihau neu hyd yn oed ddileu cynhyrchion o'r fath fel diodydd carbonedig ac alcoholig, melysion, pasteiod, siocled, sudd pacio, cynhyrchion mwg a bwydydd brasterog eraill sy'n arwain at ennill pwysau.
Canlyniad
Gan ddibynnu ar y ffordd y byddwch chi'n dewis ar eich cyfer chi, gallwch golli pwysau o saith cilogram mewn dim ond wythnos, ond ar yr amod y byddwch chi'n bwyta blawd ceirch yn unig. Os byddwch chi'n bwyta iogwrt, caws ffrwythau a bwthyn, yna bydd eich canlyniad yn bum cilogram yr wythnos o ddeiet. Wel, os byddwn yn siarad am yr opsiwn olaf, bydd y canlyniad yn dibynnu'n llwyr arnoch chi. Mewn un wythnos o ddeiet o'r fath, ni fyddwch yn cyflawni llawer o'r canlyniadau, ond gallwch chi gyrraedd yr effaith a ddymunir yn fuan.