Ymosodiad
Bob dydd neu nos, ond yn rheolaidd. Gallwch chi a dylech ddefnyddio dur oer, hynny yw, cawod: bob tro y byddwch chi'n cwblhau'r gweithdrefnau dŵr, cyfeiriwch jet oer cryf o amgylch eich gwddf o wahanol ochr. Ar ôl sesiynau'r hydromassage, cymhwyso'r hufen maethlon, masio'r gwddf gyda'r palmwydd yn y cyfeiriad o'r gwaelod i fyny, o'r clavicles i'r sinsyn. Hefyd yn yr arsenal o weithgareddau dyddiol angenrheidiol mae gweithdrefnau wedi'u profi amser.
Diwedd yn y dull "masgio" am o leiaf mis!
Olive: mewn llwy fwrdd o olew olewydd, ychwanegwch ychydig o sudd lemwn a podgrej ar baddon dŵr. Gwnewch gais am y cymysgedd i groen y gwddf a'i ddecolletage wedi'i glanhau a'i adael am 15-20 munud, yna sychwch y gweddill gyda napcyn. Bydd olew yn meddalu'r croen ac yn lleddfu sychder, bydd fitamin C yn rhoi elastigedd. Cwyr paraffin: gwresogi paraffin ar fath stêm, gan wneud prawf ar gyfer tymheredd (ar gefn y llaw), gyda brwsh, yn cymhwyso ar haen croen hollol sych hyd at 2 cm, gan osgoi'r parth thyroid. Wrth i'r cwyr oeri, tynnwch y mwgwd yn ofalus â sbatwla yn ofalus. Argymhellir bod y mwgwd hwn yn cael ei gymhwyso yn amlach 2-3 gwaith yr wythnos gan y cwrs cyffredinol o 10-15 masg. Ym mhresenoldeb afiechydon y system endocrin, mae gweithdrefnau paraffin yn dwbl. Brwyn: rhowch stribed o toes burum a'i lapio o amgylch eich gwddf, ei adael am 15-20 munud, yna gwiachwch y croen gyda sudd lemwn wedi'i wanhau â dŵr (1: 3) - Un o bersli: 4 llwy fwrdd. Rhowch y persli wedi'i dorri'n fân i wydraid o laeth poeth. Gwlybwch y gymysgedd mewn napcyn, atodwch i'r gwddf, gan adael am 15-20 munud. Ar ôl y mwgwd hwn, ni chaiff croen y gwddf ei olchi - gadewch i'r gweddillion fod yn sych ac yn sych, yna cymhwyso hufen maethlon.
Golchi gydag addurniadau a thylino phytold
Byddai'n braf cael broth "hardd" arbennig wrth law bob amser. Y ffaith bod y perlysiau gyda'n hieuenctid a'n harddwch ar yr un pryd, yn adnabyddus am amser hir. Peidiwch â bod yn ddiog ac yn "addurno" eich hun yn addurniad o gemau, mintys, calch, saws, blagur bedw. Gallwch olchi eich gwddf ar ôl "cuddio", a pharatoi ciwbiau fitolda ac yn y bore "hwylio" eich gwddf, gan osgoi'r parth thyroid. Bydd tymereddau uchel ac isel arall yn helpu'r gwddf i aros yn ifanc ac yn ffitio am amser hir. Osgoi tymereddau rhy uchel, bydd yn well na hyd yn oed yn well na thywel ar gyfer cywasgu yn gynnes, yn hytrach na poeth. A chofiwch fod y "cynnes iawn hwn" yn dal ar y gwddf 1-2 munud, ac "oer" - 3-4 eiliad (gorffen y weithdrefn ar nodyn oer). Ac ar ôl y cywasgu, gallwch "wthio ar y gwddf gyda'r un tywel (nid oes neb wedi diddymu'r darn iachog o bats!) - ni fydd unrhyw olrhain o ymosodol mor ddefnyddiol o'r ail chin. Yn enwedig os yw'r offeryn ar gyfer patio wedi'i gynhesu mewn dwr gyda halen môr wedi'i ddiddymu ynddi.
Peidiwch â chymryd eich pen
Mae arogl iach ar y fraich (fel paradoxiaidd ag y gallai hyn swnio): dim ond rhywun sydd â phen falch mewn sefyllfa i ddarparu llwyth priodol i'r gwddf, gan ymestyn ei hŷn a'i harddwch. Felly, ewch i fyny a ... ar godi tâl!
1. Trowch y pen i'r dde a chwith 10 gwaith (actiwch yn araf, peidiwch â symud gyda gollyngiadau), yna'n ôl ac ymlaen.
2. Mae dwylo'n crafu ar y gag ac yn tilt y pen yn ôl, gan oresgyn ymwrthedd y dwylo
3. Rhowch eich dwylo yn y sên a gostwng eich pen, gan oresgyn gwrthwynebiad.
4.Dodwch y iaith mewn gwahanol gyfeiriadau (rhowch neidr) a cheisiwch eu cyrraedd i ben eich trwyn.
Uwchsain
1.Zevay yn aml a gyda phleser neu ganu gyda'r holl galon - A-U-O-O-O.
2.Karandash yn y dannedd ac ysgrifennwch yn yr awyr eich bod yn ddigalon ar gyfer heddiw!
3. Ar ôl y diwedd, peidiwch â rhoi un siawns i ddyblu cig oen: Ychydig yn cau'r uchaf ac yn tynnu'r pen yn ôl yn y sefyllfa hon, aros o leiaf 10 eiliad, yna dychwelwch i'r man cychwyn ac ymlacio'r cyhyrau. Ailadroddwch bob un eto o leiaf 5 gwaith.
Artilleri trwm
Os na allwch fynd â'ch gwddf â'ch dwylo, rhaid ichi fynd â hi â dwylo harddwr - arfog ... Mae tylino ultrasonig (ffono-fforesis) - techneg sy'n cyfuno uwchsain a chyflwyno cynhyrchion cosmetig, yn cael ei ddefnyddio ar gyfer wyneb, gwddf, colled. Yn yr achos hwn, mae uwchsain yn cynyddu gweithgarwch paratoadau cosmetig, yn ymestyn amser eu gweithred ac yn lleihau sgîl-effeithiau. Dermomobilization gwactod yw effaith gymhleth tylino gwactod a rholio. O ganlyniad, mae microcirculation a thôn cyhyr yn gwella, mae draeniad lymffat yn normalized, lefel metaboledd yn cynyddu, ac ar yr un pryd â'ch imiwnedd.
Biocurrent
Bydd therapi microcurrent heb boen ac anghysur yn lleddfu wrinkles, cwympo, cynyddu tôn y croen a'r cyhyrau, adfer elastigedd ac elastigedd. Mae'r ddyfais wedi'i adeiladu ar ysgogiadau biolegol (biocurrents), yn feistrol "yn copïo prosesau ffisiolegol y corff dynol, gyda'r nod o adfywio celloedd. Roedd micro-therapi, neu angen croen, wedi cwympo'r Unol Daleithiau, Prydain ac Ewrop fel ioga. Peidiwch â phoeni, dim sadomasochism a ryg "yogic" gydag ewinedd. Nid yw Dermaroller, er ei fod yn eiddgar â nodwyddau, yn niweidio'r croen. Fodd bynnag, mewn ymateb i'r ymosodiad "hedgehog", mae collagen ac elastin yn cael eu datblygu'n weithredol - y ddau brif ddeunydd adeiladu ar gyfer y croen, sy'n dod yn iau ychydig cyn ein llygaid.