Ffiledi pysgodyn garw-garlleg

Mae dannedd y garlleg yn cael ei wasgu i'r bowlen. Yn yr un powlen ychwanegu hufen wedi'i doddi Cynhwysion:

• Ffiledau Tilapia neu garp - 4 darn
• Lemon - 1/2 Pieces
• Menyn - 3 eitem. llwyau
• Garlleg - 1 Dant
• Persli - 2 Gelf. llwyau
• Halen - 1 llwy de
• Pepper - - I flasu

Cyfarwyddiadau

Mae dannedd y garlleg yn cael ei wasgu i'r bowlen. Yn yr un bowlen, rhowch fenyn a sudd hanner lemwn wedi'i doddi. Ychwanegwch halen, pupur a phersli wedi'i dorri'n fân. Chwiliwch bopeth sydd gennym yn y bowlen, i gyflwr gwisg. Po well y bydd y màs yn cael ei chwipio - gwell blas y marinâd, ond nid oes angen ei or-orseddu naill ai. Os ydych chi'n chwipio i gyflwr ewyn, bydd y blas yn dirywio. Lledaenwch ddarnau o'n ffiledi pysgod ar daflen pobi neu mewn powlen ar gyfer pobi. Lliwch y pysgod gyda'n saws garreg-lemwn. Rydyn ni'n gosod y pysgod yn gynhesu i dymheredd o 190 gradd o ffwrn ac yn pobi am ryw 7-8 munud, yna cynyddwch y tymheredd i 230 a choginio 2-3 munud arall. Unwaith y bydd y pysgod yn hollol anghyson - yna yn barod! Gallwch chi gyflwyno bwrdd gyda reis, llysiau neu addurn arall.

Gwasanaeth: 4