Darn o theori
Ynglŷn â hynny, mewn gwirionedd, mae PMS mewn gwirionedd yn gwybod tua 90% o'r rhyw decach rhwng 15 a 50 oed. Mae amlygiad brig PMS yn 27-35 mlynedd. Mae'r cylch beichiog naturiol hwn, sy'n gyfartal, yn gyfystyr â 28 diwrnod calendr. Dim ond am y cyfnod hwn o amser y mae maduradiad yr wy yn cael ei baratoi, paratoi'r organeb ar gyfer y gwartheg, ac rhag ofn nad oedd y beichiogi'n digwydd, daw'r dyddiau saffire hynny.
Mae corff menyw yn cynhyrchu hormonau atgenhedlu arbennig bob mis. Gan fod y hormonau hyn, neu yn hytrach eu lefel, sydd ā'r gallu i gynyddu a lleihau mewn gwahanol gyfnodau o'r cylch, ac yn cael effaith uniongyrchol ar gyflwr emosiynol menywod, yn ogystal â'i lles corfforol a hyd yn oed gweithgaredd rhywiol. Felly, gan wybod bod yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i ni ar y diwrnod arall neu'r diwrnod arall, ni allwch chi ddeall eich hun yn well, ond hefyd dysgu sut i israddio'ch emosiynau a chyda dull priodol o ddadansoddi'r sefyllfaoedd bywyd sydd ohoni.
O'r cyntaf i'r seithfed dydd
" Dyddiau critigol. " Mae dyddiau critigol y gellir eu hystyried yn dechrau, fel rheol, yn cyflwyno methiannau dros dro yng ngwaith y corff benywaidd, sef: ymosodiadau sydyn o cur pen, anhawster anadlu a hyd yn oed arwain at rwystredigaeth posibl y stumog.
"Manteision" . Ond oherwydd lefel eithriadol o isel cynnwys y hormonau rhyw, a elwir yn estrogens, mae uchder mwyaf cynrychiolwyr y rhyw yn cyrraedd yr ystyr creadigol a gofodol yn berffaith. Yn ystod y dyddiau hyn, gall y syniadau dryslyd mwyaf anhygoel ddigwydd ym mhen merched: gall menyw ddychmygu yn annisgwyl sut y mae'n rhaid iddi wneud cyflwyniad cymhleth, gan argyhoeddi'r pennaeth o gywirdeb ei phrosiect, a hyd yn oed ddod o hyd i dacha gariad prynu yn ddiweddar heb ddefnyddio cardato neu Ji- pi-es.
Bywyd rhywiol . Yn ystod rhyw, mae lefel isel o estrogen yn arwain at ryddhau ychydig o iro naturiol. Dim ond am y rheswm hwn, dylai eich partner ei hun neu eich cais, yn sicr, rywsut geisio arallgyfeirio'r pregludiad neu'r ffug ar y llaw, fod yn jar gyda lid. Gyda llaw, fel iawndal am virgin y fam, roedd natur yn rhoi bonws i ferched - ar hyn o bryd mae croen y fenyw yn cael ei wahaniaethu gan sensitifrwydd arbennig i bob cyffwrdd. Felly, gallwch chi bob amser gael pleser bythgofiadwy a gwirioneddol nefol o ddillad isaf sidan, tylino erotig neu gyffyrddiad ysgafn o un anwylyd.
Ar yr wythfed diwrnod o'r bedwaredd ar ddeg
"Cons" . Yn y cyfnod hwn, mae'r ymdeimlad o arogl benywaidd yn fwy llym nag erioed. Mae hwn yn amser gwych i newid eich persawr - gallwch ddewis yr arogl y mae angen cawod mewn gwirionedd. Ond ar yr un pryd, mae'n bosib y bydd y rhan fwyaf o'r arogleuon (yn ôl y ffordd, wythnos yn ôl na wnaethoch sylwi arnynt) yn dechrau'ch llid.
"Manteision" . Gyda phob diwrnod pasio, yn dibynnu ar y twf yn eich gwaed o faint o estragones, mae eich hyder yn eich hun yn cynyddu. Deallwch bethau yn y cwpwrdd dillad, rhowch sylw i'ch ymddangosiad, adnewyddu'ch cyfeillgarwch gyda'r bobl hynny y bu'n rhaid iddyn nhw ei daflu ar wahân am ryw reswm neu'i gilydd. Ar hyn o bryd, cewch y gallu i asesu gweithredoedd pawb sydd o'ch cwmpas yn synhwyrol sy'n monitro eich emosiynau personol yn synhwyrol. Felly, dewch o hyd i gyfaddawd a gwneud penderfyniadau mewn unrhyw ran o'ch bywyd.
Bywyd rhywiol . Ystyrir yr amser hwn yw'r rhai mwyaf addas ar gyfer beichiogi babi. Nid yw Ieto o gwbl yn syndod, oherwydd nid yw eich meddyliau am ryw yn eich gadael am 24 awr y dydd, ac ar gyfer y broses ei hun, gall gynnig llawer o bleser i chi. Felly, dylai eich partner, am ei ran, eich gwneud yn hapus â pharodrwydd ymladd "parhaus". Gyda llaw, yn ôl ymchwil, gall cynrychiolwyr y rhyw gryfach ddal arogl gwenwyn benywaidd arbennig sy'n deillio o'r wraig ar adeg yr uwlaiddiad (aeddfedu'r wy). Felly, ar ei lefel isgymwybodol, mae'r dyn yn dechrau ceisio procreate!
O'r pymthegfed ar y diwrnod ar hugain
"Cons" . Ar gyfer eich croen mae hwn yn un o'r amseroedd anffafriol: yn dechrau dangos eu hunain fel poen ac anwyliadau. Yn ogystal, oherwydd y gormodedd uwch na progesterone vtkaney yn dechrau cadw hylif. Dylech chi roi sylw i'ch diet a chyfyngu ar y defnydd o gynhyrchion mwg a chynhyrchion halen bwyd - fel arall gwarantir i chi.
"Manteision" . Fel ar gyfer eich hwyliau, mae ar y brig: mae synnwyr digrifwch gennych chi ac yn teimlo'n hapus. Gyda llaw, gyda'ch optimistiaeth gallwch chi hyd yn oed heintio pawb o'ch cwmpas.
Bywyd rhywiol . O'r awydd, sef yr wythnos ddiwethaf, wrth gwrs, peidiwch â mynd yn wallgof. Ond rydych chi'n barod i gael rhyw gyda synnwyr, trefniant a theimlo hyd yn oed nawr. Mae eich symudiadau yn fenywaidd a grasus. Mae'r dyddiau hyn yn debyg i'r dawel cyn y storm!
O'r ail ar hugain i'r ugeinfed ar hugain
"Cons" . Yn olaf, mae'r cynnwys yn y gwaed progesterone yn cyrraedd pwynt critigol ac mae hyn yn dangos bod y corff benywaidd yn cael ei drochi yn y cyfnod premenstrual. Nodweddir y cyfnod anodd hwn gan cur pen, newid yn aml o hwyliau, mae'r fenyw yn dod yn gyffyrddus iawn gyda'r holl bethau bach, hypochondriac, ysgogol, gwasgaredig - fel ym mhob penderfyniad a chamau gweithredu. Mae archwaeth "blaiddish" arall yn gwneud ei hun yn teimlo. Mae'r corff hefyd yn dechrau "methu" - yn dechrau chwysu cynyddol, twf gwallt cyflym, mae'r croen yn ymddangos yn disgleirio, ac mae'r gwallt yn cwympo'n gyflym ac yn dod yn ddiflas. Ac y sawl sy'n cael eu gwahardd yw'r testosteron hormon gwrywaidd. Ar ddyddiau o'r fath, ni fyddwch chi byth yn gorfod bwyta bwydydd sy'n cynnwys lefel uchel o garbohydradau. Ond o halen, siwgr, pupur, caffein ac alcohol, mae'n rhaid i chi barhau i aros am ychydig.
"Manteision" . Ni fydd neb yn dadlau bod ychydig yn dda, yn ystod y cyfnod hwn, ond gellir dal i fod yn ffactor dymunol o hyd. Yn ystod cyfnod y PMS, mae tymheredd y corff cyffredinol yn cynyddu ychydig, sy'n arwain at y ffaith bod y corff yn dechrau llosgi pob calorïau ychwanegol yn gyflymach.
Bywyd rhywiol. Cyn dechrau'r menstru, fel rheol, mae timbre'r llais yn gostwng, felly mae'n dechrau swnio'n rhywiol iawn. Felly mae dynion yn barod i dorri eu holl reolau a threulio oriau yn sgwrsio â chi ar y ffôn. Ac os ydym yn sôn am awydd rhywiol, yna ar hyn o bryd mae'n "cerdded" ar ben uchaf yr ysgol uwchradd, sy'n cymryd sail i gymryd llawer o angerdd i ddifater difrifol.
Ac yn olaf, rwyf am ychwanegu, gwybod sut i wrando'n iawn ar eich corff a bydd hwyliau da yn cael eu gwarantu hyd yn oed gyda PMS!