Aer "Ysgafn" ac "trwm"
Os edrychwch i'r swyddfa lle mae'ch cydweithwyr wedi bod yn trafod rhywbeth am sawl awr a dadlau am rywbeth, byddwch yn sylwi ar unwaith - yn dda, mae'r awyr yn drwm yma. Maent eisoes yn anadlu gydag anhawster, ac nid ydynt yn meddwl llawer, oherwydd nid yn unig y gostyngiad yn y nifer o ocsigen yn y swyddfa, ond hefyd y cytunwyd ar y cydbwysedd ïon yn sydyn. Ions yw'r gronynnau aer lleiaf sy'n cael eu ffurfio gan ymbelydredd cosmig a'r haul, yn ogystal â maes ymbelydrol naturiol y Ddaear. Maent yn hawdd ac yn drwm. Mae aer, wedi'i orlawn â ïonau ysgafn, yn haws i rannu ocsigen, felly mae'n anadlu'n rhydd ac yn meddwl yn dda: caiff ysgogiadau ar hyd ffibrau nerfau eu trosglwyddo'n gyflym, mae'r pen yn glir. Er enghraifft, yn ystod storm tywyll yn yr atmosffer, mae llawer o ïonau ysgafn yn cael eu ffurfio, gan gynnwys osôn - mae'n glanhau'r awyr, gan achosi i ni ewfforia a goleuni ysgafn. Ac mae ïonau trwm (fel undeb moleciwlau â llwch) yn prin yn rhoi ocsigen i'r celloedd, felly maent yn gwaethygu cyflwr iechyd - maent yn arafu meddwl, achosi cur pen, teimlad o drowndod a blinder. Mae ionizwyr yn cynyddu'r nifer o ïonau ysgafn ac yn clymu'r aer, gan achosi'r bacteria i farw ynddi. Cyn y weithdrefn, rydym yn dileu'r llwch yn y tŷ ac yn ei awyru'n ofalus - fel arall byddwn yn cael llawer o ïonau trwm. Ar gyfer ystafelloedd sy'n anodd eu hawyru, mae cyflyryddion aer sy'n ionni'r aer.
O dan do eich tŷ
Mae aer "Mewnol" yn cynnwys cant o gydrannau cemegol, ac mae'r pumed rhan ohono'n niweidiol i ni. Gwenwyno'r dodrefn awyr o fwrdd sglodion - mae'n lledaenu anweddau fformaldehyd; sawl math o linoliwm exude styrene; mae rhai mathau o bapur wal yn cynnwys halwynau metelau trwm. Mae carpedi, gorchuddion llawr synthetig a llenni trwm yn llawn llwch, ac nid yw'r llwchydd yn ei ddileu, ond yn unig yn cwympo ac yn diddymu yn yr awyr. Mewn potiau gyda blodau ac mewn ystafell ymolchi llaith yn aml yn tyfu llwydni du, y mae sborau'n achosi alergeddau, rhinitis cronig a chysylltiad.
Peidiwch â gwenwyn eich hun.
Dewiswch wrth atgyweirio deunyddiau naturiol cymaint â phosibl: lloriau - pren, papur wal - papur, paent - ar sail dŵr. Y dodrefn mwyaf "iach" - pren, o'r gyfres, ac os cewch eich gorfodi o MDF neu fwrdd sglodion, yna edrychwch yn ofalus, fel ei fod yn gyfan gwbl ac heb sglodion, neu fel arall bydd y formaldehyde yn anweddu trwy'r wyneb difrodi. Yn yr ystafell ymolchi, rhowch cwfl pwerus a chwistrellwch y lloriau'n sych bob tro, fel nad oes llwydni. A dylai pob un ohonom ystyried a oes cymaint o blanhigion gwyrdd, carpedi, llenni a gwelyau gwelyau yn y tŷ ...
Atmosffer gweddill
Ydych chi am gau, codi a adennill eich synnwyr cyffredin? Ewch i'r mynyddoedd a byddwch yn profi y teimlad: "Rwy'n uwch na'm trafferthion, nid wyf yn poeni amdanynt." Mae ocsigen yn yr awyr mynydd yn llai nag yn y plaen, a chyda'i ddiffyg, ysgogir hemopoiesis: mae mwy o erythrocytes yn dod, mae hemoglobin yn cynyddu. Ac mewn ychydig ddyddiau, teimlwn fod ymdeimlad o fywiogrwydd. Nid yw'r ymennydd mewn cyflyrau o anhwylder ocsigen hawdd yn treulio'i egni ar "goginio" y tristwch, ond yn newid i'r dull gweithredu yn y funud gyfredol - mae hyn sy'n bwysig yn awr yn bwysig. Ac yn yr awyr mynydd, nid oes llwch, ysgafn, mwgwd gwag. Mae'n rhydd rhag bacteria (ymbelydredd solar, yn weithgar iawn ar uchder o'r fath, gyda hwy), ac mae'n brawf go iawn i ddinasyddion sy'n dioddef o annwyd, broncitis a ffliw yn aml. Ydych chi'n ofni uchder? Ewch i Sbaen, lle mae llethrau ysgafn y Pyrenees yn tyfu planhigfeydd olewydd a llawer o berlysiau meddyginiaethol - teim, thym, rhosemari. Mae'r aer wedi'i orlawn â olewau hanfodol o olewydd a pherlysiau sbeislyd, mae'n nid yn unig yn gwaethygu nerfau crazy, ond mae llid y croen ac ecsema.
Maestro Madness
Rydym yn ddrwg iawn yn dioddef gwynt poeth sych sy'n chwythu fel pe bai stôf neu uffern. Dyma beth sy'n ymddangos yn anialwch Gogledd Affrica ac Arabia. Ar y dechrau, mae'r tywod yn dechrau galaru "canu", gan fod yr awyr yn gorchuddio'r màs o grawn tywod o le i le, ac yna gwynt cryf yn chwythu am wythnosau ac mae'r tymheredd yn codi i 50 gradd. Mae'r gwynt tymhorol cyson o'r mynyddoedd, sydd yn y Swistir, Awstria a'r Almaen yn cael ei alw'n sychwr gwallt, yn cael ei ofni. Gyda'i ddull gweithredu, mae pobl yn cwyno am hwyl anhyblyg, nerfusrwydd, meigryn, anhunedd. Mae'r pyllau yn arbennig o ddrwg. Ni all trigolion de Ffrainc sefyll y gwynt oer a chryf o'r gogledd, sy'n chwythu am wythnosau, ac ar hyn o bryd mae pawb yn teimlo'n anghyfforddus. Fe'i gelwid ef yn Mistral (mewn cyfieithiad o Provencal - "maestro") - am y ffaith ei fod yn rheoli hwyliau nifer enfawr o bobl. Ymroddodd Bunin stori wych iddo o'r un enw. Gelwir gwynt debyg yng ngogledd Sbaen yn tramontane. Mae'n "dwyn y microbau o wallgofrwydd," meddai Gabriel Garcia Marquez. Mae seiciatryddion Sbaeneg yn nodi bod rhai pobl yn dioddef o drafferth sy'n achosi iselder difrifol, tra bod gan eraill llanw creadigol a gallu anarferol ar gyfer gwaith.
Drych yr Elfen
Yn 2005, gwaredodd Hurricane Katrina hanner New Orleans. Roedd y gwynt nid yn unig yn cwympo tai, cododd lefel y dŵr yn Mississippi a'r llyn agosaf, gan yrru ton dros chwe metr o uchder drwy'r strydoedd. Ar ôl y corwynt, mae poblogaeth y ddinas jazz chwedlonol wedi gostwng, yn ôl gwahanol ffynonellau, o 30-40% - roedd pobl yn gadael y parth perygl. Pam roedd yr elfen mor ddinistriol? Yn ôl un o'r fersiynau, i'r holl fai hunanhyder dynol. Yn gynharach, cafodd New Orleans ei hamgylchynu gan gorsydd wedi tyfu'n wyllt gyda llwyni pwerus. Roedd ton llanw ynddi, pan oedd corwyntoedd yn agosáu ato. Yna cafodd y swamps eu draenio, torrwyd y llwyni, roedd y ddinas yn hollol ddiffygiol yn erbyn pŵer y gwynt, a chymerodd natur ddial am ffolineb. Mae'r elfen awyr yn ein rheoli ni fel arweinydd - cerddorfa symffoni fawr. Mae anadl yn ein cyffwrdd - ac mae cadwynau ein heneid yn swnio'n unman. Mae awyr ein tŷ, yr awyrgylch gweddill, y gwynt o newid a'r corwynt o deimladau - faint o ystyron a chyfrinachau sy'n cael eu cuddio yn yr elfen hon ymddangosiadol gyfarwydd ac anhygoel y llygad. Gadewch i ni gyffwrdd â rhai o'i chyfrinachau.
A beth amdanom ni
Mae corwyntoedd, yn ffodus, yn llawer mwy cymedrol. Ond ni ddylid cyffwrdd â'r twyni glan môr, sy'n amddiffyn y lan o'r tonnau, beth bynnag. Mae Latvia wedi'i nodweddu gan wyntoedd gorllewinol gwlyb. Mae stormydd a stormydd yn cael eu chwarae ym mis Hydref-Tachwedd, a stondinau eira cryf - ym mis Chwefror. Ym mis Gorffennaf 2008, ymddangosodd tornado ger Liepaja - ffenomen prin i ni. Ni wnaeth unrhyw niwed.
Golwg esoteric
Mae awyr yn ymgorffori'r pŵer meddwl ac yn egni dynion - yn hunan-fwriadol, yn egnïol ac yn anymarferol, fel tân, ond yn fwy cynnil ac ysbrydol. Mae'r elfen hon yn gyfrifol am eni syniadau, ysbrydoliaeth. Mae Awyr yn sefydlu cysylltiadau, yn trosglwyddo gwybodaeth, yn mynd rhagddo o deimladau i feddyliau, yn rhoi emosiynau ar ffurf lafar.
Analog Ewropeaidd
Yn India, credir bod yr aer yn cynnwys prana - math arbennig o egni sy'n bwydo'r meddwl a'r ysbryd, fel bwyd y corff. Heb prana, nid yw'r system nerfol yn gweithio'n dda: rydym yn profi cymhlethdod, rydym yn cyrraedd popeth ag anhawster a phoen, rydym yn anghofio ac yn anghofio'n gyflym. Mae diffyg prana yn gyrchfan greadigol. Mae yna ddogn digonol o brana - meddyliwch am fywyd bob dydd, mae syniadau gwreiddiol yn dod i feddwl, daw'r angen i ddysgu pethau newydd yn ôl. Yn Ewrop, ym 1927, dywedodd y seico-awstralydd adnabyddus, Wilhelm Reich, ei fod wedi darganfod y organ - nwy heb liw, pwysau ac arogli, sy'n treiddio holl awyrgylch y Ddaear ac yn egni pur. Oherwydd ei ddarganfyddiad, cychwynnodd yn gyntaf â'i gyd-seicolegolydd, ac yna gyda Einstein, a ddangosodd ddiddordeb yn ei ymchwil yn y cam cyntaf. Roedd Reich o gymeriad anghytuno ac ni maddau i unrhyw un am ddiffyg ymddiriedaeth ac amheuaeth. Ym 1940, adeiladodd y gwyddonydd batri arbennig o'r organ ac fe'i defnyddiwyd i drin clefydau oncolegol. Ar gyfer yr organon roedd Reich yn rhoi ei fywyd yn llythrennol: yn 195! flwyddyn yn yr Unol Daleithiau, cafodd ei euogfarnu o drin cleifion yn anghyfreithlon gan ddefnyddio techneg anhysbys a'u rhoi yn y carchar, lle bu farw dwy flynedd yn ddiweddarach o drawiad ar y galon.
Ble i ddod o hyd i prana
Yn natur. Mae'r rhan fwyaf o'r holl prana yn cael ei gasglu yn y mynyddoedd ac yn agos at y dŵr sy'n llifo. Mae wedi'i orlawn â aer uwchlaw'r afon, ger y nant, y gwanwyn a'r rhaeadr. Yn enwedig llawer o prana ar lan nentydd mynydd - nid yw'n ddi-dâl y bu i weddillion pob crefydd ddewis adeiladu eu cytiau yno. Mae Prana yn cael ei amsugno orau mewn cyflwr heddwch a llonyddwch - dim ond edrych ac anadlu.
Lle nad yw'n union
Mewn mannau dorf mawr o bobl - yn yr ysbyty, bws llawn, mewn gêm bêl-droed.
Gwnewch ffrindiau gyda'r gwynt
Rydyn ni wrth ein bodd y gwynt am fod yn hollol rhad ac am ddim, yn symbol o newid, gan fynd rhagddo ac oeri y pen poeth. Fel y dywed yr esotericwyr, y gwynt yw hypostasis gweithredol yr awyr, ffynhonnell ynni. Gallwch chi wneud ffrindiau gyda'r gwyntoedd. Yn y bore, cyn gynted ag y byddwch yn deffro, edrychwch allan o'r ffenestr a theimlo symudiad aer ar eich wyneb. Meddyliol yn helo iddo. Ar y stryd, wynebu'r gwynt a dychmygwch yr hyn y mae am ei ddweud wrthych. Unwaith yr wythnos, crëwch ddrafft mawr yn y tŷ: bydd y gwynt yn glanhau'r egnïol yn gyflym ac yn clirio meddwl pawb sy'n byw yn y tŷ. Ar hyd yr awyru (20-30 munud), gadewch y tŷ. Mae cyfeillgarwch gyda'r gwynt yn sicrhau llif cyson o newyddion, gwybodaeth a sibrydion angenrheidiol.
Rhesymol am awydd
Yn eich tŷ neu yn y bwthyn, gosodwch y faner gyda faner sy'n rhewi yn y gwynt. Gallwch hongian rhubanau lliwgar neu'ch banner personol o ffabrig o unrhyw liw. Ysgrifennwch ddymuniad ar y brethyn. Os ydych chi'n byw mewn fflat ddinas, atodi tâp ysgafn a thryloyw gydag awydd y tu allan i ffenestr yr ystafell fyw.
Defod y Gaeaf ar gyfer her drwy'r blizzard
Os ydych chi am dderbyn newyddion gan rywun sy'n annwyl i chi a'i angen, ysgrifennwch ei enw ar ddarnau o bapur, gwyliau o noson rhew, ewch i'r groesffordd, tynnwch y dalennau yn ddarnau bach, gadewch iddyn nhw ddawnsio gyda chlawdd eira a dwywaith gweiddwch yr enw pwysig i chi mor uchel â phosib, yn gyntaf yn y gwynt, yna yn erbyn y gwynt.
Storm a storm o deimladau
Cynhelir rhai defodau gwrach mewn storm, fel eu bod yn cyrraedd pŵer colos. Yn enwedig o hud ddu, wedi'i gynllunio i ddinistrio - perthnasoedd torri, ysgariad neu salwch. Rhoddir pŵer anarferol i fethiannau a anfonir i stormydd storm. Mewn tywydd stormus, rydyn ni'n llwyddo i daflu storm o deimladau heb unrhyw niwed i'r rhai o'n cwmpas - dicter, eiddigedd, galar, angerdd, dicter. Teipiwch lond llaw o wrthrychau trwm bach - er enghraifft, bolltau, cnau. Ewch allan i le diffaith, codi ar y dais ac yn dwyn gwrthrychau i lawr, i mewn i'r gwynt, gan ddatgelu popeth uchel sydd wedi ei ferwi ar eich enaid.
Pobl awyr
Mae'r rhain yn cynnwys y rhai a anwyd dan yr arwyddion awyr: Gemini, Libra ac Aquarius. Mae'r Man-Air yn ddeallus ac yn ysgogol, nid yw ysbrydoliaeth yn estron iddo, mae'n hoffi merched ac yn gwybod sut i fod yn swynol. Mae ganddo greddf wan ar gyfer hunan-gadwraeth. Os yw'n angerddol am rywbeth, mae'n gweithio ar wisgo, nes i mi syrthio, neu mae'n peryglu ei fywyd ar gyfer adrenalin. Wedi'r cyfan, mae awyr yn nwy sy'n ceisio ehangu anghyfyngedig. Os yw eich dyn yn perthyn i elfennau Awyr, bydd yn rhaid i chi barhau i ddal ati. Dyma sut y gweithredodd Marina Vlady a Vladimir Vysotsky. Efallai hebddo, byddai wedi marw yn gynharach, mewn oed critigol i ddynion "aer" - 37 mlynedd (yn ogystal â llai na dwy flynedd). Felly bu'n digwydd gyda Pushkin, hefyd yn gynrychiolydd o'r elfen awyr. Mae'r gorchmynion Woman-Air yn unig oherwydd nad yw hi'n gallu ufuddhau. Mae'n gweithio'n fawr, oherwydd mae ganddi ddiddordeb. Mae hi bob amser yn y trwchus o ddigwyddiadau: "Pwy yw'r tyst? Rwy'n dyst, ond beth ddigwyddodd? "Mae'n gwerthfawrogi harddwch pobl, adeiladau, dillad, lluniau, tirweddau. Ond nid yw byth mewn popeth i'r diwedd yn ymuno ac ym mhob amheuaeth, gan ddechrau gyda'i hun ac yn dod i ben gyda dyn annwyl. Os ydych chi'n perthyn i arwyddion awyr, cofiwch: na allwch glynu wrth ddynion, rydych chi'n rhy hawdd i hyn, gadewch iddyn nhw gadw chi a pheidiwch â gadael i chi eich breichiau. Edrychwch ar yr awdur Françoise Sagan. Mae hi wedi bod yn dal i ddal a chadw dynion trwy gydol ei bywyd, gan fynd â nhw yn anffafri oherwydd ei hymdrechion afresymol ac yn y pen draw rhoi'r gorau iddyn nhw.
Lazurite - ar gyfer sefydlogrwydd
Mae cerrig glas rhamantaidd gyda gwreichion aur yn denu ffrindiau'r ferch-Air, yn datblygu ei greddf, yn cynyddu bywiogrwydd, yn cryfhau iechyd, yn rhoi cytgord yr enaid. Maent yn gwisgo lapis ar lain ar eu bronnau - mwclis, crog, a breichled ar yr arddwrn yn y rhanbarth pwls.
Ac am iechyd
Pan fyddwn yn newid amlder a dyfnder anadlu, mae crynodiad y nwyon, cyflymder a chyfeiriad prosesau metabolig yn newid yn yr ymennydd ac organau mewnol. Mae yna dechnegau anadlu gwahanol sy'n ein galluogi i iacháu, tawelu i lawr, mynd i mewn i ecstasi a phrofi profiadau mystig.
Anad Buteyko
Argymhellir anadlu'n annigonol, arwynebol ac ag amledd bach er mwyn cynyddu'r crynodiad o garbon deuocsid yn y gwaed, i leddfu sbres y bronchi, llongau, llwybr treulio ac arafu'r prosesau metabolig. Yn helpu gydag asthma bronffaidd, ARI a broncitis yn aml. Lleihau archwaeth a'ch galluogi i golli pwysau.
Anadlu ar Neumyvakin
Anadlwn yn araf, yn ddwfn, gydag ymlediad hir araf. Rydym yn gwneud ymarferion bob dydd am sawl munud gydag oedi o anadlu - ar ysbrydoliaeth bas am 20-30 eiliad. Mae'r dechneg Neumyvakin yn dilatio pibellau gwaed, yn gwella'r cyflenwad gwaed i'r ymennydd. Fel yr awdur yn credu, mae ei ddull yn gwella o feigryn, blinder cronig a dwsin arall o anhwylderau gwahanol.
The Breath of Yogis
Yn ystod ysbrydoliaeth, mae'r diaffragm yn cael ei ostwng, mae'r stumog yn ysgogi ychydig, yn ystod esgyrniad - mae'n codi, gan ddychwelyd i'w le. Gall fod yn hawdd neu'n ddwfn, y prif beth yw cysylltu y diaffragm i'r anadlu. Mae calms, balansau, yn lleddfu tensiwn cyhyrau ac emosiynol. Mae'n helpu i amsugno llawer o brana. Grafftau yn olwg athronyddol o fywyd.
Anadl holotropig
Wedi'i ddyfeisio gan wyddonydd, seiciatrydd a seicolegydd, Stanislav Grof i fynd i mewn i'r is-gynllwyn, profiad ei enedigaeth, a hefyd i deithio drwy'r byd astral a'i fywydau yn y gorffennol. Yn gyntaf, astudiodd Stanislav Grof waith y psyche gyda chymorth LSD, a phan waharddwyd y cyffur, defnyddiodd yr un rhythm anadlu gan fod gan bobl ar LSD i gyflwyno'r ymwybyddiaeth ddiwygiedig. Yr egwyddor yw anadlu'n ddwfn iawn, yn ddwys iawn, i ddirlawn yr ymennydd gydag ocsigen ac i ailadeiladu gwaith ei systemau ensymau hyd at weledigaethau a phrofiadau anhygoel. Ymarfer yn unig ym mhresenoldeb mentor neu hyfforddwr, gan fod emosiynau pan fyddant yn ymuno yn gryf iawn ac yn boenus ac yn annioddefol. Ac mae'n rhaid i rywun wylio drosoch, dal eich llaw a dawelwch. Mae'n helpu i greu datblygiad creadigol, i ddod o hyd i nod newydd mewn bywyd, i ddeall eich hun.
Anadlu Pilates
Rydych yn anadlu dim ond gyda chawell anodd sy'n anadlu cymaint ag y bo modd, yn ymledu i'r ochr, yn exhales - yn dychwelyd i'r gyfrol wreiddiol. Mae'r abdomen yn dynn ac yn dynn, mae ei gyhyrau'n cael eu cryfhau, byddwch yn dod yn ddal, mae'r ystum yn gwella, sef pwrpas y dull.