- Dail grawnwin - 16 darnau (gellir eu piclo)
- Reis - 1/2 cwpan (cynhesu mewn dŵr am 1 awr)
- Mintys ffres - 3-4 darn (dail)
- Persli wedi'i dorri'n fân - 1/2 cwpan
- Fionnau wedi'u sleisio - Cwpan 1/4
- Powdwr coch coch - 1/2 llwy de
- Sudd Lemon - 1/2 cwpan
- Olew olewydd - 1/4 cwpan
- Halen - 1 llwy de
Draeniwch y reis ac ychwanegu persli wedi'i falu'n fân, halen, winwnsyn, mintys wedi'i dorri, powdr tsili, 1/4 cwpan o sudd lemon a chymysgu'n dda. Rinsiwch y dail yn ysgafn, ond yn ysgafn, ni fyddai hynny'n niweidio. Peidiwch â chlymu coesau stiff (os o gwbl) a disgleirio gyda ochr sgleiniog. Stack 1 llwy fwrdd. mae cymysgedd o reis yn agosach at ganol y dail. Plygwch y dail o gwmpas yr ymylon ... Yna, tynwch yn dynn at ben nodedig y dail. Byddwch yn ofalus i beidio â niweidio'r dail. Ailadroddwch y drefn gyda'r dail sy'n weddill yr un peth. Yna, mewn sosban ddwfn, rhowch y moron neu'r tatws ar y gwaelod. Nawr, rhowch y grawnwin "rholiau" yn daclus ar y gwaelod (rhowch hi'n gryno) a rhowch rai offer (er enghraifft plât) ar ben, fel bod i wasgu i lawr y dolma, rhowch rywbeth trwm ar ben y plât. Trowch ar y popty. Ychwanegu 1 cwpan o ddŵr a'r sudd lemwn sy'n weddill, dewch â berw, trowch y popty ar wres canolig, gorchuddiwch a choginiwch am 45 munud (1 awr os yw ar wres isel). Gwiriwch lefel y dŵr ac ychwanegu fel bo'r angen. Ar ôl i'r amser fynd heibio, ychwanegwch 1/4 cwpan o olew olewydd a choginiwch am 15 munud arall. Yna tynnwch o'r plât a gadael am 1-2 awr i gynhesu'r sudd a'r olew. Gellir ei gyflwyno i'r bwrdd, awydd pleserus.
Gwasanaeth: 4-6