Diod fitamin "Llus"

1. Torrwch y fan vanilla yn ei hanner, tynnwch yr hadau ohono a'i osod o'r neilltu. Os nad oes gennych Nat Cynhwysion:

• pod vanilla - 1/2 Pieces
• llaeth - 1 gwydr
• iogwrt vanilla - 1 gwydr
• llus - 1 gwydr
• Blackberry - 1/4 Gwydr

Cyfarwyddiadau

1. Torrwch y fan vanilla yn ei hanner, tynnwch yr hadau ohono a'i osod o'r neilltu. Os nad oes gennych fanila naturiol, defnyddiwch hanner llwy de o bowdwr fanila. 2. Os ydych chi am gael diod trwchus ac oer, lwyren a meiri duon cyn rhewi. 3. Plygwch holl gynhwysion y ddiod fitamin i'r bowlen cymysgwr, mewn ychydig o gamau cymysgwch y màs nes ei bod yn gwbl homogenaidd. 4. Yn ddi-oed, arllwyswch y diod gorffenedig trwy sbectol a'i ddiod am 15-20 munud er budd mwyaf posibl.

Gwasanaeth: 2