Deiet y Mafon (am 3 diwrnod)

Mae'r diet hwn nid yn unig yn flasus iawn, ond hefyd yn ddefnyddiol. Yn ogystal, mae ganddi effaith adfywio ac yn glanhau'r corff.

Y DYDD GYNTAF

Brecwast : 100 gram o gaws bwthyn neu 200 ml o ryazhenka, 100 g o lard.
Ail frecwast : 150 g o jeli llaeth gyda mafon.
Cinio : 200 g o gig iâr wedi'i ferwi gyda saws mafon.
Cinio : 1 gwydraid o wenith gyda 100 g o fafon.

AIL DYDD

Brecwast : 200 ml iogwrt braster isel neu kefir, 100 g mafon.
Ail frecwast : 200 g mafon gyda 2 lwy de fêl.
Cinio : 150 g o bysgod wedi'i ferwi, 1 tomato, 1 ciwcymbr, gwyrdd.
Cinio : 200 g mafon gyda 1 llwy fwrdd o gnau cyll.


TRYDYDD DYDD

Brecwast : 200 ml o laeth ffyrnig neu laeth, 100 g o lard.
Ail frecwast : 200 g mafon, daear gyda chnau Ffrengig 50 g.
Cinio : 50 g o faglau wedi'u berwi, 150 g o salad o bresych gwen a moron gyda 2 lwy de olew olewydd.
Cinio : 2 afalau wedi'u pobi â rhesins a saws mafon.


Y cylchgrawn "Coginio. Casgliad »№ 6 2008