Mae llawer o rieni yn gofalu am faeth priodol plant, gan gynnwys y dull bwyta. Mae rhai plant yn bwyta'n wael ac yn anodd eu bwydo, tra na fydd eraill, i'r gwrthwyneb, yn dioddef cyfyngiadau bwyd. Yn hyn o beth, mae angen i chi gymryd o ddifrif i ddeiet y plentyn, yn ogystal â mabwysiadu rhai rheolau ar gyfer bwydo'r babi, y dylid cadw atynt.
Mae'r term "diet" yn golygu nid yn unig yr amserlen rhwng prydau bwyd neu oriau penodol o faeth, ond hefyd nifer y prydau bwyd, a dosbarthiad cywir y rheswm dyddiol ar gyfer calorïau.
Y mwyaf rhesymegol yw 4 pryd y dydd. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y llwybr treulio yn profi llwyth unffurf, yna prosesu bwyd ag ensymau treulio yw'r mwyaf cyflawn. Ac, wrth gwrs, mae bwyta mewn oriau penodol yn helpu i ddatblygu atodiad cyflyru, sy'n cynnwys dyrannu suddiau treulio'n weithredol i amser penodol.
Gydag oedran, mae'r plentyn yn datblygu cyfarpar cnoi, ac mae'r canfyddiad blas hefyd yn cynyddu. Erbyn diwedd y flwyddyn gyntaf o fywyd, mae'r babi eisoes yn llyncu, ac yn cywiro'r bwyd yn ddigon da. Mae hyn yn ei gwneud hi'n bosibl i arallgyfeirio diet plentyn ac yn raddol ddod â hi yn agosach at gyfansoddiad a blas y math hwnnw ar gyfer oedolion. Sylwch y dylai'r newid o fwydo ar y fron i faethiad oedolion fod yn raddol. Rhaid i faethiad y plentyn fod yn gytbwys, yn wahanol ac yn briodol i oedran. Dylid bwydo plant bach dan 1.5 mlwydd oed 5 gwaith y dydd, ac ar ôl 1.5 mlynedd - 4 gwaith y dydd. Dylai cyfaint y bwyd gyfateb i gyfaint y stumog.
Penderfynir y dylai'r cyfnodau rhwng prydau i fabanod fod o leiaf 4 awr. Mae'r cynllun bwydo hwn yn fwyaf posibl, felly ymhen 4 awr y mae stumog y plentyn yn ei dreulio ac yn cael ei ryddhau o fwyd. Dylai'r diet dyddiol gael ei ddosbarthu'n briodol. Sylwch fod yn well rhoi ffa, pysgod a bwydydd cig yn ystod hanner cyntaf y dydd, ar gyfer cinio, argymhellir darparu caws bwthyn a bwydydd llysiau. Yn y diet dyddiol o blant dylai fod dwy bryd o lysiau ac un - uwd. Hyd at flwyddyn a hanner, mae babanod yn cael eu bwydo o fwydydd pure, a chyda'u hoedran maent yn dechrau gwasanaethu garnishes a chig ar ffurf darnau bach.
Mae gan blant 1-3 oed y deietau canlynol: brecwast - 1/3 o'r gwerth ynni dyddiol; cinio - 1/3; byrbryd prynhawn - 1/5, cinio - 1/5. Argymhellir brecwast am 8.00 y bore, cinio am 12.00, cinio am 4 pm, cinio am 20.00.
Mae'n bwysig iawn bod plant yn bwyta bwyd amrywiol, llawn-ffwrdd o leiaf 4 gwaith y dydd. Dylai pryd bwyd fod bob dydd ar yr un pryd. Mewn achos o wyro o'r diet, ni ddylai'r amser fod yn fyrrach na 15-30 munud. Ac mae hyn yn bwysig, gan fod arsylwi rhai cyfnodau rhwng prydau bwyd yn gyson, mae gan y plentyn archwaeth am amser penodol, mae teimlad o newyn, mae ensymau treulio yn datblygu.
Ni argymhellir rhoi melysion i'r plant rhwng brecwast a chinio, er enghraifft. Gadewch fyrbryd bach blasus, er enghraifft, cwcis, pwdin. Os bydd y plentyn yn bwyta'n isel ar ginio neu frecwast, rhaid i'r babi ddangos bod ewyllysiau, ac er lles y plentyn i gael gwared â'r holl fwyd o'r bwrdd a pheidio â rhoi byrbryd iddo cyn y prif bryd bwyd nesaf. Bydd anhwylder byr o'r fath yn dod â diwylliant bwyta a bwyta yn y bwrdd yn y plentyn.
Os yw diet y plant yn cael ei ddewis yn gywir, maen nhw'n bwyta gydag awydd mawr, yn bwyta'r rhan gyfan ac yn defnyddio cyfeintiau bwyd, sy'n eu galluogi i ennill pwysau, tyfu a datblygu. Gyda diet wedi'i ddewis yn amhriodol neu absenoldeb cyflawn bwyd, gall plant, fel rheol, ennill pwysau gwael, golli pwysau'n sydyn, a hynny oherwydd problemau digestibility bwyd. Ac mae gorfodaeth y babi yn fwy, gall arwain at orfywio, ac yna i ordewdra, a fydd yn arwain at broblemau iechyd difrifol. Cofiwch fod plentyn sydd wedi bod yn gyfarwydd â bwyta bwyd blasus, defnyddiol, amrywiol ar adeg benodol, hyd yn oed cyn yr un oed, y cloc biolegol cywir yn y corff, a chaiff effaith ffafriol yn unig ar ei ddatblygiad.