Pa sylweddau sydd eu hangen ar y fam sy'n disgwyl ar hyn neu ar y tymor hwnnw o feichiogrwydd
Nid yw'r angen i ferched mewn fitaminau a mwynau mor uchel yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd. Yn ei bôn, mae angen ïodin ac asid ffolig. Felly, yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd (hyd at 12 wythnos), ceisiwch beidio â rhagnodi unrhyw gymhlethdodau fitamin arbennig, mae'n well peidio â chymryd fitaminau synthetig.
Mae asid ffolig yn amddiffyn y ffetws rhag diffygion genedigaeth, gellir gorchuddio ei angen trwy fwyta afu llysiau, afu, betys a brwshys Brwsel, llysiau deiliog gwyrdd, gwasgedd, bananas. Mae ïodin yn gysylltiedig â ffurfio hormonau thyroid, mae datblygiad yr ymennydd ffetws, yn ogystal â'i gudd-wybodaeth yn ystod blynyddoedd diweddarach, yn dibynnu arnynt. Yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd, gall yr angen am ïodin gael ei orchuddio trwy fwyta halen a bwyd môr iodedig.
Yn ystod ail fis y beichiogrwydd, mae'r angen am fitaminau a mwynau yn cynyddu'n sylweddol, mae eisoes yn anodd ei wneud ar ei gyfer yn unig gyda chynhyrchion bwyd. Mae cymhlethdodau mwynau fitamin yn dod i'r achub. Fe'u rhagnodir yn ystod beichiogrwydd, cyrsiau gyda gwyliau bach. Mae pob fitamin a mwynau'n cymryd rhan yn y gwaith o "adeiladu" celloedd ffetws, gan gynnal metaboledd arferol yng nghorff y fam. Yn arbennig o ddefnyddiol mae mwynau fel ffosfforws (yn ffurfio dannedd a meinwe esgyrn), haearn (yn atal ymddangosiad anemia menywod beichiog), calsiwm (yn cymryd rhan wrth ffurfio meinweoedd ffetws ac mewn llawer o brosesau hanfodol), mae magnesiwm (yn cefnogi gwaith y galon, yn atal cyfyngiadau o'r cyhyrau gwrtheg hynny yn atal abortiad).
Gall beichiogrwydd yng nghorff menyw achosi newidiadau yn y gwaith yr arennau a'r afu (gan gynnwys torri excretion o sylweddau gwenwynig gan y corff), system gardiofasgwlaidd, amrywiol newidiadau endocrin, arafu neu gyflymu prosesau metabolig. O ganlyniad, pan fyddwch yn derbyn cyffuriau a godwyd yn flaenorol, efallai y byddwch yn cael ymateb annisgwyl, mae perygl o alergedd cyffuriau, ac weithiau'n anoddefgarwch hyd yn oed. Yn yr achos hwn, dylech roi'r gorau i gymryd fitaminau ac ar draul bwydydd naturiol i wneud iawn am y diffyg fitaminau a mwynau.
Cyfansoddiad o gyfadeiladau i famau sy'n disgwyl
Mae cymhlethdodau mwynau fitaminau ar gyfer merched beichiog yn cael eu rhyddhau llawer, ond nid ydynt yn gyfwerth, felly mae'r meddyg yn penodi'r cymhleth yn unigol, gan ystyried cyflwr y fenyw feichiog, ei hanghenion personol.
Nodweddion y cymhlethau fitaminau mwyn enwocaf:
- Elevit Pratal - wedi'i ddylunio'n benodol ar gyfer menywod beichiog gan gwmni enwog y Swistir F. Hoffmann-La Roche; yn cynnwys llawer o asid ffolig a magnesiwm, ond nid yw'n cynnwys ïodin;
- Materna - wedi'i gyhoeddi mewn dwy ffurf; mae'r ffurflen dosage yn cynnwys llawer o fitaminau A, B fitaminau, magnesiwm, sy'n achosi cynnydd mewn ensymau iau yn y prawf gwaed biocemegol ac yn aml mae adweithiau alergaidd yn digwydd. Wedi'i benodi'n bennaf gydag ymddangosiad arwyddion o ddiffyg magnesiwm (dolur rhydd, sysmau a blodeuo, aflonyddwch rhythm y galon, pryder, anwedd, anhunedd, trawiadau, gwendid y cyhyrau, cryfhau). Mae Centrum materna yn ychwanegyn sy'n weithgar yn fiolegol i fwyd, gall yr holl fenywod beichiog ei gymryd;
- Multitabs amenedigol - yn cynnwys digon o asid ffolig, ïodin a magnesiwm, ond mae'r dos o fitamin A yn annigonol. Yn addas ar gyfer menywod beichiog iach, a gyda chyflyrau diffyg gwahanol, mae cymhlethdodau eraill fel arfer wedi'u rhagnodi;
- Mae'r wyddor "Iechyd Mam" - yn cynnwys llawer o fitamin C, ïodin, ond magnesiwm bach ac asid ffolig; ond yn ôl y gwneuthurwyr, o ganlyniad i wahanu cydrannau (caiff eu rhannu'n dri tabledi sy'n ystyried cydweddoldeb cydrannau unigol), mae eu cymathiad yn digwydd, nid ydynt yn atal gweithgaredd ei gilydd, felly mae dosau llai yn ddigonol;
- Fictrwm cyn-geni (3 mwynau - sinc, calsiwm, haearn a 10 fitaminau) a forterth cynhenid Fictrwm (10 mwynau a 13 fitamin). Nid oes gan y cyffur cyntaf y magnesiwm a'r ïodin sydd ei angen ar gyfer menyw feichiog, ond mae fitamin A, D, asid ffolig yn ddigon, mae'n cryfhau'r system imiwnedd, yn lleihau'r risg o anemia, malffurfiadau cynhenid, diffyg calsiwm yng nghorff y fam. Mae gan yr ail baratoad yr holl gydrannau angenrheidiol, fe'i rhagnodir ar gyfer atal gwenwynig, annigonolrwydd placental a bygythiad erthyliad, anemia.
Yn ychwanegol at y rhain, mae llawer mwy o gymhlethion fitaminau a mwynau ar gyfer mamau sy'n disgwyl, i ddeall pa feddyg ymgynghoriad menyw fydd o gymorth.