Brecwast gyda hwyliau gwyrdd Haf. Mae cownteri marchnadoedd a siopau yn crwydro â digonedd o wyrdd. Defnyddiwch yr achos a chynnwys llawer o berlysiau bob dydd yn eich deiet. Ar gyfer iechyd arferol, argymhellir bwyta pob gwyrdd bob dydd. Yn arbennig o ddefnyddiol yw ei ddefnyddio gyda rhyfeddod a phroteinau, yn yr achos hwn mae'n hyrwyddo treuliad rhagorol, niwtraleiddio tocsinau, ail-lenwi diffyg fitamin. Gall ac y dylai pobl werdd eu cymysgu'n hollol gyda'r holl gynhyrchion, gan ei fod, yn ogystal â rhai perlysiau meddyginiaethol, yn hyrwyddo treulio bwyd anodd ei dreulio. Mae'r Greenery yn mynd yn dda gyda phob ffrwythau a llysiau. Os ydych chi'n paratoi coctel yn seiliedig ar ffrwythau melys, yna fel hylif gallwch chi ddefnyddio kefir, llaeth cytbwys neu ewyn. Nid yw hyn yn gwrthddweud cyfreithiau bwyd ar wahân. Mae'r ddau ffrwythau melys a'r glaswellt wedi'u cyfuno'n berffaith â chynhyrchion llaeth sur. Yn ein bwydlen heddiw mae caws bwthyn gwyrdd. Cymerwch y perlysiau mwyaf gwyrdd a mwyaf persawr. I gyfuniad caws bwthyn gyda pherlysiau yn fwy organig, byddwn yn ychwanegu ychydig o kefir. Brecwast fitamin hawdd yn barod!
Cynhwysion:- Curd 200g
- Spinach ffres 20 g
- Kefir 150 ml
- Halen 2 g
- Dalen ffres 20 g
- Basil gwyrdd 20 ffres
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) 20 g ffres
- Cam 1 I wneud caws bwthyn gwyrdd, mae angen i chi gymryd caws bwthyn, kefir, set o berlysiau: dill, basil werdd, tarragon, arugula, spinach; halen.
- Cam 2 Beat caws bwthyn gyda iogwrt.
- Cam 3 Yn y cymysgydd, chwiliwch y perlysiau.
- Cam 4 Cymysgu caws bwthyn gyda pherlysiau. Halen. Unwaith eto, ysgwyd popeth.
- Cam 5 Rhowch ddysgl. Gweini ar gyfer brecwast neu ginio.