- cig eidion - 220 gram
- tymhorol Adobo - - I flasu
- olew olewydd - 1 af. llwybro
- broth cig eidion - 2 1/2 cwpan
- dŵr - 2 Cwpan
- Orennau Melyn - 1/2 Pieces
- o bupur gwyrdd - 1/2 Pieces
- dail cilantro - 4 darn
- Stem Cilantro - 3 Pieces
- Cob cob - 1 darn
- halen - - I flasu
- Bananas: banana gwyrdd - 2 ddarnau
- Caws Parmesan - Cwpan 1/3
1. Torrwch winwns a phupur Bwlgareg i mewn i giwbiau. Torrwch y cob cob i 4 rhan. Torrwch y cig eidion yn giwbiau sy'n mesur oddeutu 2.5 cm. Tymorwch y cig eidion gyda bwydo Adobo, arllwyswch olew olewydd a ffrio mewn sosban fawr nes ei fod yn frown dros wres canolig. 2. Ychwanegwch yr holl gynhwysion sy'n weddill i'r cawl a'u dwyn i ferwi. Lleihau gwres a gorchudd, coginio am 1 awr. Tynnwch ddail a choes cilantro, pan fydd y broth yn barod. 3. Peidio a thorri'r bananas i mewn i ddarnau. Cymerwch y caws. Cynheliwch bananas wedi'u torri mewn dŵr hallt am 15 munud. 4. Cynhesu digon o olew yn y padell ffrio i gwmpasu'r bananas, draeniwch y dŵr o'r bananas a'u ffrio mewn padell ffrio nes ei fod yn frown euraid. 5. Dadlwch ar dywel papur, rhowch bowlen a chliniwch nes ei fod yn esmwyth â morter a phlygu neu ei wasgu ar gyfer tatws. Gan ddefnyddio sgwâr arbennig, ffurfiwch 6 peli banana. 6. Ychwanegwch y pure banana sy'n weddill ac 1 cwpan o broth i'r prosesydd bwyd, cymysgwch nes ei fod yn homogenaidd, ychwanegwch y cymysgedd i'r cawl. 7. Ychwanegu peli banana i'r cawl, dod â berw, lleihau gwres, gorchuddio, coginio am 10 munud. 8. Cymysgwch y cawl gyda chaws Parmesan nes ei fod yn toddi ac yn gwasanaethu ar unwaith.
Gwasanaeth: 2