Hyd yma, mae efelychwyr arbennig, gweithdrefnau SPA wedi'u datblygu, crewyd saunas a phyllau, massages a gweithdrefnau cosmetig i gynnal harddwch ac iechyd y person. Un dull modern o'r fath yw gweithdrefnau mewn sawna is-goch neu gaban is-goch.
Peidiwch â'u drysu â sauna neu sauna rheolaidd. Dyfeisiodd meddyg Siapan Tadashi Ishikawa sŵna is-goch (caban) a dechreuodd ei chymhwyso yn ei arfer. Am 10 mlynedd, mae'r caban is-goch, y mae ei ddefnydd yn effeithio ar lawer o systemau corff, wedi dod yn eang yn y Gorllewin.
Cyflwr seico-emosiynol person
Mae'r awyrgylch meddal a grëwyd yn y caban is-goch, yn effeithio'n ffafriol ar gyflwr seicolegol person, yn helpu i leddfu tensiwn, yn rhoi cyfle i ymlacio, ymlacio, teimlo'n gyfforddus. Mae ymwelwyr â'r camera is-goch yn profi teimladau a phleser dymunol. Yn ddiau, mae ganddi effaith ataliol a chynyddol ar y corff.
Y system dreulio dynol
Mae ymbelydredd isgraidd y caban yn gweithredu ar y system dreulio naill ai'n anuniongyrchol, drwy'r system nerfol neu endocrin, neu'n uniongyrchol gan yr effaith tymheredd. Mae gweithdrefnau thermol yn cyfrannu at ailddosbarthu gwaed yn y corff, sy'n effeithio ar gyflenwad gwaed organau a meinweoedd y llwybr gastroberfeddol. Yn ystod y camau cychwynnol, mae'r cyflenwad gwaed i'r llwybr treulio yn cael ei leihau oherwydd all-lif y gwaed i'r meinweoedd ymylol. Ar yr un pryd, mae gweithgarwch ysgrifenyddol a gweithgarwch modur yr organau hyn yn gostwng. Yn hyn o beth, argymhellir peidio â gorliwio cyn y gweithdrefnau yn y caban is-goch. Bydd y bwyd, sydd ar hyn o bryd yn y stumog, yn pwyso ar y diaffram, sy'n atal awyru'r ysgyfaint yn dda ac yn rhwystro gwaith y galon.
Y system gylchredol
Mae gwres is-goch yn effeithio ar y system gardiofasgwlaidd trwy ehangu a chynyddu nifer y capilarïau sy'n gweithredu'n weithredol. Yn ogystal, mae'n hwyluso llif y gwaed trwy'r rhydwelïau, yn cyflymu llif y gwaed trwy'r gwythiennau, yn cynyddu ac yn dwysáu cyfyngiadau cyhyrau'r galon, yn cynyddu'r munud a chyfaint gwaed systolig. Mae'r cynnydd yn lumen y pibellau gwaed yn newid pwysedd gwaed, sef y pwysau systolig yn cynyddu ac mae'r pwysedd diastolaidd yn gostwng. Mae pwysedd gwyllt yn cynyddu, sy'n lleihau cyflenwad gwaed organau mewnol.
System eithriadol
Prif swyddogaeth yr arennau yw cynnal cydbwysedd halen a dŵr yn y corff dynol. Mae eu gweithgarwch yn gysylltiedig yn agos â gwaith chwarennau chwys. Mewn geiriau eraill, mae cwysu gweithredol yn hwyluso gwaith yr arennau'n fawr. Y ffaith syndod yw bod cleifion mewn anhwylderau metabolig, pan fyddant yn ymweld â'r caban is-goch o fewn awr, yn cael gwared â mwy o sylweddau o'r corff gyda chwys neu gan yr arennau yn ystod y dydd.
Y system imiwnedd
Datgelir dylanwadau ar brosesau imiwnolegol hyd yn oed mewn un ymweliad â'r caban is-goch. Mae tystiolaeth bod gweithdrefnau yn ystod cyfnod deori heintiau acíwt yn newid cwrs y clefyd. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y sesiwn thermol yn cau'r clefyd neu'n ymateb i ymateb dwys, a fynegir mewn cynnydd mewn tymheredd a gostyngiad yn ystod cwrs y clefyd.
Metabolaeth
Datgelir bod y caban is-goch yn dylanwadu ar metaboledd mwynau, nwy a phrotein yn y corff dynol. Yn yr achos hwn, mae halltau sodiwm clorid, sylweddau nitrogenaidd, ffosfforws anorganig, asid wrig ac urea yn cael eu dileu o'r corff. Mae hyn, wrth gwrs, yn effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad organau mewnol a chyflwr cyffredinol y corff dynol. Datgelwyd bod y gweithdrefnau is-goch sy'n ymweld yn cyflymu'n sylweddol ysgarthiad asid lactig o'r cyhyrau ar ôl ymdrechion corfforol.
System endocrin
Dangosir bod gwres is-goch yn ysgogi cynhyrchu hormonau o secretion mewnol, o'r chwarren pituadurol i'r cortex adrenal. Mae'r ffaith bod pum munud o sesiwn thermol mewn caban is-goch yn ddigon i actifadu gweithgaredd y genital, y chwarren thyroid a'r cortex adrenal yn cael ei ddatgelu.