Y rheol fwyaf sylfaenol fydd dŵr, gweithdrefnau dyddiol. Wrth gwrs, y peth symlaf yw cymryd cawod gyda glanhawr croen, unrhyw glaedydd neu sebon neu hufen, neu gel cawod. Eisoes yn y broses o gawod, bydd y croen yn cael ei lanhau o sebum neu halogion eraill, llwch, microbau, wedi'u glanhau o chwys.
Beth yw eich croen yn normal neu'n olewog? Mae'n well ei ddefnyddio yn y sebon bath hwn neu sebon ymolchi, yn ddelfrydol i ddefnyddio glanhau, gel arbennig ar gyfer y corff. Gyda chroen sych, sebon babi nad yw'n sychu'r croen ac mae ganddi eiddo ysgafn yn addas.
Os ydych chi'n defnyddio llawer o sebon neu gel, yna gall gael effaith wael ar y croen, bydd yn ei lidro, ac yn torri'r gragen tenau, asidig. Bydd hyn yn arwain at bwlio a chroen sych.
Bob dydd mae angen i chi fynd â chawod, tra'n defnyddio sebon i lanhau'r clymion, genetal a dim ond y traed. Pe baech chi'n cymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol, hyfforddiant chwaraeon, yna mae angen i chi ddefnyddio glanedyddion ar gyfer y corff cyfan i lanhau ei wyneb.
Yn ddelfrydol fydd rhoi bywiogrwydd, egni a chryfder i gymryd cawod cyferbyniol, gall liniaru blinder. Dylid ei ddechrau gyda dŵr ychydig yn gynnes, gan gynyddu'r tymheredd yn raddol, ac yna arllwys y corff yn gyflym â dŵr oer. Yn ddelfrydol, bydd gweithdrefn o'r fath â chawod cyferbyniad yn cael ei wneud os byddwch chi'n ei ail-adrodd 2 neu 3 gwaith, gorffen gyda dŵr oer neu oer.
Wrth gymryd enaid cyferbyniol, mae'r llongau'n contractio ac yn ehangu, sy'n caniatáu gwella cyflenwad gwaed y corff. Gan adael yr ystafell ymolchi ar ôl cymryd cawod neu baddon, mae angen i chi orwedd ac ymlacio ychydig.
Gyda chwysu gormodol, mae angen i chi ddefnyddio deodorizing cynhyrchion arbennig, megis: diodoraduron caled a rholer, chwistrellau a meddyginiaethau cartref. Maent yn cael eu heintio â pherlysiau, oherwydd mae arogl chwys yn pwyso eraill ac yn annymunol iddyn nhw, felly mae angen i chi frwydro yn erbyn chwysu.
Gadewch i ni fanteisio ar feddyginiaethau gwerin i fynd i'r afael â chwysu gormodol o'r corff.
Troi sage a gwartheg.
Os oes gennych chi gludo gormodol o'r palmwydd, fe allwch chi gynghori, gwneud baddonau rhag carthu saws a dail gwlyb. Cymerwch un llwy fwrdd o berlysiau, gwasgarwch a chymysgwch nhw, ychwanegu litr o ddŵr berw, a'i adael. Rhowch eich dwylo yn y tiwb am 5 munud. Gallwch hefyd ychwanegu finegr seidr afal i'r baddon.
Trwythiad horsetail.
Gyda chwysu gormodol o'r clymion, chwistrellwch y croen gyda thribs o fwyngloddiau yn ddwywaith y dydd, ar gyfer hyn, rydym yn cymryd 10 gram o horsetail, rydym yn ei lenwi â 100 gram o fodca, ac rydym yn mynnu am 24 awr. Fe fyddwn ni'n rhwymo, a byddwn yn sychu'r clymion gyda'r ateb wedi'i hidlo.
Baddonau ar gyfer traed.
- baddonau o addurniad o ddail bedw, gors y cae, rhisgl derw. Cymerwch wydraid o ddŵr a 15 gram o'r gymysgedd cyffuriau. Boil, gadewch inni fagu am 30 munud, a bydd y cymysgedd hwn yn cael ei dywallt i'r bath. Cymerwch bath am hanner awr.
- Baddonau llysieuol - rydym yn paratoi trwythiad sage a gwartheg mewn cymhareb 1: 1, ar sail tair litr o ddŵr berw, mae angen i chi gymryd 100 gram o'r cymysgedd. Dylid cymryd y bath am 15 munud.
- Noson, bad poeth o fomomile. Cymerwch 6 llwy fwrdd o gamerâu, llenwch ddwy litr o ddŵr berw, gorchuddiwch y sosban gyda chaead, a byddwn yn mynnu am awr. Caiff yr ateb ei hidlo, ei gynhesu, rydym yn gostwng y coesau a byddwn yn cadw ein traed nes bod y dŵr yn oeri.
Bydd napcynau lithro a lleithder yn helpu mewn sefyllfa brys, pan nad oes posibilrwydd o gael gawod, a bydd angen i chi gael gwared â chwys, oherwydd bod angen i'r sefyllfa fod bob amser mewn trefn. I wneud hyn, cyn y digwyddiad cyffrous, byddwn yn chwistrellu croen y clymion gyda napcyn glanweithiol, ac yna byddwn yn rwbio slice o lemwn, felly gallwch chi anghofio am arogl chwys.
Rheolau sylfaenol gofal croen ar gyfer y gwddf a'r wyneb.
1. Dewiswch gynhyrchion cosmetig eich hun yn unigol.
2. Defnyddiwch un llinell cosmetig yn unig, peidiwch â chymysgu gwahanol linellau, gall achosi brechiadau, llid, adweithiau alergaidd, oherwydd anghydnaws gwahanol gyfansoddion colur gwahanol gwmnïau.
3. Ceisiwch ddefnyddio colur yn gywir.
- Gwnewch gais i groen gwlyb y gwddf a'r wyneb, fel na fydd y croen yn ymestyn ac yna bydd yn cael ei amsugno'n well.
- gwnewch gais maen, defnyddiwch haenau trwchus o hufen, ni fydd hyn yn rhoi canlyniad da.
Mae'r dilyniant o ddefnydd fel a ganlyn:
- Glanhewch y croen i wneud cais, gan ddefnyddio sbyngau i'r wyneb a glanhau.
- Defnyddiwch brysgwydd wyneb a mwgwd unwaith neu ddwywaith yr wythnos.
- Defnyddio tonig heb alcohol.
- cymhwyso serwm i'r wyneb, os oes angen, cymhwyso'r hufen.
Dim ond y gofal cywir ar gyfer croen y corff a'r wyneb fydd yn rhoi harddwch ac iechyd y croen. Nid yw'n anodd dod o hyd i iechyd eich croen, ar gyfer hyn mae pum arwydd o groen iach .
1. Lliw croen dymunol, pan nad oes tint llwyd.
2. Croen llyfn, llyfn heb graciau a garw.
3. Elastig - dyma pan fydd y croen wedi'i ymestyn ac yn dychwelyd i'w gyflwr gwreiddiol.
4. Croen elastig, pan fo'r meinwe croen yn cadw ei siâp ac yn cynnal tôn.
5. Pan nad oes unrhyw wrinkles ar y croen, mannau pigment, peeling a sychder, kamadons ac acne, pores wedi'u hehangu. Pan nad oes patrwm fasgwlaidd a chochni.
Rydych chi wedi dysgu rheolau sylfaenol gofal croen ar gyfer wyneb a chorff. Diolch i'r holl argymhellion syml hyn, gallwch chi roi teimlad o gysur i'ch croen, bydd yn edrych yn iach, yn dda iawn ac wrth gwrs yn hyfryd.