Broth cyw iâr, mêl a lemwn yn y frwydr yn erbyn annwyd

Ar ddechrau'r tymor oer, rydym yn agor yn prynu TeraFlu, ibuprofen a meddyginiaethau eraill, a bydd y symptomau oer cyntaf yn cael eu cymryd mewn dosau sioc. Mae meddygon Prydain yn rhybuddio yn erbyn hobïau dulliau o'r fath. Yn ôl eu hastudiaethau, roedd rhwng 50 a 70 y cant o'r rhai sydd ag annwyd, dolur gwddf a chistiau, gydag heintiau anadlol, yn cymryd ibuprofen, paracetamol neu gyfuniad ohonynt, mis yn ddiweddarach yn dychwelyd i'w cyflwr gwartheg gwreiddiol, ond gyda symptomau sy'n gwaethygu . Mae hyn yn digwydd oherwydd bod ibuprofen, fel cyffur gwrthlidiol, yn lleddfu llid catarrhal, ond mae'r corff yn ymateb trwy ostwng yr imiwnedd i haint.
Mae astudiaethau o feddygon mewn nifer o wledydd yn Ewrop, yr Unol Daleithiau ac Israel wedi nodi'n glir rôl gadarnhaol rhai o'r prydau a bwydydd syml y gallant eu chwarae i gryfhau imiwnedd y corff yn erbyn annwyd.

Gadewch i ni ddechrau gyda'r "penicillin Iddewig" - felly gelwir y jôc yn y cawl cyw iâr. Am filoedd o flynyddoedd, rhoddodd mamau a nainau gofalus, anoddus i goginio cawl cyw iâr ar yr arwydd cyntaf o annwyd plant a gwyrion, gan eu hargyhoeddi nad oes modd mwy effeithiol. Ac roedd hi bob amser wedi helpu! Y peth yw, yn y cawl cyw iâr cynnwys carnosin, sydd ag effaith imiwnneiddiol pwerus. Mae'r hylif poeth ei hun eisoes yn gwella symud mwcws yn y llwybr anadlol, ac arogl poeth, blasus, mae broth cyw iâr yn lleihau symptomau oer a ffliw - trwyn coch, peswch, dolur gwddf. Roedd cawl cyw iâr yn amsugno cyfuniad unigryw o faetholion a fitaminau. Mae organosulfidau, sy'n ysgogi cynhyrchu celloedd imiwnedd, yn syrthio i mewn i fwthyn winwns. O moron - fitamin A a charotenoidau, maent yn cynyddu lefel yr gwrthgyrff yn y corff. Mae lefel y interferon a'r neutrophils yn cael ei reoli gan fitamin C. Mae fitamin E. yn effeithio ar y lymffocytau. Mae gan gig cyw iâr lawer o sinc, sy'n dda i'r system imiwnedd. Mae profion niferus wedi cadarnhau'n anghyfartal bod brotiau cyw iâr rheolaidd yn sâl ar gyfartaledd ddwywaith yn llai aml na'r rhai sy'n anwybyddu.

Mewn llawer o achosion, gyda phoen yn y gwddf neu'r peswch, argymell melyn, lemwn neu gymysgedd o'r cwpl melys hwn. Nid oes angen ichi brwsio'r awgrymiadau hyn. Roedd ei enw da am y "artilleri trwm" hwn yn erbyn yr oer yn haeddu ei chanlyniad cant cant. Yn rhesymegol mae popeth yn glir: mae mêl yn fraslun o fitaminau a elfennau olrhain niferus, sy'n cael effaith fuddiol ar brosesau metabolig. Ac mewn lemwn, heblaw am fitaminau (yn enwedig lemon daeth yn enwog diolch i fitamin C), llawer o ffytoncidau, sy'n cyfrannu at symudiad mewnol o rymoedd yn y corff i ymladd yr haint sy'n ymosod. Mae cymhwyso lemon gyda mêl ar y cyd yn atgyfnerthu effeithiolrwydd y cyffur hwn dro ar ôl tro. Mae cannoedd o ryseitiau y gallwch baratoi meddyginiaethau therapiwtig neu ataliol ar eu cyfer. Ond roedd ymchwilwyr pedantig manwl eisiau profi gwahanol fathau o fêl. Yn Israel, rhoddwyd 10 gram o fêl i'r plant am hanner awr cyn amser gwely. Ar ôl ychydig ddyddiau, gostyngodd amlder peswch, gwella cysgu plant. Ar yr un pryd, nodwyd bod y canlyniad yn fwy cadarnhaol o fêl nag o'r dextromethorphan poblogaidd ar hyn o bryd. Tynnodd arbenigwyr sylw at y ffaith bod effeithiau gwrth-bacteriaeth unrhyw fêl mewn llid y gwddf bron yn union yr un fath, er bod profion hyd yn oed brenin y mêl - mêl Manuka o Seland Newydd. Pan gynhesu'r mêl, er enghraifft, mewn diod poeth, collir yr eiddo bactericidal. Wrth ddefnyddio mêl a lemwn, ni ddylid toddi mêl, ac ni ddylid tynnu'r lemwn. A byddwn yn chwistrellu trwyn y diwydiant fferyllol gyfan gyda'i pils a'i ddiffygion.