Bresych ar gyfer colli pwysau
Mae manteision bresych gwyn yn amhrisiadwy. Yn hir ers i'r ymadrodd wybod y gall gwydraid o sauerkraut ddisodli unrhyw weithdrefnau cosmetig. Oes, a gellir ei gymhwyso naill ai'n allanol neu'n fewnol. Fel y gwyddoch, nid yw sauerkraut yn colli gram o lysiau ffres. Ac mae hyn yn golygu y bydd ei ddefnydd ond o fudd i'r corff.
Mae Sauerkraut yn cynnwys llawer o broteinau, carbohydradau a fitaminau, a hefyd halwynau calsiwm, ffosfforws ac asid ffolig. Mae bresych yn cael effaith gadarnhaol ar ddatblygiad a thyfiant cellog, yn atal clefydau oncolegol ac anemia. Ac mae bresych yn helpu i frwydro yn erbyn afiechydon yr afu a'r system nerfol.
Pan fyddwch chi'n defnyddio dim ond cant a hanner cant o bresych, fe dderbynnir derbyniad dyddiol o fitamin C, ac mae'r llysiau hefyd yn gyfoethog o fitamin K, sy'n cael effaith gadarnhaol ar gyfansoddiad gwaed. Er mwyn gwneud iawn am ofyniad dyddiol y corff yn y fitamin hwn, mae angen ichi fwyta dim ond 1 llwy o sauerkraut.
Mae bresych kvasshennaya yn helpu i gael gwared ar bunnoedd ychwanegol oherwydd y ffaith ei bod yn gallu sefydlu eglurder y llwybr treulio. Gyda llaw, bresych ei hun yn helpu i losgi gormod o fraster.
Bresych ar gyfer slimming: diet
Ystyrir diet o'r fath yn ysgafn, gan ei fod yn cael ei gyfrifo yn unig am 4 diwrnod. Nid yw o gwbl yn feichus. Mae diet ar sauerkraut yn iachach na diet ar bresych ffres, oherwydd mae elfennau mwy defnyddiol yn sauerkraut. Ond dim ond gyda diet o'r fath y gallwch chi golli dim ond hyd at 3 cilogram mewn 7 diwrnod, ond nid yw'n ddrwg!
Felly, deiet diwrnod ar ôl dydd.
Diwrnod un. Ar y diwrnod hwn yn y bore, gallwch fwyta 175 g o gaws bwthyn (yn ddelfrydol o fraster), wedi'i dresogi â pherlysiau, a bara bach. Yn y prynhawn, rydym yn paratoi pryd ar ein cyfer ni yn ôl y rysáit canlynol: tua 200 gram o sauerkraut, 100 gr. cig (porc) ac 1 toriad o gellyg, cymysgu a stew nes bod popeth yn barod. Yn y noson, rydym yn bwyta salad o radish hanerog, pedwar radis, 150 gram o sauerkraut a hanner ciwcymbr. Fel gwisgo, gallwch ddefnyddio iogwrt a chnau daear.
Diwrnod yr 2il. Yn y bore rydym yn bwyta iogwrt banana a heb fraster gyda llwyaid o blawd ceirch. Yn y prynhawn, rydym yn paratoi cawl o 200 gram o bresych, 5 mililitr o sudd afal a 100 mililitr o broth ar giwbiau. Am bum i saith munud cyn diwedd y coginio yn y cawl, cawsom 2 darn o bupur melys wedi'i dorri'n ddarnau. Yn y nos, grilwch ffiledi pysgod, er enghraifft, eog (tua 150 gr), ac ar y dysgl ochr fydd sauerkraut (tua 200 g).
Diwrnod 3. Ar gyfer brecwast rydym yn bwyta caws bwthyn (tua 150 g), wedi'i chwistrellu â hadau blodyn yr haul. Yn ansawdd y pwdin, rydym yn ymfalchïo mewn oren. Ar gyfer cinio, rydym yn paratoi dysgl o bysgod ffrio (150 gram), fel garnish rydym yn cymryd sauerkraut - 150 gram. Bydd swper ar ein cyfer yn grempogau o dri tatws a salad gyda bresych (100 gram) a grawnwin.
Diwrnod 4. Ar y diwrnod hwn yn y bore, rydym yn bwyta bwa bran, 30 gram o gaws (o bosib "Gouda") a sawl sleisen afal. Ar gyfer cinio, stew gram 200 o ffiledau cig eidion wedi'u ffrio â sauerkraut a phinafal. Mae angen rhyw 150 gram o bresych. Yn y nos, rydym yn bwyta salad o 3 tomatos, 120 gram o borc wedi'i sleisio ac, wrth gwrs, sauerkraut (100 gr.)
Pan fyddwch chi'n gadael y diet, mae angen ichi atal eich hun a pheidiwch â dechrau bwyta cacennau a rholiau ar unwaith. Yn syth ar ôl i chi adael y diet am nifer o ddyddiau, mae angen i chi fwyta uwd trwy ychwanegu olew llysiau, ffrwythau, llysiau, ac yna newid yn raddol i'r cynhyrchion arferol.
Gall diet sy'n seiliedig ar sauerkraut, os dymunir, ailadrodd a cholli ychydig bunnoedd ychwanegol.