Mae ffibr, yn ei dro, yn isel mewn calorïau, yn amsugno tocsinau o'r corff, yn tynnu tocsinau. Hefyd, yn mynd i mewn i'r stumog, mae'r swlwlos yn tyfu ac felly'n rhoi synnwyr o fraster.
Dewiswch bran ar gyfer colli pwysau
Mae nifer fawr o gynnyrch grawnfwyd. Mae'r rhain yn wenith yr hydd, reis, gwenith, bran rhyg, ac ati. Mae gan bob un ohonynt fudd concrid, ond er mwyn colli pwysau, dim ond ceirch a gwenith yn ddefnyddiol.
Cig coch yw'r math mwyaf cyffredin mewn llawer o ddeietau. Y ffaith yw eu bod yn difrïo'r teimlad o newyn, cyflymu'r metaboledd, a hefyd yn helpu i gynnal lefel normal o golesterol yn y gwaed.
Mae bran gwenith hefyd yn rhoi synnwyr i ni o fraster, yn ysgogi cludo coluddyn, yn rheoli lefel siwgr yn y gwaed, yn tynnu tocsinau o'r corff. Yr unig wahaniaeth o fawn ceirch yw'r gwahaniaeth mewn pris.
Sut i gymryd bran i golli pwysau?
Bydd ychwanegyn bwyd hwn yn ddefnyddiol fel cynnyrch annibynnol, ac mewn cyfuniad o kefir a dechrau llaeth. Argymhellir yfed ychydig o fwyd llwy fwrdd o fwyd daear cyn bwyta bwyd - mae'n sicr nad cacennau i'w fwyta, ond mae'n llawer mwy defnyddiol. Mynd i'r stumog, mae bran yn dechrau chwyddo ac felly mae gennym ni deimlad o dirlawnder. Mae'n bwysig iawn wrth ddefnyddio'r cynnyrch hwn, diwrnod i yfed o leiaf 2 litr o ddŵr, gan nad oes unrhyw gangen hylif yn cael ei dynnu oddi ar y corff, ac yn hytrach na cholli pwysau, rydych chi'n peryglu ennill rhwymedd. Bydd yn eithaf gormodol i ychwanegu bran wrth baratoi saladau llysiau, cawliau, toriadau - mewn prydau na fyddant bron yn teimlo, ond byddant yn elwa. Hefyd, gallwch eu hychwanegu i iogwrt - nid yn unig y mae hyn yn ddefnyddiol i'r ffigur, ond hefyd yn fuddiol iawn ar gyfer imiwnedd.
Gyda holl fanteision bran, nid yw'n werth chweil i'w defnyddio'n gyson, gan eu bod yn ymyrryd ag amsugno arferol meddyginiaethau ac amsugno mwynau. Dylai'r rhai sydd â gastritis neu wlserau stumog ymatal rhag colli pwysau yn gyfan gwbl trwy'r dull hwn. Y rheswm cyfan yw bod y bran ei hun yn gynnyrch digon garw, a all niweidio mwcosa gastrig y claf ymhellach.
Fel y gwelwch, cyn i chi ddefnyddio bran am golli pwysau, dylech bwyso a mesur yr holl fanteision ac anfanteision yn ofalus. Er gwaethaf ei heffeithiolrwydd, mae gan y dull hwn nifer o wrthdrawiadau, y dylid eu cymryd yn ofalus, neu fel arall rydych chi'n peryglu eich iechyd. Yn gyffredinol, mae'r dull wedi cymryd lle anrhydeddus yn hir yn y raddfa o golli pwysau ysgafn. Ar ôl cymryd bran fel bwyd, ni allwch gyfyngu'ch hun wrth ddewis bwyd. Oni bai, fel mewn unrhyw ddeiet, bydd yn rhaid i chi fonitro dogn a pheidio â mynd y tu hwnt i'r gyfradd ddyddiol o galorïau. Bydd y gyfradd ddyddiol yn hawdd ei gyfrifo gan y fformiwla, lle dylai'r pwysau gael ei luosi gan ffactor o 14 ac wedi'i rannu â 0.453: ((pwysau) x 14): 0.453
Mewn gwirionedd, mae'r rhain i gyd yn argymhellion sy'n ymwneud â'r dull hwn o golli pwysau. Os ydych chi'n gwneud popeth yn iawn, gall y canlyniad ymhen dwy neu dair wythnos. Bydd y metaboledd yn gwella, bydd gormod o slag yn cael ei ryddhau a byddwch yn teimlo'r rhwyddineb yr ydych wedi ei freuddwyd ers tro!