Gall bacteria achosi llawer o afiechydon. Maent yn ein hamgylch ym mhobman: gartref, yn y gwaith, ar y stryd, mewn trafnidiaeth gyhoeddus. Er mwyn amddiffyn eich hun yn llwyddiannus, rhaid i chi gydnabod y gelyn "yn bersonol". Gwybod lle gall y pathogenau fod. Mae hyn yn sail i unrhyw strategaeth amddiffynnol effeithiol.
Lefel gyfartalog o berygl
Mae'ch hoff fwrdd yn y caffi yn baradwys gwirioneddol ar gyfer bacteria. Mae'r rheswm yn syml: gall y rhai sy'n ei wylio ei wipio â chlog budr. Os ydych chi newydd gymryd sedd yn y bwrdd, gofynnwch i'r aroswyr o leiaf beidio â gosod y cyllyll gyllyll nes bod y bwrdd yn cael ei lanhau.
Cnau daear ar y bar. Mewn rhai bariau, yn enwedig dramor, cynigir cnau cyffredin i bob cwsmer dan do. Maent yn well peidio â bwyta! Ni allwch fod yn siŵr bod y dyn neu'r ferch sy'n eistedd wrth eich ochr yn y bar a byrbrydau cnau o un cwpan, yn golchi eu dwylo ar ôl y toiled. Wrth gwrs, nid yw'r perygl o dorri dolur rhydd yn yr achos hwn yn wych. Ond mae'n well bod yn ddiogel nawr nag i ofid yn ddiweddarach. Yn enwedig os ydych chi'n cymryd ar ôl prydau bwyd i leihau asidedd. Mae asid gastrig yn dinistrio bacteria. Ac os ydych yn lleihau'r crynodiad o asid, mae'r pathogenau'n ymddangos yn fwy tebygol o heintio chi.
Mae bacteria sy'n achosi afiechydon yn aml yn cael eu canfod yn yr acwariwm. Felly, mae mân anafiadau llaw hyd yn oed yn ddigon digonol i wrthod glanhau'r acwariwm. Wedi'r cyfan, gallwch chi godi haint boenus. Fodd bynnag, os na ellir gohirio glanhau'r acwariwm neu os oes rhaid trwsio'r hidl, gwisgo menig rwber heb ddŵr.
Gellir dod o hyd i facteria clefyd yn saliva eich ci. Yn anffodus, mae'n wir: mae rhai cŵn yn bwyta eu haces. Felly, bydd yn well os byddwch yn penderfynu peidio â cusanu'r cŵn yn uniongyrchol yn wyneb. Mae'r rheol hon yn berthnasol i'ch ci eich hun! Bydd y rhybudd syml hwn yn helpu i osgoi'r risg o haint â facteria fecal sy'n aml yn achosi dolur rhydd (Escherichia coli, Salmonella neu Pasteurella Multocida). Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo os ydych chi wedi cyffwrdd â gwrthrychau sy'n cael eu cadw yn eich ceg.
Lefel uchel o berygl
Mae botwm ar gyfer draenio dwr, taflenni drws a basnau ymolchi mewn toiledau cyhoeddus yn hoff gynefinoedd o facteria pathogenig. Yn aml maent yn byw mewn bacteria fecal, gan gynnwys E. coli a Salmonella. Mae'r risg o ddolur rhydd yn cynyddu os yw'r bacteria'n mynd i'r geg o fewn ychydig funudau (er enghraifft, mewn caffi neu fyrbryd). Er mwyn lleihau'r risg o haint, cau'r tap ar ôl golchi dwylo gyda phapur toiled. Gyda'i chymorth, agorwch y drws.
Sbwng cegin Mae sinc y gegin yn gynefin delfrydol ar gyfer pathogenau. Mae yna lawer o leithder a gweddillion bwyd bob amser. Wrth ddefnyddio sbwng ar gyfer golchi llestri a dodrefn cegin, caiff baw a bacteria eu cario trwy'r ystafell. Felly, bob nos, diheintiwch y sbwng mewn dŵr poeth gyda glanedydd. Gwell eto, ei ddisodli mor aml â phosib.
Rhif ffôn cyhoeddus. Mae'n rhaid i chi dalu am alwad ffôn, ond trosglwyddir oer neu ffliw am ddim. Mae'r ffonau llaw a'r allweddi a ddefnyddir yn aml yn gartref i firysau a bacteria. Os oes angen ichi ddefnyddio ffôn cyhoeddus, chwistrellwch y set llaw a'r allweddi gyda napcynnau diheintio tafladwy. A chadw'r meicroffon cyn belled ag y bo modd o'r geg.
Lefel risg uwch
Mae tisian a peswch yn achos cyffredin o ledaeniad firws y ffliw mewn cymdeithas. Fodd bynnag, gallwch dreulio oriau mewn ystafell gyda ffrind neu gariad sâl, ac eto heb gael eich heintio. Ond gyda gludo dwylo neu unrhyw gysylltiad cyffyrddol arall, mae'r risg o ddal y ffliw yn cynyddu sawl gwaith. Hyd yn oed awr ar ôl cyffwrdd, gallwch chi deimlo symptomau cyntaf y clefyd. A'r diwrnod wedyn i fynd i'r gwely. Felly sut allwch chi atal lledaeniad y clefyd? Rhowch gynnig, os yn bosibl, osgoi cysylltiad uniongyrchol â'r heintiedig. Peidiwch ag oedi rhag defnyddio rhwymynnau gwyliau. Ac mor aml â phosibl, golchwch eich dwylo.
Cawod wedi'i rannu. Nid yw'n aml yn defnyddio cawod cyffredin, ond weithiau mae'n digwydd. Er enghraifft, mewn gwesty yn ystod teithiau hamdden neu deithiau busnes. Wrth ymweld â'r pwll neu'r sawna. Yn ystod digwyddiadau chwaraeon. Sylwch, os gwelwch yn dda! Yn aml, mae dermatoffytau pathogenau yn byw ar yr wyneb gwlyb - amrywiol afiechydon ffwngaidd. Mae'n hawdd cael eich heintio, ond nid yw'n hawdd ei wella o gwbl. Felly, mewn unrhyw siwrnai, sicrhewch eich bod yn cymryd llithryddion rwber a'u gwisgo wrth ymweld â'r gawod neu'r ystafell stêm. Gallwch ddefnyddio mesurau ataliol arbennig.
Mae bwrdd torri cegin yn hoff gynefin ar gyfer pathogenau. Dylid diheintio unrhyw fwrdd, boed plastig neu bren, ar ôl pob defnydd. Mewn microcrau, mae gweddillion bwyd yn parhau, sef y cyfrwng maetholion ar gyfer salmonela neu facteria E. coli. Diheintio mwyaf drylwyr ar ôl torri cig. Er mwyn lleihau'r risg o haint, torri'r cig a llysiau ar fyrddau ar wahân. Ar ôl pob defnydd, eu trin â dŵr berw. Y byrddau torri cegin mwyaf hylan o wydr arbennig.
Yn aml, mae cyfathrebu â thrigolion lleol yn cyd-fynd â cherdded ar natur gyda phlant. Gofalwch nad yw plant yn cyffwrdd â'r amffibiaid! Cofiwch fod brogaod sy'n byw mewn pyllau budr gyda dŵr sefydlog wedi'u gorchuddio â pathogenau. Wedi cyffwrdd â froga, gall plant ddod â heintiad â bwyd yn hawdd i'r geg - a sicrheir dolur rhydd. Sylwch nad yw'r plentyn yn mynd yn newynog yn ystod yr hike. Ac ar ôl dychwelyd adref, golchodd ei ddwylo'n drylwyr gyda sebon bactericidal.
Ble arall y gallwch chi ddod o hyd i facteriawm pathogenig? Yn aml, mae rhai sy'n hoff o fwyd yn cael eu heintio â threkkers mynydd. Dechreuwyr yn arbennig. Pan fyddwn yn ymweld â'r mynyddoedd, ymddengys i ni fod dŵr y nentydd mynydd yn grisial yn glir. Yn y cyfamser, yn y dyfroedd hyn yn byw yr organebau symlaf giardiami. Ar ôl yfed sip o ddŵr, gallant ymgartrefu yn y coluddyn bach, gan achosi cyfog a dolur rhydd difrifol. Y prif reolaeth: nid yw'n bwysig pa ddŵr glân sy'n ymddangos mewn afon, llyn neu nant - dylai dŵr yfed gael ei berwi!
Sut mae gwahanol heintiau'n effeithio ar y corff?
Yr haint fwyaf cyffredin yw trwy'r clwyfau. Os caiff y croen ei niweidio, peidiwch â golchi'r clwyf gyda sebon a dŵr. Staphylococcus aureus yw'r unig beth sy'n aros! Mae eu rhif yn dyblu bob 20 munud. Diogelir yr organeb trwy ymosod ar staphylococws gyda chymorth cytocinau wedi'u lleoli mewn celloedd gwaed gwyn. Fel arfer mae llid yn para ychydig ddyddiau. Ond mae rhywfaint o fathau o facteria'n achosi ffwrcynnau, abscesses, twymyn, pwysedd gwaed isel.
Yr oer cyffredin yw'r achos mwyaf cyffredin o annwyd. Mae'n hawdd iawn dal y clefyd. Er enghraifft, mae gan eich ffrind drwyn runny. Mae hi'n awtomatig yn chwistrellu ei trwyn. Ar ei ddwylo drwy'r mwcosa trwynol mae microbau pathogenig, sy'n gallu dangos gweithgaredd am sawl awr. Mae'n ddigon iddi ysgwyd eich llaw, neu ei hugio mewn ffordd gyfeillgar, fel bod yr haint yn cyrraedd corff. Er mwyn cael gwared ar y firws, mae system imiwnedd y corff yn cynhyrchu mwy o fwcws. Mae'n dechrau gydag oer. Mae'r corff yn cynhyrchu histamine a chytocinau, sy'n dinistrio pathogenau. Ar yr un pryd, gall y clefyd barhau wythnos neu fwy. Yn ffodus, ar ôl pob haint, mae'r corff yn datblygu imiwnedd. Mae'n dod yn fwy gwrthsefyll clefyd.
Clefyd annymunol a hyd yn oed peryglus yw dolur rhydd. Ei achos yw micro-organebau pathogenig. Sut y gallant gael eu heintio? Er enghraifft, aeth eich cydweithiwr yn y gwaith i'r ystafell ymolchi. Roedd hi mewn frys gwych ac nid oedd yn golchi ei dwylo, gan adael bacteria Shigella, Salmonella neu Escherichia coli. Fe wnaethoch chi fynd i'r toiled, golchwch eich dwylo, ond pan fyddwch chi'n ymadael, roeddent yn cyffwrdd â llaw y drws ac yn codi bacteria peryglus. Yn ystod cinio, mae'r haint yn treiddio i'r corff. Er enghraifft, gall un milimedr sgwâr o groen fod tua 100,000 o ficro-organebau Shigella. Wrth gwrs, mae'r rhan fwyaf o'r bacteria'n marw o saliva, ac yna o sudd gastrig. Fodd bynnag, gall rhai microbau oroesi ac ymosod ar y coluddyn, gan achosi dolur rhydd. Er mwyn trechu bacteria, mae'r corff yn cymryd tua 2 ddiwrnod.
Gan wybod ble i ddod o hyd i facteria pathogenig, byddwch chi'n arbed eich hun a'ch anwyliaid rhag afiechydon peryglus.