Fe'i defnyddir i'r ffaith bod siwgr yn niweidiol! Ond mae siwgr naturiol - ribose - yn cefnogi swyddogaeth y galon ac yn lleddfu blinder cronig.
Siwgr yw un o'r ffurfiau symlaf ar gyfer egni, ac yn un o'r ffurfiau symlaf o siwgr, riboseg, gallwn naturiol godi tâl o ynni a lleihau poen a achosir gan anhwylderau cardiofasgwlaidd neu boen cyhyrau. Ribose (neu D-ribose) - siwgr pyatikarbonatny (pentode), y prif dasg ohono - i ysgogi cynhyrchu'r corff trwy adenosine triphosphate (ATP). Mae'r rhaniad hwn yn rhyddhau egni ac yn helpu i fwydo'r galon, y cyhyrau, yr ymennydd a phob meinwe arall o'r corff. Yn arbennig, mae siwgr o'r fath yn ddefnyddiol i'r corff benywaidd.
Ni ellir dod o hyd i ribose mewn unrhyw gynnyrch bwyd. Mae organeb a swyddogaethau'r fenyw eu hunain yn ei gynhyrchu o glwcos. Pan fydd yr angen am ynni'n cynyddu'n sydyn (gyda methiant y galon, syndrom blinder cronig neu ffibromyalgia), caiff y ribose ei fwyta'n gyflym ac mae ei lefel mewn meinweoedd yn disgyn yn gyflym. Pan nad oes digon o riboseg i'r corff, mae'n debyg i geisio goleuo tân heb dân - mae ynni'n dal i fod yn ddigon.
Ni all cymryd y ribosiaid atal datblygiad blinder cronig neu glefyd y galon. Ond os oes gennych y problemau hyn eisoes, bydd ribose yn rhoi'r ynni angenrheidiol i chi ar gyfer bywyd llawn, a fydd yn atal amlygiad mwy difrifol o glefydau benywaidd.
Mae menywod, a'r rhai sy'n dioddef o bobl syndrom blinder cronig (sy'n cynnwys blinder, anhunedd, niwl yn y pen, poen ar y cyd a chyhyr) a ffibromyalgia (poen cyhyrau gwasgaredig), wedi'u nodweddu gan lefelau isel o riboseg. Gallant gael cymorth gan driniaeth gydag atchwanegiadau dietegol gyda ribose. Pan gymerir ychwanegyn bwyd sy'n cynnwys ribose ar ffurf powdwr, mae'r organeb yn ei wahaniaethu o'r siwgr sy'n weddill ac yn ei storio ar gyfer cynhyrchu ATP yn y dyfodol. Profwyd bod triniaeth gyda ribose fel atodiad i'r driniaeth feddygol bresennol yn addawol iawn, er enghraifft, yn y frwydr yn erbyn ffibromyalgia.
Mae triniaeth ribose yn cefnogi iechyd y galon yn weithredol. Mae'n gwella llif gwaed pobl sy'n dioddef o glefyd coronaidd y galon (mae isgemia o'r enw arafu llif y gwaed i gychwyn y galon), yn cyflymu adferiad ar ôl trawiad ar y galon ac yn adfer meinwe'r galon ar ôl llawdriniaeth. Wedi'r cyfan, am galon wan, mae'r cyflenwad ynni yn cael ei ostwng, ac mae'r galon yn union yr un cyhyrau â phob un arall, ac mae'n aflonyddu ar glefyd y galon neu fethiant y galon. Pan fydd y galon yn dioddef o ddiffyg egni, ni all ymlacio rhwng cyfyngiadau a llenwi â gwaed yn llwyr, oherwydd i ymlacio'r galon mae angen mwy o ynni na chywasgu! Gall ribose ddarparu'r galon gyda'r ynni ychwanegol sydd ei angen ar gyfer ei weithrediad arferol, yn arbennig, ar gyfer ymlacio. Profwyd effaith ffafriol ribose ar y galon mewn astudiaeth gan Brifysgol Bonn yn yr Almaen. Cymerodd pymtheg o gleifion â methiant y galon acíwt naill ai atodiad dietegol gyda ribose, neu placebo. Roedd y grŵp a gafodd ei drin â ribose yn dangos gwelliant sylweddol ym mhob paramedr o weithgarwch cardiaidd.
Gyda derbyniad hirdymor nid yw riboza yn gaethiwus ac nid oes ganddo sgîl-effeithiau.
Fe'i gwerthir ar ffurf powdr a capsiwlau. Mae'n haws cymryd powdr - gellir ei wanhau mewn hylif o unrhyw gyfaint, ac yn aml mae'n rhatach.
Y dos a argymhellir ar gyfer blinder cronig a ffibromyalgia yw 5 g dair gwaith y dydd am 3-6 wythnos. Ar ôl hyn, gallwch leihau'r yfed i 2 waith y dydd. Mae'r un dogn yn cael ei argymell ar gyfer clefyd y galon, ond dylid ei gymryd am o leiaf 6 wythnos cyn ei ostwng i 2 gwaith y dydd.