Beth yw'r cur pen?

Mae cur pen yn aml yn gyd-fynd â gweithiwr swyddfa. Yn arbennig, mae honiad o'r fath yn wir i bobl sy'n dal swyddi rheolaethol a'u beichio mewn cysylltiad â'r lefel uchel o gyfrifoldeb hwn. Fel arfer, nid ydynt yn gadael y gweithle am 18:00, fel y rhan fwyaf o "weithwyr coler gwyn", ond aros yn y gwaith nes bod y tasgau'n cael eu cwblhau. Yn aml caiff y rhestr o'u hachosion gwaith dyddiol ei hehangu'n sylweddol ac mae'n cynnwys dwy neu dair gwaith mwy o gwestiynau a thasgau nag a weithredwyd mewn gwirionedd. Yn aml, mae angen cynnal trafodaethau a chyfarfodydd busnes, lle mae'r tensiwn meddyliol sy'n gysylltiedig â'r angen i ddatrys y mater hwn neu'r mater hwnnw'n cael ei waethygu'n fawr gan straen seicolegol. Mae hyd yn oed y berthynas â phartneriaid busnes, y mae'n ymddangos, yn gweithio gyda'i gilydd mewn un cyfeiriad, yn aml yn debyg i dawel cyn y frwydr, heb sôn am gystadleuwyr a gwrthwynebwyr.

Wrth ddychwelyd adref, nid yw'r bobl hyn yn gorffwys, ond maent yn parhau i fod yn feddyliol yn y gwaith, oherwydd bod eu cyfrifoldeb yn rhy uchel. O ystyried y problemau sydd heb eu datrys yn ystod y diwrnod gwaith yn y gorffennol, mae'n llyfn i feddyliau am drefn y diwrnod i ddod. Ac felly - o ddydd i ddydd, o flwyddyn i flwyddyn. Mae penwythnosau a gwyliau rheolwyr a rheolwyr, fel rheol, yn digwydd mewn frwydr ddi-fwlch yn erbyn straen cronedig a meddyliau obsesiynol ynglŷn â datrys tasgau gwaith. Gall dulliau o ddileu straen fod yn wahanol, ac nid bob amser maent yn ddiniwed i iechyd. Er enghraifft, mae'r "dull" poblogaidd ar gyfer datrys problemau gydag alcohol cryf yn unig yn llygru'r corff ac yn arwain at ddadansoddiad gyda phobl agos, sy'n troi'n ffynhonnell straen arall. Yn unig yn gwaethygu'r tensiwn a'r ffordd boblogaidd o "gorffwys" o flaen y teledu neu ar y cyfrifiadur. O ganlyniad, nid yw dyddiau i ffwrdd o'r gwaith yn dod â rhyddhad, ac ar ôl iddyn nhw, bydd diwrnodau gwaith yn dod yn ôl a chyda straen gwaith newydd gyda nhw. Yn aml, anwybyddir y cur pen, syndod, "shroud" a "flies" cyn llygaid pobl sy'n cymryd rhan mewn gwaith, nid oes dim ond amser i ddarganfod y rhesymau dros eu golwg. Mae angen inni ddychwelyd i wladwriaeth galluog yn yr amser byrraf posibl a pharhau i ddatrys nifer o dasgau gwaith. O ganlyniad, mae'r poen yn cael ei "olchi i lawr" gyda choffi a "meddiannu" gyda meddyginiaethau poen. Mae'n digwydd nad yw'r arweinwyr sy'n dioddef o cur pen rheolaidd hyd yn oed yn gwybod niferoedd eu pwysedd gwaed eu hunain - nid oes amser i weithio! Yn waeth, gall agwedd o'r fath tuag at iechyd ei hun "guro" hyd yn oed y rhai ieuengaf a mwyaf addawol: mae'r strôc isgemig yn "cael ei iau" bob blwyddyn, ac yn fwy diweddar mae'n effeithio ar bobl yn 30-40 oed, os ydynt yn eu prif a gyrfa !! Fodd bynnag, mae ffordd allan: mae angen ichi roi amser i chi'ch hun. I ddechrau - o leiaf ychydig funudau i fynd i hunan-ddiagnosis cyflwr y system gardiofasgwlaidd. Mae presenoldeb atebion cadarnhaol i'r cwestiynau arfaethedig yn arwydd brawychus: mae'n bryd gweld meddyg! Bydd yr arbenigwr yn cynnal yr arholiad ac yn cynnig triniaeth briodol. Mae cur pen, gorbwysedd arterial, aflonyddwch, cysgu aflonyddwch, cwymp a symptomau eraill yn aml yn dangos anhrefn o gylchrediad cerebral. O dan amodau o'r fath, mae meddygon yn rhagnodi dulliau cwrs o baratoadau cyfunol ar gyfer normaleiddio tôn fasgwlaidd, er enghraifft, y cyffur "Vazobral". Mae ei elfennau gweithredol yn ysgogi prosesau metabolig yn yr ymennydd, yn normaleiddio tôn y llongau, yn dileu effeithiau hypoxia, yn cael effaith tonig ysgafn ac ysgogol. Mae bywyd modern yn gyflym iawn, sy'n aml yn achosi straen cronig. Ond ni waeth pa mor bwysig yw'r nodau a'r amcanion a osodwyd, rhaid cofio, heb iechyd da, nad yw eu gweithrediad yn annhebygol o fod yn bosibl. Er mwyn atal strôc isgemig yn ifanc bydd yn helpu i gymryd agwedd atyniadol atoch chi, cywiro, gorffwys "iach", gwrthod alcohol fel gwrth-iselder, a hefyd gwrs o gymryd arian i wella cylchrediad yr ymennydd. Stoyakin Maxim Timofeevich, meddyg-therapydd, Ysbyty Clinigol y Wladwriaeth a enwir ar ôl Botkin, Moscow